Как контролировать гнев у детей

Это нормально, что в определенные моменты люди испытывают определенные типы эмоций, такие как гнев и / или гнев, и хотя они иногда рассматриваются как раздражающие или негативные эмоции, также играют важную роль в жизни. В этом случае, например, гнев побуждает нас защищаться от несправедливой ситуации. Однако неконтролируемые реакции этих эмоциональных состояний могут быть вредными как для детей, так и для нас самих..

Поэтому важно помочь ребенку как ребенку научиться справляться с раздражающими эмоциями этого типа, чтобы их действия были позитивными, а не разрушительными. В этой статье о психологии онлайн: Как контролировать гнев у детей, Мы собираемся дать вам серию советов, которые помогут вам достичь этого.

1. Как лечить бешенство у детей
2. Контроль гнева у детей: лечение
3. Деятельность по работе с детским гневом

Как лечить бешенство у детей

Все люди и, в данном случае, дети, должны научиться управлять этой эмоцией настолько интенсивно, что они испытывают, насколько гнев таков, что этот тип эмоций не доминирует над ними, и они не могут легко потерять контроль. На самом деле плохо не в том, что ребенок злится, а в том, что он делает с этой эмоцией, и в том, что с ним происходит, потому что в худшем случае это может вызвать какое-то физическая или словесная агрессия.

Если вы хотите знать, как контролировать гнев у детей, важно, чтобы вы объяснили младшим детям следующие понятия о методах эмоционального контроля и управлении гневом:

• Научите их, что такое эмоции. Первое, что нужно сделать, чтобы ребенок постепенно научился управлять своими эмоциями, - это объяснить, что такое эмоции. Вы можете сделать это с помощью простых для них примеров, чтения историй, телевизионных программ и т. Д..
• Учитесь определять эмоции. Научив их, что такое эмоции, и, конечно, объяснив, что переживание их - это нормальный процесс, вы должны научить их распознавать свои эмоции. Например, вы можете задать им вопросы о других ситуациях, когда они сердились и что они определяют, что они чувствовали, что происходило в те моменты, когда они начинали злиться, почему это происходило и т. Д..

Контроль гнева у детей: лечение

Что-то, что также должно быть объяснено на разных примерах повседневной жизни и, конечно, в соответствии с возрастом каждого ребенка (это не будет той же процедурой для контроля гнева у 8-летнего ребенка атаки рабочего гнева у детей от трех лет) это отношения, которые существуют между мыслями и эмоциями.

Это означает, что ребенка следует учить тому, что перед тем, как люди начнут испытывать определенные эмоции, такие как гнев, гнев, радость, грусть и т. Д. мы всегда будем иметь серию мыслей, связанных с этой эмоцией в первую очередь.

Сознание о ваших эмоциях и мыслях

Например, когда мы чувствуем грусть, перед тем, как испытать эту грусть, у нас будут мысли, такие как: “как плохо я”, “какая сложная ситуация”, “Я не хочу быть одна”, “Я скучаю по своей семье”, среди многих других.

Как следствие этого типа мыслей в нас возникает определенная эмоция, в данном случае грусть. Следовательно, что следует объяснить ребенку, так это, и, очевидно, примеры, которые будут приведены, должны быть разработаны в соответствии с возрастом и личностью каждого ребенка. Цель состоит в том, чтобы они сами научились осознавать, что с ними происходит, и когда они оказываются в ситуации, когда они испытывают гнев, они прекрасно знают, откуда они берутся, и что является результатом их мыслей о ситуации.

Деятельность по работе с детским гневом

Наконец, объяснив, что такое эмоции, и осознав их собственные, мы можем использовать серию позитивных психологических упражнений и техник, чтобы помочь им контролировать свой гнев и научиться контролировать гнев у детей:

• Техника воздушного шара. Дети очень хорошо учатся с помощью метафор, и в этом случае мы будем использовать воздушный шар, который мы наддуем, говоря им, что воздух, который наполняет воздушный шар, - это гнев, и мы спросим, ​​что произойдет, если мы будем все больше и больше злиться. Конечно, они ответят, что воздушный шар взорвется, на что мы ответим, и это то, что происходит, когда мы не контролируем эти эмоции, в конце концов мы можем взорваться, тем не менее, если мы справимся с этим надлежащим образом, мы будем спускать воздушный шар понемногу.
• Дыхательные упражнения. Им говорят, что каждый раз, когда они начинают испытывать неприятные эмоции, такие как гнев, они должны сделать медленный и глубокий вдох, задержать воздух до 5 и позволить ему идти медленно, пока они не начнут чувствовать себя спокойнее. Им говорят, что каждый раз, когда они отпускают воздух, они воображают, как раздувается воздушный шар, что они думают о том, что думают и чувствуют, и что они пытаются изменить эти мысли для других, которые являются более радостными и позитивными. Они должны продолжать выполнять упражнение, пока не почувствуют себя спокойнее и не смогут выразить свой гнев, не расстраиваясь..
• Не реагируйте импульсивно на свой гнев. Каждый раз, когда ребенок сердится, не реагируйте одинаково, в противном случае попытайтесь успокоить его, помогая ему выполнять дыхательные упражнения, пока вы не почувствуете, что он спокойнее и может выразить то, что он чувствует, не расстраиваясь..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как контролировать гнев у детей, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию проблем социализации.