Что такое допамин определение и функции

Вы, наверное, слышали о дофамине, поскольку он становится все более популярным нейротрансмиттером из-за его отношений с благосостоянием, поэтому его обычно называют одним из «гормонов счастья».”. Дофамин является нейротрансмиттером центральной нервной системы, который действует как химический мессенджер и регулирует очень важные для организма функции, такие как память, сон, настроение, сердечный ритм, двигательная активность, познание и поведение. Для всех людей чрезвычайно важно поддерживать адекватный уровень этого вещества в нашем мозге, поскольку, когда это не так, и нарушается естественная секреция дофамина, это может привести к определенным последствиям, таким как появление некоторых заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и наркомания, среди других. В этой статье о психологии онлайн: Что такое дофамин: определение и функции, мы собираемся сообщить вам подробно все об этом нейромедиаторе.

1. Дофамин: определение
2. Дофамин: функции
3. Советы по повышению уровня допамина

Дофамин: определение

Дофамин является нейротрансмиттером центральной нервной системы, которая выполняет различные функции у людей и других животных. Это крошечная молекула, состоящая из 22 атомов и производящая менее 1% нейронов. Что касается местоположения этого нейротрансмиттера, он обнаружен в черном веществе среднего мозга и в префронтальной области последнего. Префронтальная область мозга отвечает за выполнение практически всех исполнительных вычислений, а также за контроль импульсов. Говорят, что когда в черном веществе мозга мало молекул и они разлагаются, это может быть связано с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона, и когда в префронтальной области наблюдается недостаточное количество дофамина, это может способствовать возникновению шизофрении и психоза. Во все времена допамин считался центром удовольствия, потому что это ответственность за регулирование мотивации и желания, а также побуждает к тому, что те поведения, которые каким-то образом привели к положительным и полезным для человека, хотят повторить себя.

Дофамин: функции

Среди основных функций, с которыми связан дофамин, являются следующие:

• Регулировать память. Адекватные уровни дофамина в префронтальной коре увеличивают кратковременную емкость памяти. Увеличивают ли они экспоненциально или уменьшают уровни дофамина, это напрямую влияет на память и, следовательно, это ухудшит.
• Регулирует движение. Адекватные уровни дофамина в мозге регулируют и контролируют движения тела. Когда есть дефицит дофамина, движения, выполняемые человеком, будут не скоординированы и будут медленнее. Когда уровни допамина превышены, организм склонен делать ненужные движения, поэтому тики появляются неоднократно. Вот почему он имеет важные отношения с болезнью Паркинсона.
• Система вознаграждения и удовольствия. Он отвечает за регулирование удовольствия в мозге через лимбическую систему. Когда возникают приятные ситуации, секреция дофамина увеличивается, так что все больше и больше становится приятным и приятным..
• Регулировать внимание. Оптимальный уровень дофамина в мозге помогает значительно улучшить внимание и концентрацию. И наоборот, когда у вас низкий уровень этого нейротрансмиттера в мозге, это может повлиять на расстройство, такое как синдром дефицита внимания (ADD)..
• Отрегулируйте мечту. Было обнаружено, что дофамин выполняет функцию шишковидной железы, которая отвечает за регулирование циркадного ритма. Рецепторы этого нейротрансмиттера действуют, подавляя действие норадреналина, регулируя мелатонин.
• познание. Дофамин отвечает за контроль потока информации в лобных долях головного мозга. При недостаточном балансе уровней дофамина в этой области мозга когнитивные функции ухудшаются.
• Настроение. Дофамин связан с эмоциональным благополучием людей. Дисбаланс в уровнях этого вещества может привести к появлению некоторых расстройств, таких как депрессия, биполярное расстройство, среди других.

Советы по повышению уровня допамина

Наш образ жизни напрямую влияет на количество дофамина, вырабатываемого нашим организмом. Когда мы живем слишком напряженно, мы злоупотребляем некоторыми токсическими веществами, и у нас мало физической и умственной активности, наш уровень дофамина резко снижается. Далее мы дадим вам несколько советов, чтобы вы могли повысить уровень дофамина естественным путем..

• осуществление.Как мы все знаем, физическая активность чрезвычайно важна, так что наше благополучие является не только физическим, но и эмоциональным, поскольку его осуществление способствует выработке новых клеток..
• Детоксикация организма.Необходимо отложить потребление токсичных веществ, таких как табак, алкоголь и потребление избыточного сахара, поскольку они значительно снижают уровень допамина. Рекомендуется употреблять больше фруктов и овощей, а также снижать потребление таких стимуляторов, как кофе.
• медитация. Практика медитации имеет множество преимуществ, она не только поможет успокоить наш ум и снизить уровень стресса и беспокойства, но также было обнаружено, что она регулирует уровень дофамина в нашем мозге..
• Слушать музыку.Было обнаружено, что слушание музыки, которая нам нравится, помогает активировать наши центры удовольствия и побуждает наш мозг выделять больше допамина, создавая тем самым большее чувство удовольствия и эмоционального благополучия..
• Изучите свое творчество.Смелый делать новые и творческие вещи, увеличивает наше чувство удовольствия и благополучия, так как это заставляет нас чувствовать себя удовлетворенными и более мотивированными.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Что такое дофамин: определение и функции, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию нейропсихологии.