11 черт людей с высоким эмоциональным интеллектом

В некотором смысле, наша жизнь состоит из привычек и рутины.

То, что мы делаем, определяет, кем мы являемся, и в определенной степени, если мы меняем наш образ жизни изо дня в день, мы тоже меняемся. Наши привычки имеют преобразующую силу, и это также может быть применимо к эмоциональному интеллекту.

Фактически, сама идея эмоционального интеллекта предполагает, что его можно тренировать с помощью рутин. Если эмоциональный интеллект в конечном итоге, наша способность успешно управлять эмоциями, и мы изменяем способ, которым эти эмоции кажутся, мы также будем превращать в нечто другое вызов, стоящий перед ними.

11 привычек людей с хорошим эмоциональным интеллектом

Далее я представляю 11 привычек, которые характеризуют людей с высоким интеллектом. Принимая во внимание этот список характеристик, может быть полезно узнать, насколько мы близки или далеки от этого «идеала» эмоционально интеллигентного человека, а также попробовать новые стратегии для развития этого типа интеллекта..

Конечно, это набор характеристик, которые служат руководством, а не абсолютным критерием, чтобы отличать людей с высоким эмоциональным интеллектом и четко отличать их от тех, кто этого не делает.. Интеллект - это шкала серого, а не две категории, четко отделенные друг от друга.

1. Они учатся четко выражать свои чувства

Люди с высоким эмоциональным интеллектом они знают, что управлять своими эмоциями не значит подавлять их. Однако они также знают, что, когда вы находитесь в компании других людей, вы должны учитывать то, как они интерпретируют то, что мы выражаем. Баланс является ключом во взаимодействиях.

Вот почему, Они пытаются найти способы честно раскрыть свое эмоциональное состояние., без генерации противоречивых сообщений. Это требует обучения тому, как они самостоятельно изучают свои эмоции, что подводит нас к следующему пункту. Мы говорим об искренних и подлинных людях.

2. Они всегда прислушиваются к своим потребностям

Наличие хорошего эмоционального интеллекта означает, среди прочего, быть всегда ясным, что человеческие потребности выходят далеко за рамки физиологического, как еда или питье, и включают других эмоционального характера. Вот почему люди с высоким эмоциональным интеллектом привыкли размышлять над тем, что они чувствуют, и что у них такой же объем потребностей, как у любого другого человека..

Мониторинг этого аспекта психологии сам по себе дает возможность улучшения при постановке диагноза о возможных эмоциональных конфликтах, которые могут возникнуть у него самого.

3. Они тренируются хорошо идентифицировать чувства

Бесполезно следить за эмоциональным состоянием, если нельзя отличить один тип эмоций от другого. Вот почему те люди, которые отличаются хорошим эмоциональным интеллектом они стремятся найти различия и сходства между теми эмоциональными нюансами, которые они чувствуют.

Это может быть сделано либо путем сосредоточения внимания на собственных эмоциях или эмоциях других, либо даже путем погружения в художественные произведения, в которых персонажи имеют сложные личности и хорошо развитое психологическое измерение. Кроме того, необходимо, чтобы они выработали свой собственный способ обозначения этих эмоций, используя слова, которые они хорошо знают..

4. Они изо всех сил пытаются хорошо управлять своим вниманием

Люди с высоким эмоциональным интеллектом помнят, что в мире так много болезненных переживаний, с которыми, если мы сосредоточимся только на них, мы не будем поднимать головы. Тем не менее, они также знают, что нечто подобное происходит со счастливыми переживаниями, поэтому, если бы у нас в голове было только последнее, мы бы жили в очень стимулирующей реальности, хотя и очень отделенной от реальности..

Вот почему они пытаются направить внимание в соответствии с критериями полезности для себя, и не попадайтесь в ловушку, когда вы попадаете в петлю оптимизма или пессимизма, которая подстерегает их способ восприятия вещей. Другими словами, они управляют своим вниманием, чтобы не управлять ими.

5. Проанализируйте жизнеспособность своих устремлений

Хотя в капиталистическом обществе факт риска рискует, не задумываясь о последствиях неудачи., Эмоционально интеллигентные люди, как правило, решают, в какие проекты тратить свое время и их усилия в зависимости от ожидаемых возможностей успеха, чтобы не работать на нереальной основе ожиданий.

Таким образом, успех или неудача не приходят к ним так внезапно, что они не могут усвоить его влияние.

6. Они склонны избегать убеждения, что другие хотят причинить им вред

Эмоционально интеллигентные люди им не нужно доверять, но в то же время они не верят, что планы или мотивы других причиняют им вред, как если бы это было само по себе желаемой целью. Вот почему инциденты редко воспринимаются как нечто личное.

7. Осуществлять самокритику

Оглядываясь назад и признавая ошибки, вы можете быть столь же полезными, как и Вот почему самокритика - это ресурс, который высоко ценится людьми с высоким эмоциональным интеллектом..

Это не только затруднит укоренение определенных конфликтов с другими людьми, но также позволит им более реалистично и детально рассмотреть как свои собственные возможности, так и стремления и мотивы, которые их двигают. Это дает им лучшие ресурсы для преодоления их страхов и прогресса с каждым днем.

8. Потратьте время, чтобы узнать, что другие люди

Эмоциональный интеллект Это также состоит в том, чтобы не идти с готовыми речами о том, как разные типы эмоций.

Вот почему, чтобы использовать эту способность, необходимо, прежде чем вы узнаете на местах о том, как эти эмоции и как они выражаются в каждом из людей, которые имеют значение, чтобы знать, как лучше всего относиться к ним.

9. Изучите способы стать мотивированными

Один из лучших способов научиться распознавать свой собственный стиль выражения эмоций - это Эксперимент с тем, что мотивирует, а что нет. Кроме того, результаты этого процесса обучения могут быть применены мгновенно.

Рекомендуемая статья: «60 мотивирующих фраз, чтобы сосредоточиться на успехе»

10. Они проводят время с людьми, с которыми общаются лучше всего

Люди с высоким эмоциональным интеллектом им не нужно искать компанию людей, которые похожи на них, но с теми, с которыми они подходят лучше всего. Однако время от времени они покидают свою зону комфорта, чтобы открыться новым друзьям, что позволяет им узнать больше о себе..

11. Они не боятся знакомиться с новыми людьми

Люди с высоким эмоциональным интеллектом, несмотря на то, что они более или менее экстравертированы, способны открыться для новых впечатлений.

Это также положительно влияет на их социальный аспект. Это люди, которые не боятся встречаться с другими людьми, хотя они могут прийти из других миров, чем их собственные.

Связанная статья: «Руководство для знакомства с новыми людьми»