Почему не стоит недооценивать эмоциональный интеллект

Тысячи лет назад человек начал понимать, что есть нечто, что мы сейчас называем интеллектом. У этого набора умственных способностей есть конкретный аспект и еще один очень абстрактный аспект, который означает, что он воплощен в любых повседневных действиях, таких как бухгалтерский учет, но он также отмечен за каждым из них. Он присутствует в нас скрытно, отражая тенденции в нашем поведении: кто умело выполняет математическую операцию, имеет тенденцию делать и другие.

Но тот факт, что интеллект является скрытой абстрактной особенностью, вызвал большие споры при определении его пределов и определения концепции. Что именно значит быть умным?? Концепция эмоционального интеллекта помогает нам охватить новые измерения интеллектуального поведения.

• Статья по теме: «Обзор основных объяснений человеческого интеллекта и его различных типов».

Открытие эмоционального интеллекта

Вероятно, из-за давления на рынок труда, который придает большее значение некоторым задачам, чем другие, в зависимости от их способности генерировать прибыльные продукты, эти навыки, связанные с математикой и использованием языка, были центральной опорой того, что мы понимаем под интеллект.

Но в последние десятилетия появились идеи, которые ставят под сомнение это видение разумного, считая его ограниченным. Интеллект - это набор различных «связок» умственных способностей, Да, но некоторые из них не могут быть измерены путем решения заданий с заранее определенным правильным ответом, который должен быть написан на листе бумаги. Эмоциональный интеллект является примером этого, потому что он основан на регулировании и интерпретации эмоциональных состояний.

Чтобы пролить больше света на природу этого типа умственных способностей, на этот раз мы проводим интервью с Mª Teresa Mata Massó, общим санитарным психологом Барселонского института Мензала, экспертом по эмоциональному интеллекту..

Как бы вы кратко объяснили, что такое эмоциональный интеллект??

Эмоциональный интеллект - это та часть интеллекта, которая уделяет особое внимание функциональности нашей системы мыслей, эмоций и действий, чтобы обеспечить ее устойчивость. Если то, что я чувствую, не согласуется с тем, что я думаю, если то, что я делаю, не соответствует тому, во что я верю, если то, что я в конечном итоге показываю, далеко от того, кем я считаю себя, я вряд ли могу чувствовать себя хорошо о себе и других (вот что они называют эмоциональное благополучие).

Статистически, какие аспекты нашей жизни помогают нам предсказать факт наличия более высокого или более низкого эмоционального интеллекта? Например, высокий балл делает нас более вероятными ...

Эмоциональный интеллект делает нас людьми, которым предоставляется возможность выбирать в зависимости от обстоятельств, своих убеждений, своих ценностей, своего настроения и т. Д. Ничто не определено и, следовательно, решение всегда возможно. Это дает свободу человеку, позволяет ему двигаться согласованно и плавно. Таким образом, если мы наслаждаемся эмоциональным интеллектом, более вероятно, что мы работаем лучше и достигаем наших целей, а не любой ценой.

Как мы можем использовать обучение в области эмоционального интеллекта в контексте психотерапии??

В психотерапии мы постоянно анализируем и тренируем Эмоциональный интеллект человека. Точное знание составляющих его элементов поможет нам более четко определить терапевтические цели.

Например, мы можем стремиться к самоутверждению, поскольку пациент общается в пассивном коммуникативном стиле и ему трудно устанавливать ограничения. Ну, что мы будем тренировать самоутверждение? Причины, по которым этому человеку трудно говорить «нет»? Ваши напористые права и, вместе с тем, ваша самооценка и ваша самооценка? Ваша трудность в принятии критики и ваша склонность к персонализации? Возможность анализа с более объективной позиции (роли зрителя) и т. Д..

Если мы хорошо знаем элементы, которые составляют эту часть интеллекта, мы можем создать стратегии вмешательства, которые преследуют очень конкретные цели и не остаются на поверхности.

В каких психологических проблемах помогает работать с такими умственными способностями??

Нет конкретных психологических проблем, для которых эмоциональный интеллект более необходим, поскольку он всегда необходим. В зависимости от проблемы, мы будем работать больше навыков или других. По этой причине на тренингах по психотерапии и эмоциональному интеллекту мы подчеркиваем важность проведения диагностической гипотезы и создания клинических гипотез, которые позволяют нам работать и преследовать конкретные цели, как я объяснил в предыдущем вопросе..

Не могли бы вы привести пример, показывающий, как Эмоциональный интеллект помогает нам изменить взгляд на наши проблемы??

Развитие эмоционального интеллекта означает опрос определенных «зон комфорта», из которых мы чувствуем себя в безопасности (но не комфортно), и обнаружение того, что существует снаружи. Для этого необходимо обдумывать новые точки зрения, применять на практике новые способы ведения дел, создавать новые мысли, чувствовать новые способы существования и т. Д..

Это возможно только в том случае, если мы наслаждаемся умственной гибкостью или, как мне нравится это понимать, эмоциональной пластичностью..

Эмоциональный интеллект позволяет увеличить способность создавать и реструктурировать. Мы проверяем это с помощью техник, которые показывают эмоциональную пластичность от создания непроверенных решений. Примером является динамика со строительными деталями LEGO. Работа по манипулированию пьесами в ответ на мобилизационный вопрос (выполняемая терапевтом) пробуждает спонтанные когнитивные реакции и в меньшей степени основана на «известном» или «повторном». Эти типы упражнений предлагают полезную и очень графическую информацию для пациента.

Чтобы оценить, как психологическая терапия может извлечь выгоду из вмешательств, основанных на эмоциональном интеллекте, мы должны четко понимать, может ли вообще каждый тренировать эти навыки. Это так? И с какого возраста эти навыки можно применять у пациентов??

Мы должны уточнить, что Эмоциональный интеллект сделан, а не рожден, поэтому мы все можем тренировать его всю жизнь, нет возраста. Когда дело доходит до работы над этим, важно знать конкретные потребности этого человека и, конечно же, понять, кто этот человек, чтобы понять, как сформировалась его система мыслей и эмоций. Жизненные переживания, эмоциональное наследование, личностные качества и их текущий момент помогут нам понять, как строить реальность и какие элементы могут помочь улучшить ее функциональность..

Наконец ... Каким образом эмоционально интеллигентные люди часто сталкиваются с эмоциями грусти??

Признавая, что это полезная эмоция, как и остальные эмоции. Нам нужны эмоции, чтобы понять, кто мы и кто люди, которые живут вокруг нас. Мы не можем жить хорошо без этого GPS, мы были бы полностью потеряны. Грусть, страх, злость ... жизненные ориентиры.

Как тренироваться в эмоциональном интеллекте?

Одним из положительных аспектов обучения в области эмоционального интеллекта является то, что навыки, которые мы приобретаем, полируя этот тип психических процессов, применимы к любой сфере жизни. Независимо от условий, в которых мы живем, совершенствование их приведет к значительным изменениям, поскольку наши собственные и чужие эмоции присущи жизни.

Если вас интересуют такие учебные программы, онлайн-курс Emotional Intelligence Expert, разработанный Институтом Mensalus, может удовлетворить ваши потребности. Курс начинается 17 сентября 2018 года и заканчивается 17 ноября того же года и состоит из теоретико-практических занятий, аудиовизуальных учебных материалов, виртуального класса и наблюдения со стороны преподавателя. Регистрация уже открыта, поэтому, если вы заинтересованы в регистрации или получении дополнительной информации, вы можете сделать это через веб-сайт Mensalus или через контактную информацию, которую вы найдете, нажав на эту ссылку.