Или что такое позитивная психология?

Определить позитивную психологию как научный метод, целью которого является строгое изучение основ психологического и эмоционального поведения. С самого начала психологии или фокусировки, мы были более негативными аспектами функционирования ума, оставляя в стороне или crescimento pessoal и важность поиска комфорта в отсутствие психических проблем..

Мартин Селигман, известный психолог и профессор университета, является большой частью его жизни, учится освещать позитивную психологию. Грасас другим великим психологам может развиваться как ориентируясь на otimista mentalidade. Я знаю, что вы хотите понять больше глубины или что такое позитивная психология Второй Селигман, мы рекомендуем вам продолжить чтение esse artigo de Psicologia-Online.

1. Позитивная психология: определен Сегундо Селигман
2. Позитивная психология: Фелицидада второго Селигмана
3. Позитивная психология: техники и упражнения
4. Мартин Селигман: согласованные предложения

Позитивная психология: определен Сегундо Селигман

Несмотря на то, что ваше исследование сфокусировано на психологии, сосредоточенной на лишении сознания, и изученной теории беспомощности, Мартин Селигман é conheci hairs seus estudos e trabalhos no Campo da позитивная психология.

Великие умы, такие как Абрахам Маслоу и Карл Роджерс, Джин Тинхем, выразили необходимость развивать исследования или быть эмоциональными. Если говорить о позитивной психологии, то в качестве основы для фелицидады это сочетание оснований, эссас forças podem можно определить как os caminhos ou processos dos quais nos fazem pessoas с большим количеством достоинств, например:

• resiliência;
• Otimismo;
• Coragem;
• персистенции;
• Criatividade;
• Vitalidade;
• Gratidão;
• самоконтроль;
• sabedoria;
• Эмоциональный интеллект.

Essa foi uma mudança радикальная психология без мира, революция, направленная на поиск научной поддержки волос caminho do bem-estar das pessoas, различие между quem tem doenças mentais ou não. Традиционно второй или самый главный Селигман "чтобы психология сталкивалась как песо, несчастный, менее несчастный", поскольку положительная психология существует для возможного появления мелорэра в жизни muitas pessoas, что не имеет отношения к психопатологии. Несмотря на то, что не следует отрицать необходимость давать этим ferramentas pessoas, страдающим психическим расстройством, позитивная психология также намерена предлагать эти ferramentas всем песоам.

Embora Seja Realde Concepção Atual ориентирован не на патологию, а исправляет фальхи и несовершенства, позитивная психология подчеркивает или desenvolvimento конкуренцию за песня melhor или bem-estar и предотвращает появление или появление doenças mentais.

Позитивная психология: Фелицидада второго Селигмана

Чтобы понять или что положительная психология второй Селигман, и важно упомянуть три аспекта счастья, как и одно и то же число, счастливых жизней:

Жизнь празера

Такая жизнь была основана на поиске все положительные эмоции и развивать навыки, чтобы увеличить или празер. Чтобы получить жизнь празера, девемер удовлетворял основные потребности, такие как alimentação, segurança, casa и т. Д. Uma vida prazerosa вызывает некоторые неудобства, например, легко привыкнуть к жизни празера e isso, будет постоянно искать и isso tem pouco, чтобы увидеть com felicidade.

Жизнь компромисса

Когда Saligman fala sobre компромиссно относится к обязанностям, которые возникают как ao longo da vida, или trabalho, как amizades, любовные отношения, filhos и т. Д. Когда вы берете на себя обязательства, у вас нет бремени и радости, и вы развили счастливый образ жизни, который идеально подходит для лучшей жизни. Когда достоинства и сильные стороны, которые используются для создания нежных связей, неизвестны, делается важный шаг на пути жизни..

Позитивная психология заключается в том, что в поисках наград за то, что ты идешь, или за то, что ты получаешь за боевое служение, как за основу, чтобы расширяться, так как это так, пересматривать все аспекты дает жизнь, которая нужна.

Жизнь смыслов

Наконец, важно прокомментировать наиболее социально уважаемый felicidade, жизнь смыслов состоит в том, чтобы соответствовать forças и использовать сначала принадлежать второму коллективу, чтобы бороться за что-то большее, чем você mesmo (a), ou seja, чтобы использовать его достоинства для ajudar no crescimento pessoal dos demais.

Ключевой момент позитивной психологии - найти идеальный баланс между этими жизнями и понять, какая из них лучше всего соответствует потребностям каждого человека. Нет энтанто, ума боа вида (жизнь преданного делу) и того, что более развивается или истинного beir-be.

Позитивная психология: техники и упражнения

Вполне возможно, что это давным-давно?

Мы собираемся подготовить четыре упражнения для практики позитивной психологии, а не seu dia-a-dia:

1. Я подумал о веселом дне, серии элементов, которые вы хотели бы иметь в действительно приятный для вас день, как только вы побываете там, закажите субботу и запланируйте этот день.. Dê для вока месмо (а) Uma Boa Experiência.
2. Нефть, что вы негативные события, часть часть дает жизнь, но вы должны научиться comles. E assim, vai sair de uma ma Experiência mais forte e sabbio.
3. Я думал, что смогу преодолеть трудный момент, придать вашей жизни тот вес, который вы вкладываете в усилия, чтобы вы жили счастливо. Escreva письмо, esvazie sua cabeça e preencha бумага со словами благодарности, само по себе для возможности, encontre com essa pessoa e leia essa letter. Это упражнение де Бондэйд усиливается до ощущений, которые дает Боа Эксперимент Аутра Пессоа.
4. Поместите или сфокусируйте вашу жизнь в другом направлении, проанализируйте или то, что происходит в более позитивной перспективе, контролируйте негативные мысли и эффективный мюито, чтобы предотвратить возможные проблемы. Vida Não Vai, чтобы быть всегда совершенным и прекрасным, а не энтузиастом, во что бы то ни стало Bons события, которые происходят каждый день.

Tenha em заявляет, что позитивная психология не является просто теорией, существуют научные доказательства, что супортам. Форам провел долгосрочные исследования с различными психологическими вмешательствами, которые показали, что люди, которые разработали suas forças conguem um Maior Bem-Estar Em Sua Vida. Также было продемонстрировано, что развитие позитивной психологии помогает предотвратить или появиться muitas doenças mentais ^[1]

Мартин Селигман: согласованные предложения

Эта статья просто информативна, в «Психологии онлайн» у нас нет возможности поставить диагноз или указать лечение. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с психологом, чтобы он или она могли проконсультировать вас по вашему делу..

Он предназначен, чтобы прочитать больше статей, похожих на Или что такое позитивная психология?, Мы рекомендуем, что между нашей категорией эмоций.

1. Вера Посек, Б. (2006). Позитивная психология: новый способ понимания психологии. Психолог ролей, 27(1).