Осознанность в депрессии

Выполнение осознанности в депрессии, как часть структурированного вмешательства, может повысить его эффективность. Это важно, когда Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщает, что депрессия является частым психическим расстройством, от которого страдают по меньшей мере 300 миллионов человек в мире. Это также гарантирует, что она является основной глобальной причиной инвалидности, в дополнение к увеличению заболеваемости прямо и косвенно.

ВОЗ утверждает, что в худшем случае депрессия может привести к самоубийству. Тем не менее, существуют эффективные методы лечения, чтобы правильно его лечить. Утверждаю что каждый год более 800 тысяч человек совершают самоубийство, являясь второй причиной смерти в группе от 15 до 29 лет.

Хотя существуют различные виды лечения психопатологии, не все имеют одинаковую эффективность для пациента.. Найти тот, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям, является лучшим способом лечения без каких-либо побочных эффектов..

«Это может стать серьезной проблемой со здоровьем, особенно, когда она имеет длительный характер и интенсивность от умеренной до тяжелой, и может причинять большие страдания и изменять работу, школьные и семейные дела»..

-Всемирная организация здравоохранения-

Гарвард исследует влияние внимательности при депрессии

Расследование проведено престижным Гарвардский университет изучает, как мозг меняется у пациентов с депрессией благодаря внимательности. Бенджамин Шаперо, преподаватель психиатрии в Гарвардской медицинской школе (HMS), говорит, что многие люди не реагируют адекватно на первое возникшее вмешательство. Таким образом, поиск элементов, дополняющих его, может быть чрезвычайно полезным для общественного здравоохранения..

Шаперо утверждает, что в то время как Когнитивно-поведенческая терапия полезна, а также антидепрессанты, эти подходы работают лучше и достигают более быстрых результатов, если в рамках терапии используются другие ресурсы, такие как внимательность. С другой стороны, каждый пациент будет реагировать лучше, если он будет следовать вмешательству, адаптированному к его потребностям.

Практика осознанности при депрессии меняет деятельность мозга

Gaëlle Desbordes, нейробиолог из Центра биомедицинских изображений MGH, работает с доктором Шаперо над этим проектом. Начальная точка интереса Overflows довольно личная, так как он начал медитировать в студенческие годы..

Гарвард сообщает, что В проведенном исследовании используется функциональная магнитно-резонансная томография (МРТ) для наблюдения за активностью мозга.. Таким образом, университет гарантирует, что в 2012 году было показано, что изменения, достигнутые в предлагаемом вмешательстве, включая внимательность, были сохранены, даже когда они не выполняли медитацию.

Однако в настоящее время ведутся исследования пациентов, у которых диагностирована депрессия. Он исследует, как медитация влияет на мозг соответствующих пациентов, и показывает, что она действительно эффективна..

Расследование выполняет сканирование изображения до и после делать восьминедельный курс познавательной когнитивной терапии. Таким образом, дифференциальные изменения наблюдаются у пациентов, которые практикуют внимательность при депрессии.

«Если мы хотим, чтобы это стало терапией или чем-то, что предлагается сообществом, мы должны доказать [его преимущества] с научной точки зрения».

-Гаэль Десборд-

Осознанность в депрессии позволяет избежать умственных размышлений

Десборд хочет проверить гипотезу, которая гарантирует, что практика осознанности при депрессии гарантирует, что пациенты могут быстрее отделиться от негативных мыслей. Тренинг направлен на то, чтобы сосредоточить внимание на здесь и сейчас, избегая цикла I-пережевывание.

также, Другие исследователи изучают эффекты медитации и различия в этих практиках.. Так или иначе, исследования могут значительно улучшить качество жизни людей в глобальном масштабе..

Осознание депрессии не только помогает пациентам сталкиваться с ограничивающими ситуациями, но и улучшает качество их жизни. даже, при легких депрессиях пациент может помочь восстановиться без необходимости употребления психотропных препаратов. Тем не менее, всегда рекомендуется, чтобы в случае любой патологии консультировался врач, чтобы участвовать в вмешательстве, которое адаптируется к их обстоятельствам.

«Мы знаем, что мозговые системы вовлечены в перехват, и мы знаем тех, кто вовлечен в размышления и депрессию. Я хочу попробовать, после принятия MBCT, если мы увидим изменения в этих сетях, особенно в задачах, которые их конкретно затрагивают ".

-Гаэль Десборд-

Когнитивная терапия депрессии на основе осознанности Когнитивная терапия депрессии на основе осознанности длится 8 сеансов. В когнитивной терапии депрессии, основанной на осознанности, наиболее важным является процесс обучения обращению внимания с целью в любой момент и без установления ценностных суждений. Читать дальше "