Поделиться:
Ваши отношения с партнером проблематичны? Количество деталей
Понятие «Счастливая пара» значительно спорно. Нельзя говорить о существовании пар со счастливым или проблемным характером сам по себе. Вместо этого мы могли бы обратиться к членам пары, чьи личные характеристики могут быть более похожими или разрозненными.
Что касается последнего, мы обычно испытываем две ошибочные мысли; либо мы считаем, что противоположные полюса притягиваются, либо мы настаиваем на поиске родственной души.
В обоих случаях мы склонны упускать из виду, что ключ к успеху будет сосредоточен на навыки освоения и адаптации из тех характеристик нашего партнера, которые мы не рассматривали, которые могут быть представлены, но которые также являются частью повседневной жизни, такие как: не сжимайте бутылку зубной пасты для места, которое мы делаем, или просыпайтесь в плохом настроении по утрам.
Итак, из каких ингредиентов состоит счастливая пара??
- Связанная статья: «14 типов пары: как ваши отношения?»
Логика проблемных отношений
Когда появляются первые конфликты или различия, Некоторые люди считают, что они не перед своей лучшей половиной, или что любовь закончилась. Именно в этот момент необходимо прекратить анализировать происходящее, избегая принятия решений, обусловленных высоким уровнем эмоциональной активации..
В этот критический момент для отношений пары, два основных фактора будут определять их судьбу:
- Проблема справиться с ресурсами: дефицит может привести к конфликтным ситуациям пары.
- Навыки общения и решения проблем: что они будут поддерживать или нет вовремя, конфликтные ситуации.
Работа без проблемных пар
Функционирование «счастливых» или не проблемных пар - это круговой процесс, который развивается следующим образом:
- Вы проявляете хорошее поведение по отношению к вашему партнеру.
- Ваш партнер воспринимает это поведение и чувствует мотивацию к вести себя хорошо по отношению к вам.
- Когда вы получаете приятное поведение от вашего партнера, вы получаете вознаграждение от его приятного поведения, а также больше мотивируете себя вернуться к тому, чтобы вести себя приятно с вашим партнером..
- Связанная статья: «Как узнать, когда идти на терапию пары? 5 веских причин»
Работа проблемных пар
Со своей стороны, функционирование конфликтующих пар он представляет собой процесс в форме отрицательного порочного круга:
- Проявляйте неприятное поведение по отношению к своему партнеру.
- Ваш партнер воспринимает это поведение и мотивируется также вести себя неприятно.
- Когда вы получаете неприятное поведение от вашего партнера, вы чувствуете себя обиженным и более мотивированным, чтобы вернуться, чтобы вести себя неприятно с вашим партнером и реагировать так же, как вы это сделали.
В этом случае, порочный круг будет развиваться в котором вы избегаете делать хорошие вещи, которые нравятся вашему партнеру, потому что ваш партнер не делает то, что вам нравится, и наоборот.
Оба процесса функционирования, как у счастливых пар, так и у конфликтующих пар, представляют собой порку, кусающую хвост.
Тем не менее, когда-то порочный круг конфликта или отрицательный, уровень эмоциональной активации не позволяет парам останавливаться для анализа что происходит, чтобы определить, каковы факторы, которые поддерживают проблему в настоящее время и которые заставляют ее продлеваться со временем. Таким образом, внимание будет сосредоточено не на происхождении проблемы, а на продолжении проблемы в настоящее время..
На этом этапе мы, вероятно, обнаружим дефицит навыков для анализа, совладания или решения проблем и / или проблем общения в парах. В большинстве случаев, происхождение находится в тонких конфликтах, не относящихся к делу проблем, Неподходящие подробности, которым мы придавали большое значение и на которых у нас развился целый ряд отрицательных эмоций и дисфункциональных мыслей. Это те незначительные детали, которые много раз удерживают нас от идеала счастливой пары.
Общайтесь больше для разрешения конфликтов
Из того, что мы видели, мы можем сделать вывод, что эмпатия и общение являются элементами, которые в минимальных дозах способны разрешать многие конфликты. Это стоит учитывать ценность диалога, взаимопонимания и аргументированного анализа ситуации.
- Может быть, вы заинтересованы: «Высокие психологические издержки дают слишком много для отношений»