Поделиться:
Amaxophobia, иррациональный страх вождения
Количество обычаев и привычек стало гораздо более разнообразным с технический прогресс, и это случилось точно так же с репертуаром фобий.
Страх вождения или амаксофобия
Как мы видели в статье о странных фобиях, сегодня нередко возникает патологический страх перед бесконечностью элементов, некоторые из которых встречаются только в художественной литературе. Однако фобия, о которой мы сегодня поговорим, больше связана с повседневной жизнью, но не перестает быть серьезной. Это о amaxofobia или боязнь вождения.
Что такое амаксофобия??
Проще говоря, речь идет о страхе вождения привел к патологической экстрим, то есть это создает проблемы и трудности и ухудшает качество жизни тех, кто испытывает это..
Происхождение фобии может быть найдено в прошлом опыте, связанном с экспериментами с вождением, но также возможно, что это происходит у людей, которые никогда не были в состоянии управлять автомобилем впервые. Это означает, что при рождении амаксофобия может испытывать переживания, пережитые от первого лица, а также предвзятые идеи или информацию, предоставленные третьими лицами..
Почему это производится?
Есть несколько психологических аспектов, которые объясняют страх вождения.
- В познавательном аспекте, как правило, возникают фаталистические мысли, в которых ожидается несчастный случай со смертельным исходом. Эти мысли могут состоять из повествований, запечатленных в изображениях, которые повторяются снова и снова без особого труда, чтобы попытаться подавить их. Также могут присутствовать воспоминания, связанные с дорожно-транспортными происшествиями, о которых что-то было известно ранее, статистикой смертей на дороге и т. Д..
- На эмоциональном уровне беспокойство и стресс, испытываемые в определенные моменты, являются нормальными. Эти эмоциональные состояния являются не более чем верхушкой айсберга, который является частью гормональных и физиологических процессов, таких как потоотделение, ускорение пульса и мышечное напряжение. Также может появиться помутнение зрения или тошнота.
- Что касается материальных аспектов, которые окружают амаксофобию, то некоторые ритуалы начинаются до того, как вы начнете управлять автомобилем., неопределенная отсрочка вождения (хотя определенные обязанности заставляют брать собственное транспортное средство), вождение на низкой скорости и т. д..
Эти три аспекта питаются друг от друга и увековечивают или даже усугубляют степень фобии вождения, поскольку они имеют круговой эффект, в котором страх и стресс только растут.
Конечно, нередко испытывать страх перед рулем транспортного средства, особенно если у вас мало опыта в этом, и отказ может поставить под угрозу вашу собственную жизнь и жизнь других людей (ситуация, которая происходит практически всеми видами способов) , Однако амаксофобия - это иррациональный страх, который не может быть оправдан, и именно поэтому, трудно бороться. Несмотря на это, то, что это нелегко лечить, не означает, что невозможно резко уменьшить его последствия.
Как лечится страх вождения??
Есть несколько направлений, с которых можно атаковать фобию вождения от когнитивно-поведенческое вмешательство.
Во-первых, хорошо сообщить о природе амаксофобии, поскольку таким образом человек, который испытывает это, сможет понять, что с ним происходит, и он будет знать, что это означает, а что не означает бояться вождения. Однако эта мера сама по себе не способствует улучшению, поскольку фобия не основана на рациональном. В любом случае, это помогает сузить проблему и знать, как с ней бороться.
Это хорошо тренироваться техники самообучения человеку с амаксофобией. Следование самоинструкции подразумевает следование своего рода воображаемому сценарию, чтобы знать, что нужно сделать и в каком порядке. Таким образом, в каждый момент легче понять, что является непосредственной целью вождения, и внимание предвосхищающих катастрофических мыслей меняется.
Также важно атаковать эмоциональную сторону фобии, и это можно сделать, следуя методам борьбы с тревогой до и во время вождения. Особенно важны те, которые непосредственно связаны с контролем дыхания, поскольку это помогает иметь адекватную частоту сердечных сокращений и предотвращает перегрузку мозга обстоятельствами..
В дополнение ко всему этому, бороться с ним обычно через прогрессивное воздействие источника страха. Это подразумевает небольшие подходы к вождению, постановку амбициозных целей. Обычно это начинается с чьей-то компании, но на более поздних этапах человек должен иметь возможность управлять автомобилем без какой-либо компании. Как правило, именно при воздействии фобического источника можно увидеть результаты, и это может помочь мотивации человека..
Не все белое или черное
Как и при всех фобиях, при амаксофобии Существуют разные степени тяжести. Это означает, что у некоторых людей может быть много нервов во время скоростной езды по автомагистралям или автомагистралям, в то время как в других случаях может быть страшно просто запустить двигатель.
Ключевым моментом является знание того, как определить масштабы этой фобии в каждом конкретном случае и адаптировать стратегии для борьбы с ней в зависимости от нее..