Мозг оптимиста работает иначе

Мозг оптимиста фокусирует, обрабатывает и понимает реальность по-разному. Эта способность видеть лучи света там, где другие ценят только стены и закрытые окна, проистекает из очень специфических областей мозга, обученных открытости, гибкости, устойчивости и способности лучше справляться с ежедневным стрессом..

Правда ли, что мозг оптимистичного человека отличается от мозга пессимистичного человека?? Что ж, следует сказать, что анатомически (и, как и ожидалось) не будет никакой разницы между одним и другим. Все люди имеют одинаковые структуры мозга и области. Теперь ключ в том, как все эти регионы активируются и связаны.

Наш мозг, в конце концов, является отражением того, кем мы являемся, что мы делаем, думаем и как мы сталкиваемся с жизнью. Например, известно, что хронический стресс и высокий уровень кортизола в течение длительного периода времени вызывают изменения в таких структурах, как гиппокамп, миндалина или лимбическая система. Нашей памяти не хватает, уровень внимания падает, а способность принимать решения ограничена.

Этот сенсационный орган, который без сомнения отражает успех нашей эволюции как вида, продолжает иметь свои ограничения, как мы видим. Это не всегда так эффективно, как хотелось бы; на самом деле, известно, что есть люди, которые генетически более предрасположены к депрессивным и тревожным расстройствам. Другие, с другой стороны, отражают отношения, которые являются более устойчивыми и устойчивыми к стрессу из-за тонкого сочетания генетики, воспитания детей и образования, а также интеграции средств личного преодоления..

При этом все, что мы хотим передать, очень просто: мозг обладает удивительной пластичностью., всех нас и в пределах наших возможностей, мы можем научить его развивать более оптимистичный подход.

«Оптимизм - основа мужества».

-Николас М. Батлер-

Мозг оптимиста родился или сделан?

Большинство из нас знает таких людей: негорючие оптимисты. Те, кто, кажется, не видит трудностей, когда у них есть проблемы, те, чье позитивное отношение не снижается даже в самые худшие моменты, те, кто также обладает мощной способностью передавать свой энтузиазм. Как они это делают? Они прибыли в мир с оптимизмом, уже заложенным в их мозгу? Или они, возможно, результат многолетней тренировки и позитивной психологии??

Исследования, такие как проведенные в Королевский колледж из Лондона, они раскрывают что-то интересное об этой же проблеме. Позитивное отношение определяется генетически 25%, то есть мы наследуем от родителей этот небольшой процент. Остальное, хотим мы этого или нет, зависит от нас самих, нашего личного отношения, нашей направленности и решимости.

Фактически, специалисты в этой области, такие как доктор Лия Вайс, профессор в Стэнфорде и эксперт по внимательности на работе, говорят нам, что действительно есть люди, которые по своей природе оптимистичны. однако, Хорошая часть этого профиля в данный момент решает, какое отношение следует принимать перед проблемами и какие механизмы следует применять. с этого момента, чтобы произвести изменение.

Как мозг оптимиста, что отличает его?

Прежде чем определить, на что похож мозг оптимиста, мы должны понять некоторые аспекты. Во-первых, оптимизм - это не то же самое, что счастье. На самом деле, оптимистическое отношение включает в себя все те стратегии и навыки, которые могут улучшить качество нашей жизни. Оптимизм будет включать в себя, так сказать, набор навыков и предубеждений, которые будут способствовать счастью.

• Кроме того, это позитивное отношение, которое отражает мозг оптимиста Это вытекает прежде всего из навыка: умения управлять стрессорами изо дня в день.
• Поэтому мы не перед тем типом личности, который поворачивает лицо перед трудностями и мраками жизни. Напротив, он видит их, принимает их и превращает их в свою пользу.
• Это оптимистичное видение позволяет им лучше справляться с чувствами грусти. Они более устойчивы к тревожным и депрессивным расстройствам и обладают более эффективными навыками для построения крепких и удовлетворительных отношений.

Мозг оптимиста и левого полушария

Доктор Ричард Дэвидсон, директор Лаборатории аффективной нейробиологии в Висконсинском университете, провел серию исследований, чтобы продемонстрировать нечто столь же привлекательное, как и показательное. Сам Даниэль Големан объясняет эти результаты в одной из своих статей:

• Когда люди испытывают беспокойство, злость, сильное беспокойство, гнев или разочарование, наиболее активными регионами являются миндалина и правая префронтальная кора. однако, те профили, которые характеризуются более позитивными эмоциональными состояниями, оптимистичными, восторженными и энергичными, показывают более интенсивную активность в левой префронтальной коре.

Это исследование показывает, что положительные эмоции активируют левое полушарие в большей степени; поэтому существует латерализация. В этом смысле доктор Дэвидсон сам указывает: «Проведя многочисленные исследования связи между активностью лобных долей и эмоциями, мы обнаружили, что значительная часть людей настроена оптимистично. Люди с большей склонностью к несчастью, депрессии или повышенной тревожности имеют большую активацию в нужной области »..

В заключение просто отметьте тот факт, что сам Даниэль Големан комментирует большинство своих книг и статей: мы все можем выработать более позитивный, открытый и гибкий подход. Было бы просто научиться лучше справляться со стрессом, управлять своими эмоциями, чтобы поставить их в нашу пользу. Давайте сосредоточим свой взгляд и всегда ориентируемся к горизонту.

Принцип Поллианны или способность фокусироваться только на позитиве Принцип Поллианны определяет людей с врожденной способностью фокусироваться только на позитивных аспектах жизни. Читать дальше "