Как распознать свои эмоции

На первый взгляд, нет ничего проще, чем признать наши эмоции и то, как мы себя чувствуем. Теоретически, мы все знаем, когда мы грустны, счастливы, когда мы чувствуем гнев, гнев или горе. Но реальность такова, что это не всегда так, но, напротив, многие люди не знают, как определить, что они чувствуют в тот или иной момент в отношении определенной ситуации..

И если мы не знаем, как мы себя чувствуем, мы не можем справиться с нашими чувствами и разрешить ситуацию, которая заставила нас чувствовать себя таким образом, что в большинстве случаев приводит к большому несчастью для человека, который не знает, как распознать их. эмоции. Далее мы вам объясним как распознать свои эмоции.

1. Проблема образования
2. Переход от ребенка к взрослому
3. Как это решается

Проблема образования

Эта невозможность обычно начинается в детстве. Многие дети лишены возможности выражать свои эмоции здоровым образом, потому что родители не знают, как справляться со своими чувствами или чувствами своих детей и этим бессилием это приводит их к подавлению эмоций ваших детей. По этой причине, когда этим детям было грустно, им запрещали плакать и заставляли улыбаться, или когда ребенок становился сердитым, родители упрекали их поведение, пока ребенок не почувствовал вину за то, что он чувствовал то, что чувствовал..

Переход от ребенка к взрослому

Таким образом, ребенок узнает, что он должен игнорировать, отрицать и лгать о своих эмоциях, потому что всякий раз, когда он выражает подлинное чувство, его осуждают. Со временем этот ребенок становится взрослый, который никогда не знает, как он себя чувствует или что он не способен выразить свои эмоции здоровым образом или что он чувствует вину перед Господом за то, что чувствует.

Как это решается

Чтобы решить эту проблему, первое, что мы должны сделать, это принять наши эмоции. Для нас допустимо чувствовать то, что мы делаем, чувствовать боль, гнев или горе, а также выражать эти эмоции всегда соответствующим образом, сообщая другим, как мы себя чувствуем. Мы можем начать с выявления эмоций, которые стоили бы нам меньше всего, чтобы поделиться, и перейти к тем, которые стоят нам больше всего. Таким образом, через некоторое время, когда мы что-то чувствуем, мы узнаем, что мы чувствуем.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как распознать свои эмоции, Мы рекомендуем вам ввести в нашу категорию эмоций.