3 способа, которыми социальные сети разрушают наши отношения

Социальные сети являются реальностью и изменили способ общения друг с другом. Мы не только уделяем пристальное внимание нашему присутствию в этих сетях, но также делегируем им канал общения с друзьями, который мы не часто видим..

Социальные сети также изменили опыт путешествий. Это больше не только зарождающееся (и раздражающее) присутствие палочек для селфи. Опыт путешествий, всегда связанный с наблюдением своими глазами памятников, культур и городов, кажется устаревшим: сейчас многие туристы ограничены возможностью увидеть реальность через экраны смартфонов. Кажется, что увековечить момент с помощью гаджета важнее, чем открыть его самостоятельно, с помощью чувств, которыми нас наделила Мать-Природа. Это поездки 2.0., А я не говорю о прогулке по Google Street.

Жизнь за ширмой

Это настоящий позор, и многие психологи предупреждают, что жизнь в постоянном контакте с социальными сетями может вызвать много проблем, когда речь идет о том, как мы относимся к другим людям. И не только из-за очевидной трудности вступления в разговоры и «дружбу» через сети, но и также из-за проблем с самооценкой, связанных с этой зависимостью от мобильного. Зависимость, которая, кстати, называется номофобией.

Мы тратим больше времени на размышления о том, как нас воспринимают другие люди, а не на собственные приключения и переживания. Мы ожидаем в течение дня, чтобы проверить, есть ли у нас новые уведомления в социальных сетях, вместо того, чтобы заниматься тем, что нам нравится, и которое позволяет нам встречаться с другими людьми, с которыми можно выступать в реальной жизни. Нам нужно чувствовать связь с другими людьми, потому что это один из необходимых элементов, чтобы чувствовать себя счастливым, быть здоровым и жить дольше, но ... у нас все хорошо??

3 способа, которыми социальные сети разрушают наши отношения

Мы должны восстановить способность общаться без необходимости иметь экран между ними. Социальные сети могут помочь нам поддерживать связь с друзьями, которые живут далеко, но это должно быть только так: поддержка.

Давайте рассмотрим некоторые способы, которыми новые технологии и социальные сети могут снизить качество наших личных отношений в реальной жизни ... и несколько советов по улучшению ситуации.

1. Вы чувствуете, что что-то упускаете? Синдром ФОМО

Что действительно привлекает нас в социальных сетях? Поделитесь моментами В форме фотографии, видео, статуса, шутки ... но делитесь моментами с другими. Но хотя это звучит очень хорошо, правда заключается в том, что многие люди живут в курсе социальных сетей, которые в конечном итоге упускают эти уникальные моменты, в стремлении сфотографировать или объяснить это своим контактам.

Мы отказываемся от возможности испытать счастье и особые моменты только из-за нарциссической потребности показать публике, насколько мы счастливы или интересная жизнь у нас. Кроме того, мы живем с положительным подкреплением в виде лайков и комментариев, что усугубляет проблему.

Это одна из проблем, но не единственная. На самом деле, уже начинает говорить о существовании синдрома FOMO, у которого пострадавшие испытывают дурное чувство «чего-то не хватает». Это ситуация постоянного страдания, которая не позволяет нам наслаждаться повседневными и личными отношениями во плоти.

Подробнее о синдроме FOMO: «Синдром FOMO: ощущение того, что жизнь других интереснее»

2. Зависимость и самопоглощение: Номофобия

Существует тонкая грань, которая отделяет удовольствие от привыкания. Когда мы начали использовать социальные сети, неосознанно, мы можем использовать его как способ получения подтверждения от наших контактов, и это может привести нас к отрицательной динамике.

Области мозга, которые регулируют ощущение удовольствия, награждают нас положительно перед лицом новизны, и само собой разумеется, что социальные сети бомбардируют нас тысячами текущих новостей: новые сообщения, новые изображения, новые новости, каждую секунду, которая проходит..

Иронично, что инструмент, который был разработан для общения с другими людьми, заставляет нас чувствовать себя изолированными и одержимыми для изображения, которое мы предлагаем. Пристрастие к социальным сетям также происходит от тревоги и, в тяжелых случаях, от депрессивных симптомов..

Когда мы проводим несколько дней на пляже, наша главная мотивация должна заключаться в том, чтобы наслаждаться этими моментами расслабления, а не осознавать источник удовольствия, создаваемого социальными сетями, посредством фотографий и комментариев, которые мы публикуем..

3. Социальные сети и счастливые социальные отношения: могут ли они сосуществовать?

Недавние исследования показали, что простое присутствие смартфона в контексте разговора между двумя людьми (лицом к лицу) мешает ощущению близости, связь и в качестве связи. Почти ничего.

Мы социальные существа, и нам нужно общаться с другими людьми. Когда мы общаемся с кем-то в реальной жизни, мы понимаем его эмоции и чувства и обмениваемся другой информацией, помимо строго вербальной. Если технологические устройства получат наши разговоры, мы, вероятно, станем десенсибилизированными, и наша способность эмпатически относиться к другим людям постепенно будет снижаться, и, следовательно, наша способность искренне связываться с другими. Хотя социальные сети были предназначены для связи друг с другом, они могут мешать нам воспринимать потребности и мысли окружающих нас людей, и это ставит под угрозу качество общения и, в конечном итоге, социальных отношений. и семья.

Социальные сети и счастье

На самом деле, мы должны попытаться сделать очень простое размышление: постоянная связь с социальными сетями заставляет нас испытывать волшебные моменты? Возможно, ваш ответ будет отрицательным. Вы должны научиться жить моментом без посредничества общественности. Давайте не будем делать из нашей жизни своего рода Трумэн Шоу.