Почему есть люди, которые не умеют выражать любовь?

Мир любви и отношений уже сложен, но бывают случаи, когда с ним становится еще труднее проблемы выражения и общения.

На самом деле, для некоторых людей что-то простое (теоретически), например, «Я люблю тебя», может стать проблемой. Отчасти это может быть связано с боязнью обязательств, но это также может быть связано с трудностями в выражении чувств в целом. Далее мы увидим, что происходит, когда любовная жизнь спотыкается об этом втором препятствии.

• Может быть, вы заинтересованы: сочувствие, гораздо больше, чем поставить себя на место другого

Когда любовь - пустое слово

Представь, что слово любовь для тебя ничего не значит, и то же самое происходит с ненавистью, страхом, виной или счастьем. Когда вы слушаете их, они звучат пустыми, лишенными эмоционального оттенка, который их характеризует. Чувства - это просто больше слов, которые нужно добавить в словарь, пустые слова, вы знаете, что они значат, потому что вы узнали это, но они ничего вам не говорят.

Вы не знаете, как интерпретировать эмоции, может быть, вы знаете, что в целом плохо себя чувствуете, но не можете указать, грустны ли вы, сердиты, напуганы и т. Д. Вы не знаете, влюблены ли вы или когда-либо были, Вы никогда не были рождены, чтобы сказать "Я люблю тебя". Вы не понимаете взгляды, жесты, молчание, невербальный язык - это еще одна загадка, которую вы не можете разгадать.

Хотя Испанское общество неврологов и считает это странным и редким явлением, по оценкам Испанского общества неврологии, по крайней мере, согласно исследованиям распространенности, 10% населения мира страдает от этой ситуации, то есть, один из 10 человек имеет психологическое состояние под названием алекситимия.

Характеристика алекситимии

Термин алекситимия буквально означает «отсутствие слов для чувств» и обозначает трудность в идентификации и словесном описании эмоций и чувств в себе и в других. Это ограничение в невербальном языке также наблюдается.

Некоторые из симптомов или характеристики алекситимии:

• Трудность в выявлении различных типов эмоций и чувств.
• Трудность связать эмоции с физическими или телесными ощущениями и выразить свои чувства.
• Ограниченный или ограниченный стиль мышления.
• Трудность в обнаружении эмоций у других и распознавании их лицевых или жестовых сигналов.
• Мало или нет фантазий, мечтаний и творческой активности.
• Жесткий стиль общения, осанка и ограниченные выражения тела, без жестов, монотонным тоном и без интонации.

Люди слишком холодные в отношениях?

Люди с алекситимией они часто описываются другими как холодные и далекие. Им не хватает сочувствия, и они часто испытывают проблемы в распознавании и адекватном реагировании на настроения и чувства окружающих, поэтому семья, пара и социальные отношения часто оказываются очень затронутыми..

Кроме того, они представляют очень прагматичный образ мышления, основанный на логике, где аффективные аспекты не имеют места. Они имеют ограниченную способность наслаждаться, и для них почти невозможно испытывать фантазии и мечты или мыслить творчески.

Это не алекситимика, которая не имеет эмоций; они есть, их трудность в том, что они не могут их узнать и выразить словами или жестами. Невозможность выразить аффекты вызывает их соматизацию, головные боли, боли в животе, тахикардию, мышечное напряжение и т. Д.. Они отражают в своем физическом состоянии то, что они не могут сказать словами или жестами. Поэтому алекситимным людям очень трудно отличить эмоции от телесных ощущений..

• Статья по теме: «Алекситимия: неспособность сказать« Я люблю тебя »»

Типы трудностей, чтобы говорить о чувствах

Alexithymia можно разделить на две категории-

1. Первичная Алекситимия

Это связано с органическими факторами. Здесь пациенты с расстройствами аутистического спектра будут созданы. На самом деле, высокий процент пациентов с расстройствами аутистического спектра (от 80% до 90%) демонстрирует признаки алекситимии. Это также связано с травмами или неврологическими заболеваниями, такими как инсульт, рассеянный склероз, паркинсонизм и т. Д..

В неврологическом плане это может быть связано с дисфункцией связи между лимбической системой (отвечающей за регулирование эмоций) и неокортексом (регулирующей абстрактный интеллект, рассуждения и логику) или между левым полушарием (оно отвечает за язык, логическое мышление и т. д.) и право (отвечает за эмоции, творчество, искусство и т. д.).

2. Вторичная алекситимия

Связанные с чисто психологическими факторами, это наблюдается у людей, перенесших эмоциональные травмы, такие как жестокое обращение в детстве, посттравматические стрессовые ситуации (война, сексуальное насилие, жестокое обращение и т. д.) или просто то, что у них не было адекватного эмоционального обучения в детстве (дети, которых не научили надлежащим образом маркировать и выявить свои эмоции).

Он также часто встречается у пациентов с депрессией, циклотимией, расстройствами пищевого поведения, такими как нервная анорексия, или людьми с зависимостями. Вторичная алекситимия, в отличие от первичной, может быть обратимой с помощью психотерапии, а иногда и с помощью антидепрессантов.

лечение

Хотя люди с алекситимией обычно не ходят на терапию, и если они это делают, то из-за настойчивости их непосредственного окружения когнитивно-поведенческая терапия и межличностная терапия могут помочь им развить их эмоциональную осведомленность.

Основная цель психологического лечения это поможет пациенту идентифицировать, маркировать и адекватно понимать эмоции. Важно, чтобы они знали, как придать эмоциям смысл, выразить их словами и определить связанные с ними ощущения..

Также необходимо будет компенсировать плохую способность к эмоциональной регуляции, обучая человека саморегулироваться эмоционально, и адекватно выразить привязанность.