Почему я боюсь работать

Работа является источником профессионального развития, средством социализации и источником удовлетворения. Тем не менее, работа может также вызвать страдания, когда человек находится на боязнь ошибки. Страх в профессиональной сфере вызывает много психологического и психологического износа. В Psychology-Online мы отвечаем на этот вопрос: «¿почему я боюсь работать?«В дополнение к выявлению различных возможных причин этого недуга, мы также помогаем вам преодолеть ситуацию, чтобы стать вашей лучшей версией в офисе, вы - уникальный и неповторимый профессионал, который может внести большой вклад в развитие рынка труда..

8 причин боязни работы

1. Перенес депрессию из-за депрессии. Одной из наиболее частых причин, по которой вы боитесь работать, является то, что вы отключились от рутины в офисе, добавили боли депрессии, вы можете заставить человека испытывать страх при мысли снова вступить в должность, потому что он чувствует не обучены надлежащим навыкам положения.
2. Имея ядовитого босса. Тот, кто исправляет вас постоянно во всех ваших действиях и кто никогда не поздравляет вас с вашими достижениями. Босс представляет роль власти, и когда работник чувствует себя неуверенно из-за негативных сообщений, которые он получает от своего босса, эта ситуация влияет на его самооценку.
3. Неуважение к профессиональному секторул. Человек не всегда работает в той области, для которой он подготовлен. Обучение обеспечивает обучение и подготовку. По этой причине, когда работник делает работу в секторе, в котором у него нет обучения или опыта, он чувствует страх покинуть зону комфорта. В этой другой статье мы дадим вам несколько советов, чтобы вы могли столкнуться с неуверенностью на работе.
4. Чрезмерный перфекционизм. Некоторые люди возлагают на себя такую ​​большую ответственность, что винят себя за малейшую ошибку. Риск перфекционизма состоит в том, чтобы пережить ошибку по вине. И вина очень связана со страхом.
5. Страх увольнения. Это один из трудовых страхов, присутствующих в условиях экономической нестабильности. В этом случае работник испытывает эмоциональное напряжение, потому что чувствует, что его могут уволить в любое время. Это еще одна причина, почему вы можете бояться работать.
6. Отрицательный опыт работы. Если человек испытал какой-то травматический опыт на рабочем месте, например, длительный период тревоги в офисе, он испытывает страх, потому что это обусловлено влиянием этого ограничивающего опыта.
7. Ergofobia, или что то же самое, страх работы. Это тип фобии, испытываемый теми людьми, которые ежедневно сталкиваются с профессиональными рутинами как обычная угроза, например, рабочая встреча или беседа с начальником. Этот диагноз является типом социального тревожного расстройства. Работник боится не знать, как выполнять все задачи, которые ему соответствуют в его должности, он боится, что он не будет соответствовать обстоятельствам, и он боится получить негативную оценку от своего начальника.
8. Синдром самозванца. Есть много страхов, связанных с рабочей плоскостью. Например, этим синдромом самозванца страдают профессионалы с компетентным профилем, у которых есть внутренняя вера в то, что они недостаточно квалифицированы, чтобы занимать занимаемую ими должность, и боятся быть обнаруженными в каком-либо признаке невежества..

Очень важно научиться верить в себя, чтобы воспринимать работу как возможность и путь позитивного роста.

Как побороть страх работы

После того, как проанализированы причины страха перед работой, ниже мы даем вам идеи по преодолению этих страхов через конкретные действия:

1. Нормализует страхи. Вместо того, чтобы преувеличивать их, чтобы парализовать вас, нормализуйте те чувства незащищенности, которые когда-либо испытывали все, даже самые успешные профессионалы. Позитивный страх также может быть следствием осознания ответственности за выполненные обязанности и стремления соответствовать ожиданиям компании..
2. Ищите эмоциональную поддержку на работе Как правило, дружеские связи на рабочем месте возникают естественным образом. Естественно, что у вас больше связей с одними коллегами, чем с другими. Те люди, которые поддерживают вас в офисе, являются важной опорой для борьбы с этим страхом. Подумайте, что если в любое время у вас есть какие-либо сомнения по поводу задачи, вы можете обратиться за помощью.
3. Есть много компаний и много разных секторов. Поэтому верьте, что в какой-то момент вы найдете не только позицию, которую любите, но и компанию, в которой вы развиваетесь как счастливый профессионал. Хороший опыт работы поможет вам преодолеть страх работы.
4. Сделать волонтерская работа связан с вашей профессиональной работой. Контекст добровольчества свободен от давления, связанного с компанией. По этой причине очень возможно, что вы наслаждаетесь своей работой и что вы расслабляетесь от других страхов, которые негативно влияют на вас в офисе. В свою очередь, этот положительный опыт также может дать вам силы на профессиональном уровне.
5. Наблюдайте ситуации с временный контекст. Иногда страхи настолько сильны, что огорчают вас, потому что вы видите этот сценарий как неподвижный. Постарайтесь думать, что ваш опыт работы в этой компании будет иметь начало и конец. Следовательно, она релятивизирует эту ситуацию с этой точки зрения. И, кроме того, не ставьте себя в пассивную роль перед своими страхами. Вы можете подготовить оппозицию, найти работу из дома, составить активный план поиска работы ... Короче говоря, не наблюдайте за ситуацией статично, но динамично..
6. Развивайте другие сферы своей жизни. Страх работы может парализовать вас таким образом, что вся ваша жизнь вращается вокруг этого страха. Занимайтесь досугом, занимайтесь физическими упражнениями, отключайтесь от офисных заданий, отдыхая дома. Ваша работа важна, но ваша жизнь намного больше, чем эта работа. ¡Имейте это в виду!

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему я боюсь работать, Мы рекомендуем вам ввести в нашу категорию эмоций.