Эмоциональные блокировки, что это такое и как мы можем их преодолеть?

эмоциональный блок Это психологический барьер, который мы навязываем себе и который мешает нам четко различать некоторые аспекты жизни.

Каждый, в какой-то момент в нашей жизни, заметит этот тип психологических блоков. Когда они происходят, наше ощущение - это полная потеря контроля над ситуацией и над собой. Мы парализованы, не реагируя на контекст, в котором мы живем. Наши эмоции похищают нас и не дают нам двигаться вперед. В сегодняшней статье Мы попытаемся выяснить, каковы причины, симптомы и ключи, чтобы понять это явление.

Обнаружение и контроль эмоциональных блоков

Кроме того, эмоциональные блоки Они способны мешать нам продвигаться вперед, когда речь идет о достижении определенных целей нашей жизни.. Мы можем быть в состоянии нормально развивать свою жизнь, однако в какой-то момент жизни мы можем страдать от блокировки. Некоторые люди, например, хорошо обучены на рабочем месте, и все же, во время установления стабильных отношений, они застревают и не могут развиваться так, как им хотелось бы..

Таким образом, другие могут адекватно выступать в сентиментальной сфере и просто случаться с противоположным на рабочем месте: они не могут найти работу, которая их удовлетворяет. Или, видимо, все идет хорошо в офисе, но они не заявляют о себе, как на самом деле из-за отсутствия безопасности. Это заставляет их показывать маску другим, чтобы они чувствовали себя в большей безопасности, тем самым не давая себе быть собой, как будто они каким-то образом эмоционально связаны..

Некоторые примеры эмоционального блока

Есть несколько признаков и сигналов, которые могут предупредить нас, что кто-то страдает от эмоциональной блокировки.

Например, нежелание действовать из-за страха неудачи, не участвовать в событиях, бояться выглядеть плохо, бояться быть отвергнутым или не принятым, стеснительность или стыд, отсутствие мотивации, пессимизм и неспособность найти решение препятствия, зависть , ревность, поверхностно судить других, не осмеливаясь углубиться и понять, как они.

Общие причины

Страх и неуверенность, а также чувство неполноценности по отношению к остальным являются наиболее частыми причинами эмоциональной блокировки. в настоящее время, экономическая и социальная ситуация предрасполагает нас в большей степени страдать от такого рода блокировок.

Это потому, что коллективное восприятие негативной реальности, которая нас окружает, бессознательно влияет на нас как на отдельных людей, которые являются частью группы, поэтому мы могли бы говорить об этом существует негативная социальная атмосфера, в которой преобладают определенные ценности, такие как конкурентоспособность и прагматизм. Эти ценности могут вступать в противоречие с потребностью, которую мы все должны чувствовать в себе, быть любимыми и поддерживаемыми в социальной группе. Другими словами, когда мы не находим социальную группу, в которой мы чувствуем себя представленными и отождествленными, мы, как правило, испытываем кризисы идентичности, которые могут привести нас к ощущению низкой уверенности в себе.

Как мы можем устранить эмоциональный блок?

Если наши эмоции положительные, возникают радость, креативность, мотивация и спонтанность. Например, давайте предположим, что мы были безработными в течение достаточно долгого времени, что они цитируют нас для интервью, и что мы всегда получаем один и тот же отрицательный ответ. Это может заставить нас поверить, что это больше не стоит затраченных усилий или даже движения. Таким образом, не осознавая, мы мысленно предрасположены к эмоциональной блокаде, мешающей нам найти решение такой ситуации. Это замкнутый круг, из которого трудно вырваться.

Точно так же в наши повседневные мысли приходят к нам о тщетности и беспокойстве, как, например, «почему я должен идти ...?», «Я знаю, что они не собираются нанимать меня», «Есть более квалифицированные кандидаты», «они заметят Я нервничаю "," со временем, когда я был безработным, и с возрастом ", я больше не подходит", "Я потерплю неудачу".

Борьба с негативным мышлением

Этот вид пессимистического мышления блокирует нас таким образом, что позже, в момент интервью, то, что мы передаем невербальным способом, неосознанно воспринимается интервьюером. И если то, что вы передаете, является негативом ... мы не собираемся быть очень желанным кандидатом.

Если вы не убеждены в себе, вы постоянно опустошаетесь, думаете, что у вас нет возможности и т. Д., Вы всегда будете оставаться в этой ситуации неподвижности. Чтобы устранить блокаду, мы должны приобрести позитивную перспективу реальности, так что если у вас хорошее эмоциональное состояние, не будет никаких препятствий и вы сможете более свободно выражать свои мысли. Попробуйте думать о вещах, которые вызывают положительные эмоции.

Хотя вначале вы чувствуете себя неловко, попробуйте думать позитивно, например: «Я очень действительный человек», «Я верю в себя», «Если они не выберут меня, я научусь на этом опыте для следующего интервью» ... Таким образом, ты будешь предрасполагает, что в вашем мозгу создаются новые структуры, которые естественным образом направляют ваши мысли, так что то, что мы мысленно верим, передается в образе, который мы даем самим себе ...

Разборка закона Мерфи: несчастья не существует

«Закон Мерфи» гласит следующее: «Если что-то пойдет не так, оно пойдет не так», так что, если тост всегда падает на пол масла на земле, это потому, что нам, несомненно, не повезло. То же самое происходит, если мы экстраполируем это эмоциональной блокадой, например, когда мы думаем: «меня никогда не берут, наверняка в этом интервью произойдет то же самое».

Но ничто не далеко от реальности. Закон Мерфи, единственное, что просто приходит сказать: «Если что-то может случиться, это случится». Если мы действительно чувствуем себя способными сделать что-то, шансы на это удивительно возрастут.

Отражение на блоках

В квантовой физике существует теория, которая называется «кот Шредингера». Это говорит о том, что на уровне физики элементарных частиц кошка в коробке с капсулой с ядом, которую можно разбить в любой момент, будет жива и мертва одновременно. Это также относится к эмоциональной блокаде, Если страх охватит нас, мы никогда не сможем узнать, достигли ли мы того, что имели в виду. Так что если у нас не хватит смелости открыть ящик, мы останемся заблокированными.

Когда мы действительно считаем себя способными и уверенными в себе, мы передаем ауру уверенности, которую другие, не осознавая, интуитивно воспринимают. Часто что-то привлекает нас к другому человеку, и это может быть такая уверенность в себе, так что вы должны заботиться о своих мыслях и не позволять негативным мыслям мешать вам прогрессировать.

Библиографические ссылки:

• Кортес де Арагон, Л. (1999). Самооценка. Понимание и практика. Святой Павел.
• Mc Clelland, D и Atkinson J. (1985). Мотивация и эмоция. Mc Graw Hill.