Мобильная зависимость 3 симптома зацепки

В век технологий и коммуникаций существует феномен, который беспокоит специалистов по психическому здоровью: каждый раз, когда есть больше людей с зависимостью от мобильного телефона, полностью "подключен" к вашему смартфону.

Мы можем видеть их поглощенными повседневными текстовыми сообщениями в WhatsApp, не имея возможности снять их вид с экрана. Это заставляет их постоянно проверять наличие новых уведомлений, не позволяя им получать удовольствие от повседневной деятельности, поскольку у них всегда есть часть разума, ожидающего позитивного подкрепления, предоставляемого социальными сетями или приложениями для обмена мгновенными сообщениями. Это то, что известно как синдром FOMO, как описывает психолог Джонатан Гарсия-Аллен.

Что такое мобильная зависимость (сотовая связь)?

Зависимость от мобильных устройств становится все более распространенным явлением, и это признак того, что мы все больше зависим от технологий. Некоторые люди не используют их рационально и позитивно, но в конечном итоге поддерживают отношения с гаджетами. Иногда эта зависимость известна с неофобией неологизм.

Эта зависимость может привести к серьезным проблемам и дискомфорту.

симптомы

Некоторые из симптомов и признаков, которые могут сказать вам, что у вас есть зависимость от вашего мобильного телефона (или сотовый, как это известно в Латинской Америке), являются следующие:

• Пострадавший человек не может есть, разговаривать, работать или выполнять приятные действия без частой проверки, отправил ли он сообщение или позвонил по мобильному телефону..
• Они не могут спать, если у них не включен смартфон.
• Они часто просыпаются, чтобы проверить телефон на наличие новых сообщений или звонков.
• Они регулярно проверяют статус WhatsApp своих друзей и семьи.
• Они становятся беспокойными или грустными, если они теряют или забывают мобильный телефон.
• Они чувствуют себя неловко, тревожно или расстроены, если у них заканчивается батарея.
• Они слишком часто проверяют, написал ли кто-то или позвонил им. Они также знают о любом уведомлении в своих социальных сетях.

Последствия и последствия

Есть ряд негативных последствий, связанных с зависимостью от мобильного телефона. Эти негативные последствия можно классифицировать по нескольким признакам.

1. Беспокойство

Будучи зависимостью, она может быть связана с состояниями тревоги и принуждения. Например, когда человек забывает мобильный телефон дома, он чувствует, что чего-то не хватает, чувствует себя без связи с внешним миром, и это может вызвать беспокойство и дискомфорт. В частности, это недомогание недавно было воспринято как техно-стресс.

2. принуждение

Тенденция проверять мобильный каждые несколько минут можно считать принуждением. Это поведение, приобретенная привычка, которая не адаптивна и не сообщает ничего положительного, но зависимый человек не может избежать.

3. Ухудшение личных отношений

Есть также негативные последствия мобильной зависимости, связанные с ухудшением межличностных отношений. Многие эксперты указывают на парадокс, что в историческую эпоху, когда мы больше связаны с другими людьми и культурами, мы страдаем от последствий одиночества, изоляции и непонимания.

Мы все заметили, что встречи между друзьями изменились за последнее десятилетие. Почти немыслимо, что дружеские разговоры не прерываются постоянно одним из друзей, который не может перестать проверять свой мобильный телефон, отвечать на сообщения, звонить ...

Можно даже наблюдать, как в группах друзей каждый из них более осведомлен о своем мобильном телефоне, чем о людях перед ними. Этот вид коллективного аутизма заставляет нас не наслаждаться личными взаимодействиями, поскольку мы находимся в многозадачном режиме и обращаем внимание на смартфон, что в итоге искажает смысл встречи, вызывает частые паузы и, следовательно, не позволяет нам течь и поддерживать крутой и динамичный разговор.

Дружеское презентизм

В другой старой статье профессионального психолога Джонатана Гарсиа-Аллена, опубликованной в Психология и разум мы говорим о профессиональном презентианстве. Это явление возникает, когда работник идет на работу, но по какой-то причине большую часть дня посвящает вопросам, не связанным с его рабочими обязанностями..

Почему-то мобильная зависимость вызывает аналогичное явление в межличностных отношениях. Наши дружеские или романтические встречи омрачены постоянными перерывами. Это меняет магию и уникальный и неповторимый характер каждого взаимодействия.

Изображение, которое мы показываем с таким отношением, очень негативно. Мы нормализовали это, но давайте на секунду остановимся и подумаем: как бы мы себя чувствовали, если бы кто-то, с кем мы остановились, постоянно терял в нас внимание, чтобы посмотреть на другого человека, сидящего в нескольких метрах, или на телевизионный экран? Мы, вероятно, подождем несколько минут, пока не разозлимся и не уйдем.

Конечно, есть люди, у которых нет плохой привычки проверять свой мобильный телефон во время еды или прогулки с другом. Это ценится. И, конечно, они заслуживают нашего уважения, и мы перестаем действовать, разделяя наше внимание между реальным разговором и виртуальным разговором. Это вопрос уважения, образования и оценки другого человека и предоставления нашего полного внимания. Ваше время так же ценно, как и наше.

Библиографические ссылки:

• Davey S, Davey A (2014). «Оценка зависимости от смартфонов у индийских подростков: исследование смешанного метода с помощью систематического обзора и мета-анализа».
• Гибсон Э. (2011). Зависимость от смартфона: растущая одержимость гаджетами. Доступно в: США сегодня
• Джонатан К. Дж. (1998). «Интернет-зависимость в кампусе: уязвимость студентов колледжа». Киберпсихология и поведение. 1 (1).