10 иррациональных идей, которые разрывают отношения

Иррациональные идеи - это необоснованные мысли, порождающие психологический стресс. В сфере парных отношений, иррациональные идеи основаны на романтической любви и, хотя они разделяются многими людьми, на практике они угрожают качеству подлинных отношений.

Концепция романтической любви набрала силу в средние века, и мы могли бы предположить, что в 20-м веке она была подкреплена рассказами о беззащитных принцессах, диснеевских фильмах, поп-балладах и романтических голливудских комедиях..

«Любить - это не смотреть друг на друга, это смотреть вместе в одном направлении»

-Антуан де Сент-Экзюпери-

Иррациональные романтические идеи строги, обычно они выражаются устными формулами типа обязательства «следует» или «следует» и они вращаются вокруг того, каким должен быть человек, отношения или ... любовь.

Альберт Эллис, создатель Rational Emotive Behavior Therapy (TREC), в дополнение к своим известным 11 иррациональным идеям, в своих публикациях описывал множество абсолютных мыслей, связанных с отношениями..

Мы выбрали 10 иррациональных идей, которые нас чаще всего посещают, и, чтобы помочь вам бороться с ними, мы предлагаем более реалистичную и непринужденную мысль.

1. Я должен быть идеальным компаньоном

Вместо этой мысли, которую мы навязываем себе как обязательство, мы можем значительно снизить давление, если заменить его на попытка быть хорошим компаньоном, что значит уважать образ другого человека и анализировать возможные неправильные отношения, которые у нас есть.

2. Разочарование другого было бы ужасно

Если у нас есть такое убеждение, что-то настолько разочаровывающее, насколько это возможно, может привести к трагическим последствиям.. Лучше принять возможность этого, но с волей к диалогу оценить, может ли поведение, вызвавшее разочарование, измениться.

3. Мои интересы и потребности должны вращаться вокруг моего партнера и наоборот

Почему? Понятно, что лучше делиться интересами, но здоровее, что не все вращаются вокруг другого. В этом случае, более гибкой мыслью было бы желание дать другим знать их собственные потребности чтобы их знали и понимали.

4. Если что-то меня не устраивает, то лучше молчать, чтобы нарушить гармонию

Глотание слов не усваивается. И в долгосрочной перспективе вредно. Если что-то нас не устраивает, лучший вариант - это объективно проанализировать и поговорить об этом.

5. Мы должны договориться, особенно по важным вопросам

По всем вопросам практически невозможно договориться на 100%. Различные точки зрения не всегда подразумевают разногласия, только другой взгляд на реальность.

6. Другой человек принесет мне счастье, в котором я нуждаюсь

Делать пару ответственной за наше счастье - или любого другого человека - ложно и опасно. Нам не нужно, чтобы кто-то был счастлив. Рациональное мышление: «Мне бы хотелось, чтобы кто-то любил меня, но если бы у меня его не было, я был бы одинаково счастлив»..

7. Мы никогда не должны спорить

Если вы думаете, что обсуждение - это драма, вы теряете интересную возможность противопоставить разные способы мышления. и удовлетворение от достижения соглашения. Важно знать, как это сделать..

8. Поскольку мой партнер любит меня, он должен знать мои мысли и пожелания без моего желания сообщать их

Эта идея поддерживается многими людьми. Наличие партнера не дает вам гадания. Если вы скрываете свои чувства, другим практически невозможно угадать что с тобой происходит или просто как ты.

9. Если ты не обращаешь на меня внимания, то это потому, что тебе ничего не интересно

Даже если другой человек любит нас, иногда они могут быть уставшими, Злой или не желающий обращать все наше внимание. Это что-то нормальное и пунктуальное, что не обязательно означает, что вы перестали любить нас.

10. Если вы влюблены, вас не могут привлекать другие люди

Чувство влечения к другим людям естественно. Мы выбираем нашего партнера, потому что отношения основаны на других столпах помимо физического влечения ...

Сколько из этих мыслей вы верите? Каждый из них Это может вызвать разочарование, потому что, будучи так далеко от реальности, вероятно, не осуществится в большинстве случаев.

Убеждение в том, что отношения должны работать в соответствии с этими заповедями, является лишь соглашением с самим собой на основе нереальных романтических мыслей. Будьте более гибкими и реалистичными, расслабься, верь, оставь страх и ... наслаждайся жизни как пара!

6 этапов отношений пары Есть 6 этапов отношений пары, которые следуют друг за другом. Определите, где ваши отношения. Читать дальше "