Мята 10 свойств и польза для здоровья этого растения

Конечно, самые известные свойства мяты - ароматические и гастрономические. Тем не менее, это растение имеет много целебных свойств, которые использовались на протяжении веков.

В этой статье вы найдете несколько свойства мяты перечной, а также некоторые основные характеристики этого растения.

• Статья по теме: «Мята Poleo: ее 7 свойств и польза для здоровья»

Что такое мята?

Мята перечная - ароматическое растение рода Mentha. На самом деле его научное название - Mentha Spicata, которое происходит от латинского «spica» и означает «копье». Он получает эту деноминацию формой своих листьев, стебель которых достигает 30 см высоты..

В экстракте их листьев они различные природные химические соединения, которые оказывают важное влияние на наш организм. Это легко культивируемое растение европейского, азиатского и африканского происхождения, которое использовалось в течение нескольких веков, особенно из-за его целебных свойств..

Это также растение, которое можно легко приобрести и добавить в ежедневный рацион. Среди питательных веществ и минералов, которые он содержит клетчатка, витамин А, магний, железо и фолат.

• Может быть, вам интересно: «Арбуз: 10 свойств и преимуществ этого летнего фрукта»

10 свойств мяты перечной

Из-за множества свойств, которыми он обладает, мятная спиката получила название «мята». Среди самых популярных его ароматические и гастрономические преимущества, однако, он также обладает многими целебными свойствами. Ниже мы увидим, каковы основные.

1. Профилактика диабета

Одним из свойств, которое было недавно исследовано, является активность ментола в регуляция липидов, циркулирующих в крови. В экспериментах с крысами с индуцированным диабетом потребление экстракта мяты снижало уровни холестерина и триглицеридов, что может указывать на важное свойство профилактики диабета..

2. Антиоксидантная активность

Это помогает регулировать процесс клеточного окисления, благодаря биологически активным веществам, присутствующим в листьях мяты. Это антиоксидантное действие позволяет превратить предотвратить воспалительные процессы и при регулярном приеме в сочетании с другим здоровым образом жизни может помочь предотвратить хронические дегенеративные заболевания (такие как диабет и сердечно-сосудистые заболевания).

3. Спазмолитическое и обезболивающее действие

Потребление, а также кожное использование масла мяты перечной обладает свойствами миорелаксанта. Включи это Это позволяет смягчить болевые ощущения, Вопрос, который относится к действию ментола. Поэтому обезболивающие свойства признаются.

4. Антибактериальное свойство

Мята перечная продемонстрировала различные способы действия на бактерии и эукариотические клетки, проявляя различные бактерицидные свойства. Это может быть связано с присутствием фенольных компонентов, которые действуют как прооксиданты, которые противодействуют активности бактерий. Кроме того, один из эффектов листьев мяты был Модулировать деятельность иммунной системы, так что это было связано с противопаразитарным эффектом.

5. Это способствует пищеварению

Мята перечная может быть эффективным средством для облегчения расстройства желудка и расстройства желудка. Последние обычно вызваны длительным постоянством пищи в желудке, при его прохождении в пищеварительный тракт..

В связи с этим прием мятного масла во время еды был эффективен в увеличении скорости прохождения пищи; это означает, что это способствует вашему пищеварению.

6. Облегчить симптомы раздраженного кишечника

Другим свойством, связанным с предыдущим пунктом, является облегчение характерных симптомов синдрома раздраженного кишечника, например боли в животе и избытка газа. Ментол помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта, что помогает облегчить некоторые из этих симптомов.

7. Расслабляющие свойства

Как и в случае других натуральных настоев, мята перечная обладает важными свойствами в качестве психологического релаксанта. Это так, поскольку это может привести к заметное снижение нервного напряжения после приема в горячий чай. Аналогично, ментоловое масло, используемое в форме мази, обладает расслабляющими и освежающими свойствами. По этой причине он используется при важных мышечных напряжениях, как при облегчении судорог.

8. Облегчение ожогов

Что касается предыдущего пункта, мазь с ментоловым маслом (особенно в смеси с другими элементами, такими как оливковое масло) может облегчить незначительные ожоги. это также связано с его охлаждающими свойствами.

9. Облегчить симптомы простуды

Часто думают, что мята обладает способностью к разложению. Фактически, некоторые из фармацевтических препаратов, которые приобретаются без рецепта, содержат ментол, основной экстракт мятного масла. Однако сам ментол не оказывает противоотечного действия. Эффект облегчения вызван освежающим ощущением, которое вызывает мята, когда мы вдыхаем ее.

10. Бодрящий эффект

В последнее время вдыхание эфирных масел мяты перечной было связано с функциями мозга, особенно при кратковременном удержании информации. Было также предложено, чтобы улучшает бдительность и уменьшает усталость, так что это можно считать бодрящим. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать эти результаты убедительными.

Библиографические ссылки:

• Кристина С., Перейра А., Барбальо С.М. и Ландграф Э. (2017). Свойства ментальной пипериты: краткий обзор. Всемирный журнал фармацевтических и медицинских исследований, 3 (1): 309-313.
• 8 преимуществ мяты для здоровья. (2018). Healthline. Получено 12 октября 2018 года. Доступно по адресу https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits..