10 идей для восстановления мотивации на работе

Мы люди, отличные от роботов и машин, и как таковой, не каждый день наш дух одинаков.

Есть много людей, которые, хотя и посвящают свое время и усилия той области, которая им нравится, не всегда просыпаются по утрам с большим желанием идти на работу. И это совершенно нормально. Бывают дни, когда по какой-то причине мы не особо мотивированы чтобы противостоять тем вызовам, которые стоят в повседневной жизни.

Но может даже случиться так, что это происходит в течение относительно длинных периодов, и это не что-то пунктуальное.

Связанная статья: «10 ключей, чтобы мотивировать себя»

Восстановление утраченной мотивации на работе

Эти люди могут находиться в разных сложных ситуациях; возможно, они сталкиваются с конкретным проектом, который им не очень нравится, чрезмерно сложная задача или просто, Есть внешние причины, которые напрямую влияют на вашу личную мотивацию и это мешает им продолжать у подножия каньона.

Есть также случаи, когда стресс или психологические проблемы на заднем плане могут негативно повлиять на желание, чтобы мы хорошо работали в течение рабочего дня..

10 идей для продолжения вдохновения, несмотря на трудности

Независимо от ситуации, Ключи, представленные ниже, могут помочь вернуть мотивацию это было потеряно в какой-то момент.

Если вы примените их к своей жизни, вы можете заметить, как понемногу вы снова находите состояние потока и все начинает возвращаться.

1. подумай почему

Важно помнить, что у всего есть причина быть, цель, независимо от того, находитесь ли вы в центре большого проекта или небольшой задачи.

Иногда это трудно обнаружить, но обнаружение этого может помочь возродить эту мотивацию для завершения предпринятого проекта. Если вы не нашли, наконец, причину что-то сделать, вполне возможно, что вы просто не должны этого делать).

2. Подумайте о том, что вы потеряете

Это полностью противоречит предыдущему пункту, и альтернатива этому. Вместо того, чтобы думать о том, что вы можете заработать, подумайте о том, что вы можете потерять, если не завершите эту работу. Несколько отрицательный способ мотивировать себя, но если это поможет вам положить ваши батареи, это не может быть плохой идеей.

3. Попробуйте сделать это весело

Вполне возможно, что вы оказались в середине очень скучного задания, и вы можете отказаться от этого. Но если у вас есть возможность, вы можете сделать эту забавную небольшую задачу очень интересной.

Лично я стараюсь как можно больше избегать административных задач, но если у меня нет другой лазейки, я беру свой iPod и создаю хороший плейлист, и вот как я провожу время, летая. Не ограничивайте себя, просто дайте волю своему творчеству и воображению.

4. Проверьте свой прогресс

Попробуйте составить график или найдите способ, позволяющий оценить вашу производительность по отношению к поставленным целям, таким образом, вы также можете предвидеть любые неожиданности. Нет ничего, что мотивирует больше, чем достижение поставленных вами целей и возможность проверить.

С другой стороны, они также позволят вам получить очень ценную информацию, так как графика или выбранный вами метод будут мотивировать вас продолжать бороться за свои цели.

5. Разделите работу на очень конкретные и четко определенные задачи

Потратьте часть своего времени на размышления о проекте, который вы выполняете, и попытайтесь разделить его на более мелкие действия, с которыми вам легче справиться.

Мы знаем, что большой проект может быть очень вредным, и этот процесс «декомпозиции» поможет вам контролировать проект и более четко видеть достижение ваших целей. Кроме того, каждый раз, когда вы отмечаете задачу как выполненную, ваш мозг получает мгновенную мотивацию для продолжения..

6. Начни уже что-то делать

Не оставайтесь неактивными, Выберите задачу и начните как можно скорее. Одного факта запуска достаточно, чтобы преодолеть сопротивление, которое заставляет ваш мозг начать что-то.

Работа несколько минут поможет вам потерять страх. И как только вы работаете над этим, вы начинаете чувствовать себя хорошо, делая то, что должны делать, и это подталкивает вас к продолжению. Все это создает некую инерцию, все подходит, чтобы вы могли удовлетворительно выполнить эту задачу..

7. Планируйте свое время

Много раз мы спешим рассчитать время, необходимое для конкретного проекта или задачи, мы очень оптимистичны в этом аспекте. Но обычно это происходит потому, что у нас нет необходимой информации, а непредвиденные обстоятельства всегда могут возникнуть.

Когда мы надели крайний срок и мы видим, что мы не сможем выполнить это, мы склонны разочаровываться и обвинять себя в том, что мы неудачники и безответственны. Но что вы должны сделать в этом случае?? Будьте реалистичны в планировании, пересмотрите и измените свои оценки, поскольку у вас есть больше информации.

8. Дайте себе вкус

Вы это заслужили! Обговорите с собой приз за то, что вы выполнили определенное задание или добились хорошего прогресса в большом проекте.. Вы любите гулять, есть хорошие блюда, читать хорошие книги?

Делай то, что хочешь в этот момент, люби себя! У вас есть задача найти свои собственные стимулы и награды. В этом нет ничего плохого.

9. Ищите секундную стрелку

Я не имею в виду, что вы ищете кого-то, кто выполняет работу за вас, но кого-то, кто дает вам дополнительную мотивацию, которая даст вам последний толчок..

Конечно, с вами случилось, что вам трудно мотивировать себя или найти эту мотивацию самостоятельно. Таким образом, кто-то с ценностями, ответственным и амбициозным в жизни, может стать поддержкой и поддержкой, в которой вы нуждаетесь Ищите этого человека и опирайтесь на него! У вас также есть другие варианты, такие как поиск внешней поддержки в сообществах в Интернете, форумы общего интереса, блоги и т. Д. Вы получите постоянную мотивацию.

10. Уйди от всего

Если вы уже попробовали все вышеперечисленное и это не дает результатов, это будет означать, что вы переживаете трудное время. Возьмите несколько дней отпуска, путешествуйте, строите планы с семьей и не думайте ни о чем, связанном с работой. Вам нужно набраться сил и медитировать.

Не чувствовать себя виноватым из-за того, что не работал в течение этого времени. Фактически, это время отдыха поможет вам вернуться с заряженными батареями и подарит новую атмосферу инноваций и творчества для компании..