Симптомы и лечение от мобильной зависимости или номофобии

Мобильный телефон выполняет все больше функций помимо традиционного вызова. Многие люди считают, что без этого устройства не могли бы жить люди, которые признаются в определенной зависимости. Настоящая проблема этой зависимости отмечена страданиями, которые вызывают любой тип зависимости, поэтому в этой статье «Психология онлайн» мы расскажем вам, каковы ключи мобильная зависимость или номофобия: симптомы и лечение.

1. 10 симптомов мобильной зависимости
2. Последствия мобильной зависимости
3. Психологическое лечение для лечения мобильной зависимости

10 симптомов мобильной зависимости

Чтобы узнать, страдаете ли вы от телефонной зависимости или номофобии, важно знать, каковы симптомы этой ситуации, и поэтому ниже мы оставляем вам полный список с 10 симптомы мобильной зависимости которые чаще:

1. Сильное беспокойство; забыть мобильный телефон дома и не иметь возможности проверять новости социальных сетей или WhatsApp в течение нескольких часов. То есть драма в этой повседневной ситуации, которая причиняет страдания тем, кто страдает от этой зависимости.
2. Чрезмерное общение. Пострадавший человек больше общается с друзьями по телефону, чем на личных встречах. Телефон также производит непрерывные перерывы в общественных мероприятиях и событиях, в которых предполагается, что он должен быть отключен. Например, в кино или в театре.
3. Время вор. Человек тратит так много часов перед мобильным телефоном, что это влияет на их рутину и их обязательства, так как это откладывает многие задачи на другое время. В порядке приоритетов тех, кто страдает зависимостью от мобильного телефона, проконсультироваться с любой новинкой всегда актуально.
4. Трудность сна. Мобильный телефон изменяет даже режим отдыха человека, который посещает его ночью не раз. Это накопление недосыпания принимает личный уровень в виде перепадов настроения и трудностей в поддержании концентрации.
5. Мучить до технического сбоя. Мобильный телефон может быть уязвим к сбою или технологической ошибке. Этот тип неожиданных тревог, которые страдают от номофобии, поскольку их настроение обусловлено желанием иметь мобильный телефон поблизости и иметь возможность пользоваться им. Наоборот, когда он не может использовать его, он чувствует себя неловко.
6. Изменение основных привычек. Например, пациент даже забывает есть в часы, предусмотренные для продолжения посещения мобильного телефона, или всегда ест с мобильным телефоном поблизости. Эта зависимость влияет на аппетит просто потому, что внимание пациента в основном сосредоточено на стимуле, который ограничивает его собственную свободу. Таким образом, не представляйте себе возможность выключать телефон каждый день на некоторое время, чтобы избежать перебоев.
7. Начните и закройте день. Иными словами, первое, что человек, затронутый этой зависимостью, первым делом утром делает взгляд на мобильный телефон, и это также последнее, что он делает перед сном..
8. Ложь о его зависимостип. Например, он скрывает истинное время, которое проходит перед мобильным телефоном каждый день.
9. 9. Трудность обучения или работы. Таким образом, эта зависимость влияет на результаты, которые человек получает в этих областях своей жизни..
10. Изоляция окружающей среды. Даже находясь в группе, он имеет тенденцию к индивидуальности вашего телефона. Таким образом, вы можете быть лично в том же месте, что и эти люди, но на самом деле ваш разум на вашем мобильном телефоне.

Последствия мобильной зависимости

Эта зависимость производит психологические и социальные последствия для пострадавших. Сложность этой зависимости заключается в том, что ее трудно идентифицировать, поскольку мобильный телефон является элементом повседневного использования в обществе..

Однако мобильный телефон - это всего лишь средство общения, это инструмент, который при правильном использовании улучшает качество жизни людей. Например, уменьшить межличностную дистанцию ​​с теми близкими, которые живут далеко.

¿Что происходит, наоборот, когда возникает зависимость? Это мобильный телефон перестает быть средством и становится целью сам по себе. Человек нуждается в психологической помощи, чтобы преодолеть зависимость, потому что его свобода действий была обусловлена ​​использованием мобильного телефона в качестве основного ядра его дней. Эта зависимость влияет на поведение пациента.

Свободное время пострадавшего все меньше и меньше меняется, так как его увлечения смещены из-за зависимости.

Психологическое лечение для лечения мобильной зависимости

Лучшее лечение для мобильной зависимости было бы специализированная терапия помочь пациенту осознать свою зависимость, так как этот шаг является наиболее важным для продолжения движения вперед. Цель терапии - не запретить использование мобильных телефонов, а предложить ресурсы и психологические инструменты пациент использовать его в разумной дозе.

Пациент сталкивается с воздействием мобильного телефона постепенно, поскольку он продвигается в своем собственном процессе восстановления в терапии. То есть пациент приобретает больше самоконтроля в тех ситуациях, которые вызывают напряжение и дискомфорт.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Зависимость от мобильного телефона или Номофобия: симптомы и лечение, Мы рекомендуем вам ввести нашу категорию зависимостей.