Как распознать, что вы находитесь в манипулятивных отношениях

Мы можем оказаться погруженными в манипулятивные отношения, а иногда мы даже не замечаем. Наоборот, может случиться так, что мы осознаем это, но не решаемся сделать шаг, чтобы его покинуть. Или даже могут быть ситуации, в которых мы накладываем повязки на глаза, и время от времени мы сомневаемся, что мы находимся в таких отношениях.

Манипулятивные отношения, будь то в семье, партнере или между друзьями, часто вызывают негативные чувства, такие как вина и грусть. А также ослабление нашей личности, погружение в ситуацию непризнания и недееспособности.  Манипулирующий человек заставит вас чувствовать себя виноватым за то, что вы делаете, даже если в этом нет ничего плохого.

Как вы думаете, вы вовлечены в манипулятивные отношения, но вы не уверены? Хотите знать, как определить, есть ли в ваших отношениях какие-то аспекты манипуляции? Вот несколько ключей, которые помогут вам узнать.

Этот человек "все делает за тебя" ... и всегда напоминает тебе

Есть люди, которые действительно прилагают все усилия, чтобы помочь вам, но другие просто говорят это. Вы можете определить манипуляторы потому что каждый маленький акт напоминает вам, когда вы можете. Кроме того, они заставят вас почувствовать, что вы обязаны поблагодарить их, а если нет, то вы плохой парень в этой истории и не любите их так сильно, как они к вам. Для них ничего не бывает достаточно.

Забудьте о получении чего-то от этих людей, не чувствуя себя обязанным или виновным, или любого другого негативного чувства. Они обычно являются экспертами в том, чтобы заставить вас чувствовать себя плохо. Манипуляторы любят иметь власть и будут искать ее любыми способами.

Они эксплуатируют свою неуверенность

Манипуляторы воспользуются своей незащищенностью, чтобы контролировать вас. Иногда эти ненадежные ситуации даже не существуют, но они убеждают вас в том, что они есть, чтобы вас жалеть. Вот некоторые фразы, которые вы услышите:

"Мои предыдущие партнеры обманывали меня так много раз, что теперь я предпочитаю, чтобы у вас не было друзей противоположного пола. Ты меня понимаешь?""Раньше у меня было такое плохое время, что все, что ты делаешь с этим, причиняет мне большие страдания»...

Проблема с манипулятивными отношениями заключается в том, что постепенно вы уходите от того, кто вы есть на самом деле и их ненадежность контролирует и ограничивает вас большую часть времени, не замечая всего этого. Таким образом, вы будете постепенно изолировать себя от других, а также от себя.

Они заставляют вас сомневаться в себе

Лучший способ понять, что вы находитесь в манипулятивных отношениях, - это быть честным в том, что вы чувствуете. Достигли ли вы того момента, когда вы не верите в себя? Вам нужно признание этого человека, чтобы чувствовать, что вы поступаете правильно? Любые ваши негативные комментарии снижают (даже больше) вашу уверенность в себе?

Манипуляторы сделают все возможное, чтобы вы не доверяли себе. Таким образом, им удается взять под контроль то, что вы делаете и думаете. Таким образом, они могут помочь вам принять решения, которые они ожидают. Идеал для них заключается в том, чтобы вы всегда искали их мнение и саботировали вашу безопасность..

Они делают вас ответственными за ваши эмоции

Манипуляторы очень ироничны в своем поведении. С одной стороны, они заставляют вас чувствовать, что вы несете ответственность за то, что они чувствуют. С другой стороны, они пытаются убедить вас, что они правы, когда дело доходит до ваших личных решений.

С этими людьми вы будете чувствовать себя странно и в хаотическом мире. Если им грустно, они скажут, что это потому, что вы сделали что-то, что поставило их так. Если они рассержены, они заставят вас пересмотреть свое поведение, чтобы узнать, что вы сделали или сказали. Манипулятивные отношения очень утомительны, потому что это заставляет вас чувствовать, что вы не можете контролировать свою жизнь и что вы несете ответственность за все негативное. Они становятся эмоциональным бременем.

Вы думаете, что хотите то, что они хотят

Все отношения подразумевают изменения, и естественно, что в какой-то момент мы берем некоторые идеи или чувства от другого человека и принимаем их. но Если вы начинаете принимать решения, которые на самом деле не делают вас счастливыми, просто чтобы угодить кому-то другому, возникает проблема.

Некоторые люди растут в семьях, где родители очень контролируют и не понимают, что это нормально для них. И не желая этого, они все равно могут играть ту же роль в своих отношениях. Если вы думаете, что это ваша ситуация, вы должны спросить себя:

• Я делаю то, что я действительно хочу?
• Если бы у меня была возможность делать что-либо без ограничений, что бы я делал??
• Я счастлив, или я думаю, что может быть что-то лучше?

Это очень сложные вопросы, которые помогут вам выяснить, есть ли у вас манипулятивные отношения. Потому что, если вы действительно не делаете то, что хотите, вы в конечном итоге не становитесь тем, кто вы есть, и это в каждом правиле отнимает вас от самого себя. 

Никогда не делай ничего, что делает тебя несчастным

Если вы находитесь в манипулятивных отношениях, вы, скорее всего, будете несчастны. Убирайся оттуда как можно скорее. От этого вам станет хуже, и в какой-то момент вы полностью потеряете себя. Если вы уже чувствуете себя потерянным, уходите и найдите себя. Это будет нелегко, но очень полезно.

Как мы видели, есть много признаков того, что мы можем оказаться погруженными в манипулятивные отношения. Поэтому, если вы обнаружите, что ваши отношения относятся к этому типу, постарайтесь как можно скорее расстаться для вашего эмоционального благополучия..

Как бороться с эмоциональным хищником. Поддержание отношений с эмоциональным хищником - сложная ситуация. В этой статье мы предлагаем вам несколько советов, чтобы действовать. Читать дальше "