Что происходит с вашим мозгом, когда вы участвуете в позитивном разговоре?

Немногие мероприятия могут наполнить нас такой хорошей энергией как позитивный разговор. Это диалоги, в которых вы чувствуете, что услышали и хотите послушать других. Слова "нажмите" и встретиться. Они много говорят, и их эхо становится тенью: добрым и веселым. Такой разговор - настоящий бальзам на всю жизнь.

Также происходит обратное. Когда вы говорите, вы чувствуете, что они вас не понимают. Вы также расстраиваетесь, когда вам приходится слушать другого. Между строками есть отрицательные сообщения. Иногда также прямые агрессии. Эти встречи только вызывают у вас раздражение и некоторую горечь.

Все мы знаем по опыту, что позитивный разговор - это прекрасный подарок. Новым является то, что наука утвердила это с помощью различных исследований. Что было доказано, так это диалог конструктив имеет способность изменять некоторые паттерны мозга. Нейрохимия также отражает вклад таких разговоров.

 "Вы ищете кого-то, кто поможет вам породить ваши мысли, другого, кого-то, кому вы можете помочь: вот как получается хороший разговор".

-Фридрих Вильгельм Ницше-

Расследование о словах

Марк Уолдман и Эндрю Ньюберг - два исследователя человеческого поведения. Первый - профессор связи и участник программы Executive MBA в Калифорнийском университете. Второй директор Центра интегративной медицины Мирна Бринд, Университет Томаса Джефферсона. Оба провели обширные исследования и написали книгу под названием «Слова могут изменить ваш мозг».

Исследование этих двух экспертов содержит очень интересные данные о словах и позитивном разговоре.. Они обнаружили, например, что слово «Нет» активирует производство кортизола. Это гормон стресса. Это заставляет нас насторожиться и ослабляет наши когнитивные способности.

Напротив, слово «да» приводит к тому, что допамин начинает высвобождаться. Это гормон мозга, который регулирует механизмы удовлетворения. Это создает ощущение благополучия. Это также укрепляет позитивное отношение к общению.

Слова и позитивный разговор

Предмет слов «да» и «нет» является лишь небольшим компонентом исследования, проведенного Вальдманом и Ньюбергом. Через разные эксперименты, что они им удалось доказать научно это слова изменить наш мозг. Конечно, положительный или отрицательный разговор также.

На самом деле они поняли, что некоторые люди используют больше слов, которые оказывают негативное влияние на мозг. Другие, с другой стороны, используют более конструктивные слова. В обоих случаях это делается, не зная об этом. Правда состоит в том, что они оставляют другое чувство в своих собеседниках.

Интересно также отметить, что в исследовании, проведенном Институтом CreatingWE Нечто подобное было проверено. В этом случае влияние слов начальников на их сотрудников было изучено. Они подтвердили, что ласковые выражения повышали выработку окситоцина. Но не только это, но и заставило персонал повысить свой интеллектуальный потенциал и стать более продуктивным.

Позитивный разговор и сострадательное общение

Вальдман и Ньюберг создали концепцию, которая уже делает карьеру. Они называют это "сострадательным общением". Это относится к тому типу общения, в котором преобладают уважение к другим и искренность. Как раз тот вид общения, который имеет место, когда у вас есть позитивный разговор.

Исследователи также обнаружили один из когнитивных компонентов, который характеризует позитивный разговор. Люди лучше понимают, когда идеи разделены, и не связывают более четырех. Другими словами, есть большая гарантия понимания, если несколько вопросов не будут решены одновременно. Кроме того, последовательности не должны включать более четырех вопросов. Кроме того, для перехода от одной темы к другой требуется не менее 30-40 секунд..

Вальдман и Ньюберг также обнаружили, что Некоторые слова оказывают глубокое влияние на людей. В основном слова бедность, болезнь, одиночество или смерть. Такие выражения влияют на миндалины и способствуют негативному размышлению мыслей. Тем не менее, они также обнаружили, что эффект, который они производят, может быть квалифицирован. Достаточно того, что эти слова не идут в начало или конец предложения.

Поскольку невозможно устранить негативные слова жизни, уместно компенсировать их позитивными словами. То же самое касается разговоров. Когда взаимодействие было отрицательным, оно должно быть компенсировано положительным разговором. Это позволяет сбалансировать не только взаимодействие, но и химию мозга.

5 стратегий, чтобы начать интересную беседу Получить хорошую беседу не сложно. Достаточно преодолеть страх перед мнением окружающих и использовать эти пять стратегий. Читать дальше "