Забывчивость и ухудшение памяти Когда беспокоиться?

Забудь про некоторые вещи это нормально и мы все пройдем. Теперь, когда мы достигли зрелости, проблемы с памятью могут стать немного более тревожными. Хотя снижение когнитивных функций является частью самого старения, иногда определенные подсказки могут дать нам подсказки к другим основным проблемам.

Забвение, столь распространенное и повседневное, - это время, которое является признаком правильного функционирования нашей памяти. Эти данные могут привлечь наше внимание, однако мы не можем игнорировать сравнение, которое имеет этот фантастический орган с компьютером. Человек должен "забыть", чтобы вызвать новые воспоминания. То есть наши когнитивные процессы должны быть перезапущены, очищены и даже удалены определенные вещи, чтобы освободить место для другой информации.

«Любовь рождается из памяти и умирает от забвения».

-Рамон Лулль-

Теперь иногда забвение перестает быть механизмом оптимизации мозга, чтобы дать подсказки к явному снижению когнитивных способностей. Есть моменты, когда память человека показывает сбои, которые не попадают в рамки ожидаемого или нормального. Болезнь Альцгеймера и другие виды деменции или сосудистые проблемы могут быть за этими когнитивными нарушениями.

Итак, в этой статье Давайте проанализируем разницу между обычной повседневной забывчивостью и потерей памяти который появляется на ранних стадиях некоторых психических заболеваний.

Почему я теряю память?

Забывчивость обычно является результатом повседневной жизни. Наша память всегда работает, но она также приспосабливается к рутине, которая доминирует в нашей жизни. В тот момент, когда рутина меняется, новые знания означают, что самые старые знания меньше учитываются мозгом..

Еженедельная покупка - хорошее тому подтверждениеЕсли мы меняем продукты и внедряем новые, те, которые мы обычно покупали раньше, отбрасываются нашей краткосрочной памятью. И так, часто случается, что мы забываем ингредиенты, которые были и остаются необходимыми.

Мозг действительно чудо, мы это знаем. Однако это не библиотека с вечными полками, способная хранить бесконечную информацию. Другими словами, наша память ограничена, и нам нужна ловкость, экономия ресурсов, чтобы иметь возможность быстро реагировать на повседневные события жизни. Мы больше фокусируемся на том, что имеет смысл, что нового, что мотивирует нас ...

Не помню, чтобы лицо, имя или покупка чего-либо представляли собой общую забывчивость, но если я забуду сделать все покупки, то очень вероятно, что мы можем начать говорить о потере памяти.

Что такое потеря памяти и почему это происходит?

Эти данные интересны. Когда мы что-то забываем, это не означает, что эта информация, это имя или эта информация «исчезли» из нашего сознания.. Это означает, что наш мозг «не находит пути», пока эта конкретная память. Таким образом, важно указать, что есть нормальная забывчивость, вызванная простым стрессом и «патологической» забывчивостью или амнезией. Последние уже связаны с определенными расстройствами, такими как возможные деменции и т. Д..

Давайте теперь посмотрим, каковы наиболее распространенные причины, связанные с потерей памяти.

Проблемы со здоровьем

Потеря памяти, связанная со здоровьем, поддается лечению и является обратимой.  Наиболее распространенными являются следующие:

• Дефицит в еде: недостаток витаминов В6, В9 и В12.
• менопауза.
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем.
• Заболевания, такие как гипертония.
• Высокий уровень холестерина.
• Некоторые заболевания печени.
• Расстройства щитовидной железы.

Эмоциональные проблемы

• Такие факторы, как тревога, стресс или даже депрессия, часто определяют эти когнитивные нарушения. Эти упущения происходят потому, что мы концентрируем наше внимание на угрожающих стимулах. Все наше внимание сосредоточено на этих очагах, и очень сложно установить новую информацию. Таким образом, известно, например, что условия посттравматическое стрессовое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство составляют очень изнурительные реальности, где часто случаются сбои памяти.

Потеря памяти из-за возраста и нормального старения

• Мы указали на это в начале. Когнитивное ухудшение является распространенным фактором самого старения. Между 60 и 70 годами обычно начинают появляться небольшие ошибки, забвения, проблемы концентрации и т. Д. В этих случаях нет ничего патологического, однако удобно следить и стараться держать активный и любопытный мозг.

Потери памяти, связанные с деменцией

Среди наиболее распространенных деменций, несомненно, болезнь Альцгеймера. Это печальное заболевание связано с белками, называемыми «бета-амилоид», которые накапливают старческие бляшки в наших нейронах.. Понемногу они перестают общаться между собой, и есть признаки прогрессирующего и серьезного ухудшения. Есть проблемы с ориентацией, перепады настроения, неспособность выполнять нормальные задачи ...

Когда я должен начать беспокоиться?

то, мы подробно Симптомы, которые могут быть причиной для тревоги:

• Не в состоянии решить проблемы или принимать решения, которые мы обычно принимаем.
• Потеря объектов устойчиво.
• Не в состоянии найти правильные слова, чтобы выразить что-то.
• Задайте те же вопросы в том же разговоре.
• Опыт путаницы. Характерным примером является человек, который давно вышел на пенсию, который внезапно начинает одеваться утром, чтобы идти на работу..
•  Сменить резко темперамент и личность.
• Быть дезориентированным и потерянным в привычных сценариях.
• Проблемы следовать инструкциям.
• Не помните ничего о местах или действиях, предпринятых незадолго до. Особенно, если эти действия потребовали хорошего внимания.
• Неспособность выучить новые термины.
• Проблемы с чтением или письмом.
• Трудно выполнять задачи с которым мы были ранее широко знакомы.

Ключ в кратковременной памяти Вы должны быть осторожны!

Как мы можем вывести, это кратковременная память ключ провести различие между забывчивостью, потерей памяти и дегенеративными когнитивными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера.

Если мы увидим несколько из вышеперечисленных сбоев, желательно обратиться к нашему врачу. Скорее всего, это связано с конкретными проблемами стресса, тревоги или дефицита витаминов. Ничего не стоит получить диагноз, оставаться спокойным и запускать новые ресурсы для оптимизации памяти.

Итак, если сегодня вы забыли купить молоко, постарайтесь делать больше физических упражнений, чтобы насыщать мозг кислородом (не менее 30 минут в день). также Вы можете сделать некоторую деятельность, которая стимулирует мозг как чтение, играть в шахматы, разгадывать кроссворды, вести ментальные счета и т. д.

Но имейте в виду кое-что чрезвычайно важное: Если вы можете, постарайтесь уменьшить стресс в вашей повседневной жизни. Все эти ключи помогут вам сохранить ваш мозг активным и вашу память "свежей".

Нормальная забывчивость и патологическое забвение

Подводя итог, Есть определенные забывчивости, которые можно каталогизировать как «нормальные» (Например, где мы оставляем ключи или документ) и что может быть вызвано спешкой, беспокойной жизнью, которую мы несем с характерными проблемами, отвлечением или усталостью. Этот тип забывания, как правило, не является серьезным и, следовательно, не должен вызывать беспокойства..

Наоборот, Есть другие виды ситуаций, на которые мы должны обратить внимание, а не упускать из виду. Это «патологические» забвения. Это те, в которых мы начинаем замечать, что мы не можем вспомнить, что у нас было на завтрак сегодня, какую книгу мы читаем или как она превращается из нашей обычной пекарни в наш дом.

Очень важно уточнить, что не все случаи потери памяти подразумевают развитие болезни Альцгеймера или любого другого заболевания того же характера..

Если мы начинаем часто замечать этот тип симптомов у себя или у родственника, лучше всего обратиться к специалисту определить, сталкиваемся ли мы с дегенеративным процессом в раннем состоянии или это просто потеря памяти, от которой мы можем избавиться с помощью соответствующих методов лечения.

4 стратегии, чтобы извлечь максимум из памяти У нас так много дел каждый день, что мы часто забываем. Некоторые простые и легкие в реализации действия помогут нам улучшить нашу память, чтобы получить максимальную отдачу от нее. Читать дальше "