Почему я чувствую себя одиноким и пустым

Одиночество - это чувство боли, которое сопровождается ощущением внутренней пустоты. Психологический опыт, возникающий в близости человеческого сердца. В Psychology-Online мы подробно объясняем, каковы основные причины это может вызывать чувство одиночества, которое обычно вызывает у человека, который его переносит, сильный эмоциональный дискомфорт. Далее мы ответим на ваш вопрос¿Почему я чувствую себя одиноким и пустым?«так что вы можете решить эту ситуацию как можно скорее.

1. Почему мне одиноко и грустно? 7 причин одиночества
2. Что делать, когда чувствуешь себя одиноким и пустым
3. Мне грустно: шаги, чтобы получить психологическую поддержку
4. Я чувствую себя одиноким и пустым: фразы преодоления

Почему мне одиноко и грустно? 7 причин одиночества

Одиночество - это чувство, которое может возникнуть в самых разных обстоятельствах, как показано, например, в парадоксе сопутствующего одиночества, которое вы испытываете, когда, несмотря на то, что окружающие вас люди, ваш разум и ваше сердце живут в отрыве от этой следующей среды.

На самом деле, это главная причина, почему вы чувствуете себя одиноким и опустошенным вне обстоятельств; по какой-то причине, ты отключился от настоящего и вам нужно выровнять свои ожидания с вашими истинными целями, ценностями и иллюзиями. Существует столько же историй, сколько людей. Поэтому очень позитивно, что вы пытаетесь поднять свой уровень самоанализа чтобы найти окончательный ответ в вашем интерьере, так как, чтобы найти средство от одиночества, во-первых, важно определить причину.

¿Почему мне одиноко и грустно? В этом посте мы перечислим некоторые из Наиболее распространенные причины одиночества иметь возможность иметь контекстное видение этого психологического опыта:

1. Возрастной кризис. Например, кризис 40-х годов сопровождается периодом размышлений, в котором человек может испытать определенное противоречие между тем, что было его мечтой о 20 годах, и всеми целями, которые были оставлены для выполнения. В свою очередь, возрастной кризис также обусловлен осознанием благоприятного течения времени, со всеми вытекающими отсюда последствиями..
2. Несчастная пара. Чувство одиночества также может уйти своими корнями в эмоциональное дистанцирование пары, которая не переживает хорошее время или имеет высокий уровень несовместимости.
3. Личный застой. Вы чувствуете себя одиноким и опустошенным, когда вы застряли на профессиональном или личном уровне. Когда вы чувствуете, что ваши дни проходят в середине рутины, в которой вы не можете полностью раскрыть свой потенциал, тогда вы чувствуете апатию.
4. Ты живешь для других. Некоторые люди принимают на себя роль опекунов; Они постоянно ставят перед собой потребности других. Люди, которые чувствуют себя одинокими, потому что они не слушают свои собственные потребности.
5. Много поверхностных отношений. Если у вас есть много ссылок, но нет глубоких и правдивых рассуждений о вашей конфиденциальности, одиночество может быть следствием этого факта, так как вам нужно выразить себя и общаться.
6. Смерть любимого человека. Когда человек теряет очень близкое существо, он может испытывать муки искоренения как стадия траура. Это чувство пустоты чаще встречается перед лицом смерти отца или матери..
7. Рабочая зависимость. Если ваша жизнь вращается вокруг работы, то вы рискуете почувствовать себя запертым в рутине, которая не оставляет места для чего-либо еще. Одним из последствий зависимости от работы является потеря личных отношений и отсутствие импровизации, чтобы наслаждаться отдыхом и даже ленью.

Что делать, когда чувствуешь себя одиноким и пустым

пробовать слушай этот внутренний голос который искренне предлагает вам информацию о себе и своем настроении. ¿Почему ты так чувствуешь?

• Попробуй написать эмоциональный дневник с мыслями, идеями и размышлениями, которые вы испытываете от этого восприятия внутреннего одиночества. Слово терапевтическое и позволяет вам привести свою эмоциональную вселенную в порядок, кроме того, письмо приносит компании.
• Представьте себе, что вы пишете письмо, в котором вы говорите человеку с максимальной уверенностью, что с вами происходит, что причиняет вам боль и почему вы так чувствуете. Попробуйте поставить себя в реальный контекст ситуации и написать письмо, вам будет легче определить причину одиночества если вы говорите с доверенным лицом.
• Не питайте чувство одиночества жалобы и жалость к себе. Если вы хотите исправить эту тенденцию дискомфорта, то самое главное, что вы начинаете новые проекты. Например, вы начинаете практиковать занятия, которые вам нравятся.
• Вы чувствуете себя одиноким и опустошенным, когда существует дистанция между вашей текущей ситуацией и идеалом жизни, которую вы хотели бы испытать, поэтому рекомендуется определить, что это за идеал, и указать, что является отправной точкой в ​​вашем жизненном сценарии. После того, как вы определили обе точки, вам просто нужно определить план действий. Это способ пройти это расстояние, которое отделяет вашу текущую ситуацию от желаемого состояния.

Мне грустно: шаги, чтобы получить психологическую поддержку

¿Ты чувствуешь, что у тебя нет друзей и ты один? Если вы думаете, что тебе нужна помощь Чтобы пройти этот процесс, рекомендуется обратиться за психологической поддержкой. В контексте специализированной терапии вы можете разрабатывать новые личные ресурсы, чтобы реагировать с более высоким уровнем устойчивости к тем ситуациям, которые сейчас заставляют вас испытывать одиночество. Ситуации, в которых вы можете дать новый цвет от изменения отношения.

Еще один инструмент, который поможет вам оставить позади мысль о "Я чувствую себя одиноко«Это обучение социальным навыкам, благодаря этому обучению вы сможете установить новые и сильные межличностные связи.

Я чувствую себя одиноким и пустым: фразы преодоления

Чтобы закончить эту статью, мы собираемся предложить вам лучшие фразы для личного улучшения, чтобы вы могли оставить после себя чувство одиночества и пустоты:

• Воин света использует одиночество, но не использует его. - Пауло Коэльо
• Вы никогда не будете одиноки, если никогда не уйдете
• Одиночество - судьба всех прекрасных духов. - Шопенгауэр
• Мы должны жить с нашим одиночеством и судьбой, которая ведет каждого человека к порядку вещей. - Сесиль де Франс
• Быть одному - это возможность знать себя
• Многие люди испытывают страх одиночества, и поэтому они не оказываются вообще. - Ролло Мэй.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему я чувствую себя одиноким и пустым, Мы рекомендуем вам ввести в нашу категорию эмоций.