Мобильная зависимость более важные последствия

¿Вы обсуждали со своим сыном о его использовании мобильного телефона? Вероятно, не раз, сегодня многие родители сталкиваются с зависимостью от мобильных телефонов своих детей. Это очень распространено и имеет физические и психологические эффекты которые вредны для нашего благополучия. Мобильный телефон позволяет нам быть на связи с миром, нашими друзьями, семьей ... Однако эта зависимость от мобильного телефона отдаляет нас от них, что имеет серьезные последствия. Сегодня в Psychology-Online мы покажем вам некоторые из Самые важные последствия мобильной зависимости, одна из современных зависимостей, которые больше всего влияют на молодежь.

1. Симптомы мобильной зависимости
2. 6 последствий мобильной зависимости
3. Другие негативные последствия для здоровья

Симптомы мобильной зависимости

человек, зависимый от мобильного телефона должны присутствовать 4 из следующих симптомов:

• Нужно больше и больше пользоваться мобильным телефоном
• Неудачные попытки сократить использование мобильных
• Озабоченность по поводу использования мобильных
• Использование мобильного телефона, когда мы чувствуем беспокойство или депрессию
• Чрезмерное использование характеризуется потерей чувства времени
• Подвергая риску отношения или работу из-за чрезмерного использования мобильного телефона
• Толерантность: нужен новейший мобильный телефон, больше приложений или увеличение использования
• Когда у человека нет мобильного телефона появляются: депрессия, раздражительность, гнев, беспокойство, напряжение ...

Кроме того, использование мобильных телефонов обычно достигает вызвать значительные изменения в твоей жизни В этой другой статье Psychology-Online мы узнаем о симптомах и лечении зависимости от мобильного телефона..

6 последствий мобильной зависимости

1. Увеличение уровня стресса

Люди зависимы от мобильного телефона они навязчиво проверяют свои телефоны каждую минуту Ваше тело и разум постоянно активируются, ожидая звонка вашего телефона или проверяя каждый определенный промежуток времени, если какое-либо уведомление поступило. Иногда мобильный телефон не позволяет вам отключиться, например, вы находитесь в отпуске, и первое, что вы делаете, когда встаете, - это смотрите на свой мобильный телефон, чтобы поговорить с друзьями, не отставать от работы и т. Д. Что действительно не отключает и ваш уровень стресса не уменьшается.

Исследования показали, что необходимость читать и отвечать немедленно увеличивает стресс. В некоторых случаях этот стресс заставляет человека слышать вибрации от своего мобильного телефона, которые не являются реальными. Исследование, проведенное Университетом Цюриха, показывает, что у тех участников, которые используют мобильный телефон, постоянно наблюдается более высокий уровень мозговой активности каждый раз, когда их пальцы касаются экрана мобильного телефона. Этот Повышенная активность мозга приводит к усилению стресса.

2. Бессонница

Во сне наш разум и наше тело отдыхают. Однако использование мобильного телефона для проникновения в ваш сон может привести к большему стрессу, снижению производительности, снижению уровня энергии, трудности с концентрацией внимания и снижению активности мозга..

Исследования показали, что количество кофеина в двойном кофе имеет меньший эффект, чем воздействие мобильного света ночью. Тем не менее, многие люди считают нормальным не пить двойной кофе перед сном, но они считают совершенно нормальным приносить свои телефоны в постель.

Воздействие мобильного света может задержать сон из-за его способности подавлять мелатонин, гормон, который регулирует время сна, которое может вызывать различные нарушения сна, такие как бессонница.

3. Тревога и депрессия

Нахождение на большом экране перед мобильным экраном может вызвать высокий уровень тревоги и даже депрессии, так как многие люди постоянно ждет своих друзей, чтобы поговорить с ними, и они волнуются, если не ответят на них. Исследования показывают, что чем дольше вы находитесь на мобильном телефоне, тем больше вероятность того, что вы будете страдать от депрессии.

4. Агрессивность

Зависимость может быть настолько серьезной, что, когда этим людям удаляют мобильные телефоны, они могут стать очень агрессивными. Большое количество подростков не позволяют никому трогать свои телефоны. Когда они теряют их, они могут проявлять признаки агрессии, которые вызывают перепады настроения, чувство несчастья, раздражительность и т. Д..

5. Не занимайтесь здоровой деятельностью

Время, проведенное с помощью мобильного телефона, не позволяет человеку выполнять здоровые действия, такие как физические упражнения, общение, обучение ... Человек находит решение своих проблем с помощью щелчка, и именно поэтому избегать усилий. Они начинают общаться только через технологии. Вместо того, чтобы заниматься спортом с другими детьми, они могут играть по мобильному телефону, не занимаясь физическими упражнениями..

6. Трудности, связанные с другими людьми

Даже если они с друзьями и семьей, им нужно постоянно проверять свой мобильный телефон. Из-за этого люди в своем окружении чувствуют разочарование, вызывая возможные конфликты.

Когда мы используем наши телефоны, мы отключаемся от реального мира, что порождает проблемы в социальных отношениях “лицом к лицу”. Хотя телефоны позволяют нам быть связанными с миром, люди полностью изолируются от реального мира.

Другие негативные последствия для здоровья

Помимо социальных и психических последствий, которые мы указали в предыдущем разделе, зависимость от мобильного телефона также может привести к физическим последствиям, таким как:

• Хроническое напряжение шеи смотреть вниз, чтобы увидеть мобильный телефон.
• Напряжение глаз и затуманенное зрение в результате фокусировки на маленьком экране
• Снижение нейронной связности, что приводит к плохой эмоциональной регуляции
• Плохие привычки в еде, Как может быть нездоровая пища, чтобы вы не тратили время на другие занятия и больше времени проводили на своем мобильном телефоне?.

Зависимость от мобильного телефона может вызвать серьезные физические и психические расстройства. Важно контролировать использование мобильного телефона.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Мобильная зависимость: более важные последствия, Мы рекомендуем вам ввести нашу категорию зависимостей.