Психологическая помощь, как узнать, нужно ли мне это и как это найти

«Мне нужна помощь». Некоторые слова, которые мы не часто слышим сегодня, хотя есть много людей, которые постоянно страдают и нуждаются в помощи кого-то. Проблемы самооценки, беспокойства, постоянной грусти, переживания травмирующих событий, которые мы не можем преодолеть ... Мы говорим о люди, которые нуждаются в психологической помощи, но они часто не обращаются к нему по разным причинам, или они не уверены, нуждается ли их проблема в профессиональной помощи или нет.

В этой статье мы поговорим о том, когда нам нужна такая помощь, и как и где ее получить..

• Может быть, вы заинтересованы: "Типы психотерапии"

Психологическая помощь: как узнать, нужна ли она мне??

Вопрос о том, когда нам нужна помощь профессионального психолога, может показаться простым, но правда состоит в том, что многим людям трудно решить обратиться за консультацией и даже считают, что их дискомфорта недостаточно, чтобы обратиться за профессиональной помощью..

Правда в том, что В клинической практике психологи обслуживают все типы людей, с разными типами проблем. К психологу могут обращаться люди любого возраста и состояния, хотя в психологии существуют различные профили более специализированных специалистов в определенных секторах, таких как детская и юношеская психология или психогериатрия..

Есть много проблем, которые лечат или в которые может вмешаться психолог. Обычно люди с проблемами настроения, беспокойства, эмоциональной и / или самооценки, люди с когнитивными расстройствами, одержимыми (например, ОКР) или психотическими (например, шизофрения), посттравматическим стрессовым расстройством приходят к профессионалам. или те люди с адаптивными проблемами или трудностями в решении определенных ситуаций.

Сексуальные дисфункции и проблемы пары, отсутствие общения или наличие семейных проблем - это аспекты, которые также могут привести человека к консультации. Также другими возможными последствиями могут быть проблемы с обучением, достижение личности или высокий уровень стресса на работе. Семейное консультирование или психообразование или справиться с болезнью также могут быть проведены психологом.

Но выше приведены только примеры. На самом деле, любой, кто представляет некоторая проблема, которая порождает глубокие психологические страдания (говорим ли мы о выявленном расстройстве или нет) или о трудностях адаптации к окружающей среде, вы можете обратиться за профессиональной помощью. Вполне возможно, что в некоторых случаях мы сталкиваемся с адаптивным процессом или проистекаем из ситуации, которую мы не знаем, как решить, или для которой мы не чувствуем, что у нас есть ресурсы, чтобы решить.

Например, психолог не собирается исправлять экономическую проблему или увольнение, но он может помочь восстановить чувство контроля и бороться с убеждениями о бесполезности или дезадаптивных элементах, которые установлены в психике человека и вытекают из этого..

Конечно, надо учитывать, что психолог не волшебник. Многие приходят в клинику в ожидании быстрого и чудесного лекарства. И в большинстве случаев это не так. Более того, любое проведенное лечение или вмешательство потребует усилий со стороны пациента / клиента / пользователя, при этом психолог выступает в качестве руководства или промоутера, который поможет им преодолеть свои проблемы..

• Статья по теме: «Почему психологи не дают советов»

Почему так много сомнений?

Большая часть вины за этот факт связана с сохранением больших предубеждений в отношении работы психологов или фактом обращения к одному из них. И заключается ли это в том, что традиционно и даже сегодня факт обращения к психологу является признаком серьезной проблемы с психическим здоровьем (до недавнего времени нас называли «пьяницами»), то, что в свою очередь считается стигматизирующим.

Многие люди чувствуют стыд, в то время как другие могут бояться обнаружить наличие серьезных проблем. Другие чувствуют глубокую компенсацию, чтобы раскрыться и объяснить свои проблемы человеку, которого они не знают, независимо от того, насколько этот человек является квалифицированным профессионалом. Кроме того, многие считают, что их состояние недостаточно серьезное или недостаточно глубокое, чтобы требовать профессиональной помощи, даже если они страдали в течение многих лет..

И это может быть почти драматичным, так как во многих случаях отсрочка поиска профессиональной помощи может способствовать удлинению и даже хронизации проблем это можно решить или уменьшить уровень воздействия, который они создают, намного быстрее и эффективнее, чем инициирование более раннего вмешательства.

К счастью, с течением времени уровень стигматизации, связанной с обращением к психологу, значительно снизился, и даже в том, что касается каких-то психологических проблем (например, проблем беспокойства или депрессии). очень часто в большинстве населения). Каждый раз вы все больше осознаёте необходимость профессиональной помощи от человека, обученного функционированию психики человека. На самом деле, технически считается, что каждому четвертому понадобится психологическая помощь в какой-то момент в его жизни.

• Может быть, вам интересно: «10 советов, как выбрать хорошего психолога»

Психологическая помощь: государственная или частная?

Прежде чем продолжить разговор о том, как искать и находить психологическую помощь у специалиста в этой области науки, следует отметить, что мы можем найти специалистов, которые практикуют в области общественного здравоохранения, и других, которые практикуют в частном секторе (есть также и те, кто занимается ).

Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки. С одной стороны, частная практика предполагает выплату, которая в зависимости от специалиста, его опыта, теоретических основ или специализации в конкретной теме может быть большей или меньшей. Кроме того, большое количество частных специалистов затрудняет выбор одного из них. С другой стороны, можно отслеживать каждый случай более глубоко, часто и эффективно, сеансы более продолжительны и в целом продуктивны, а списки ожидания отсутствуют..

Что касается общественного здравоохранения, хотя мы сталкиваемся с психиатрической службой, которая не требует прямых затрат пациента, ограничения системы здравоохранения и ограниченное присутствие психологов в этой системе означает, что обычно существует определенная задержка, когда речь идет о посещении, которая часто является ежемесячной, и что время каждого посещения длится ограничено, за исключением того, что времени меньше отнеситесь к рассматриваемой проблеме).

Как в одной, так и в другой системе работают профессионалы высокого качества. и что они получили интенсивное и исчерпывающее формирование в течение многих лет, не будучи его общественным положением или лишенным чего-то определяющего в этом смысле. В обоих случаях они имеют одинаковые функции и обязанности на юридическом уровне, и во всех случаях они должны быть зарегистрированы в официальной школе психологов (в противном случае они не могли бы практиковать в клинической области) и быть специалистами-психологами в области клинической психологии и / или иметь степень магистра по общей психологии здоровья.

Другой тип помощи отличается от того, что предлагают другие сектора, такие как коучинг. Хотя они могут способствовать решению и решению некоторых повседневных проблем и расширению реализации изменений и укреплению потенциала, мы должны помнить, что значительная часть тренеров не являются психологами, и их знания и навыки могут быть очень ограниченный, не допускается для лечения психических или проблем со здоровьем и расстройств.

Как вы попали к психологу?

Процесс поиска и поиска психологической помощи у специалиста относительно прост, хотя в значительной степени он зависит от того, запрашивается ли профессиональная помощь со стороны государственной администрации или частного профессионала..

Частная практика

В случае обращения за психологической помощью по частным каналам основная трудность будет заключаться в выборе специалиста из большого числа консультационных и психологических институтов. В этом смысле, чтобы направлять нас Мы можем использовать разные каталоги профессионалов, будучи одним из Официальной школы психологов, один из тех, которые позволят нам найти профессионального коллегиального.

Чтобы сделать правильный выбор, было бы полезно знать теоретические рамки или линии, используемые предпочтительно профессионалом (хотя сегодня большинство из них эклектично в отношении использования различных методов), чтобы выбрать тот, который мы считаем наиболее подходящим, а также тип проблемы или проблем, с которыми он сталкивается в своей клинической практике. Также может быть полезно знать престиж самого профессионала (хотя это не говорит о том, что мы будем полезны).

Наконец, мы также можем руководствоваться мнением пользователей относительно разных специалистов, хотя мы должны учитывать, что у каждого пациента могут быть определенные предпочтения и что в психологии существуют разные ветви и способы действия. То, что хорошо для пациента, не обязательно должно быть то, что хорошо для другого пациента, даже если у него такая же проблема, а чувство и терапевтические отношения, которые устанавливаются между пациентом и профессионалом, могут сильно различаться..

Еще один аспект, который нужно иметь в виду, заключается в том, что если терапевтические отношения не текут или после пруденциального времени Прикладное лечение не приносит никаких плодов (помните, что психологическая терапия требует некоторого времени и реализации пользователем задач, чтобы быть эффективными, а не всегда извлекать выгоду с самого начала), мы можем сменить профессионала.

После выбора специалиста необходимо договориться о встрече с психологом по телефону или электронной почте. В это время они попросят (если мы не предоставим их напрямую) ряд данных, чтобы получить немного информации, например, краткое объяснение общей ситуации, контактную информацию и, возможно, некоторую демографию. В любом случае, первые посещения они сосредоточены на знании проблемы и ситуации пациента, клиента или пользователя, а также на ее оценке, чтобы затем ввести данные для анализа целей и возможного плана лечения.

Практика в публичной сфере

Прибытие, чтобы записаться на прием к психологу на дорогах общего пользования, прежде всего, требует обращения к семейному врачу, который В зависимости от ситуации субъект может быть направлен в психиатрию, и от этого к психологу. Однако, если во многих случаях не обнаруживается постоянная и серьезная проблема, это направление не выполняется, если этого не требует пациент (отчасти из-за перенасыщенности службы), что следует учитывать.

Таким образом, во-первых, пациент обычно проходит сначала через CAP (Центр первичной медицинской помощи), из которого его можно направлять в различные службы в зависимости от обнаруженной проблемы. В случае психических расстройств субъект направляется в психиатрический центр (CSMA для взрослых или CSMIJ для детей и молодежи). Большая часть случаев получает лечение только в этих устройствах, хотя в чрезвычайных ситуациях или острых фазах некоторых расстройств может потребоваться пребывание в других устройствах.

В случае неотложного состояния, такого как психотическая вспышка или маниакальное состояние в острой фазе, его можно отнести к психиатрическим неотложным состояниям (где мы можем найти детоксикационные единицы или UHD, двойная патология, проблемы с питанием , зависимость от азартных игр, умственная отсталость и психическое расстройство или UHEDI). В случае зависимости от какого-либо вещества направление будет направлено в Центр по уходу и контролю наркомании или CAS.

Субъект будет находиться в остром отделении в течение первых трех или четырех недель, чтобы стабилизировать его. После стабилизации состояния пациента или в случае необходимости временного интернирования, пока он не станет полностью стабильным, субъект может быть отправлен в Подострое отделение на срок около трех месяцев. При необходимости субъект может быть переведен в отделение для полугодия примерно на полгода, в подразделение MILLE в случае длительного пребывания..

В дополнение к этому, может пойти в различные временные жилые устройства, такие как дневные больницы, терапевтические сообщества или службы реабилитации сообщества. Есть также постоянные, такие как крытые полы и жилые квартиры. В заключение, есть много услуг, к которым человек может обратиться, если ему это нужно, есть альтернативы для лечения различных потребностей..