Эффективность онлайн-психологии при тревоге и депрессии

Много раз найти место в жестком еженедельном графике для лечения может быть очень сложно. С другой стороны, даже если нам удастся успеть, иногда личная встреча может быть трудной для многих людей, испытывающих беспокойство или депрессию. Онлайн психология может быть наиболее эффективным решением этих проблем.

Пациенты могут получать терапию через онлайн-психологию в любое время и в любом месте.. Из онлайн-психологии вы можете обеспечить уверенность, конфиденциальность и комфорт. Эти элементы необходимы для того, чтобы помочь людям, которые нуждаются в психологическом вмешательстве, но не хотят идти на психологическую консультацию психолога..

• Статья по теме: «Виды психотерапии»

Эффективность онлайн-психологии

Онлайн-психология с последних десятилетий - это способ получить психотерапию для людей, которые они перегружены проблемами беспокойства и депрессии.

Помимо когнитивно-поведенческой терапии лицом к лицу (КПТ) и поведенческой терапии третьего поколения (ACT, поведенческая активация, осознанность, ...) также эффективны в онлайн-модальности для людей с депрессией и тревогой.

Страны-новаторы и развитие в Испании

Новаторскими странами в области онлайн-психологии являются США, Канада и Австралия. В Канаде более половины психологов используют онлайн-психологию в своей работе (Simms, Gibson and O'Donnell, 2011).

В Испании считается, что начало онлайн-психологии появилось в 2000 году, с 1% всех психотерапевтических процедур. 2010 год знаменует собой поворотный момент в развитии онлайн-психологии в Испании присутствовать в 12% психологических процедур. В 2013 году запуск психологической терапии в Интернете рассматривается с 26% всех психотерапевтических вмешательств (Гонсалес-Пенья, П., Торрес, Р., Дель Баррио, В. и Ольмедо, М., 2017).

• Может быть, вы заинтересованы: «9 преимуществ онлайн психологической терапии»

Исследования и институты

Психолог Андреас Меркер из Университета Цюриха провел исследование с людьми, страдающими депрессией в 2013 году, в котором он заключает, что онлайн-психология Это одинаково эффективно, что лицом к лицу.

Мы нашли в другом исследовании, проведенном Американской психиатрической ассоциацией, который пришел к выводу, что онлайн-психотерапия имеет результаты, эквивалентные тем, которые достигаются в психологии лицом к лицу. С другой стороны, упомянутое исследование показало одинаковый уровень удовлетворенности у пациентов, которых лечили как онлайн, так и лично.

Главный психиатр Гратцер службы психического здоровья больницы Скарборо (Торонто) и его команда рассмотрели исследования эффективности онлайн-психотерапии, проведенные между 2000 и 2012 годами. Согласно этим исследованиям, пациенты, которые использовали онлайн-психотерапию у них были лучшие результаты, чем у тех, кто использовал очную психологию.

В журнале JAMA Psychiatry (до 2013 года Archives of General Psychiatry) было опубликовано исследование, в котором оценивалось, как онлайн-психология влияет на благополучие врачей в процессе обучения. Врачи-резиденты испытывают большую нагрузку, включая ночи и выходные, а накопленный стресс может привести к депрессии и мысли о самоубийстве. У врачей-резидентов, получавших получасовые сеансы онлайн-психологии, было меньше симптомов депрессии и суицидальных мыслей.

Психологи Коэн и Керр из Университета Аризоны опубликовали в 1999 году исследование эффективности онлайн-психологии для лечения тревожных расстройств у студентов и пришли к выводу, что нет никакой разницы в уровне эффективности между онлайн-психологией или лицо проверено с помощью психометрического инструмента инвентаризации тревожности состояния.

Учреждения признанного престижа, такие как Медицинская школа Джона Хопкинса при Гарвардском университете, Национальный институт психического здоровья США и Британский журнал психиатрии, считают, что онлайн-психотерапия так же эффективна, как и психологическая помощь лицом к лицу..

Тем не менее, онлайн психология Не рекомендуется людям с тяжелым психическим расстройством.

Наш опыт

Из нашего клинического опыта семи лет на www.rizaldos.com практики онлайн-психологии с более чем 1200 сеансами и около 100 человек, которых лечили с помощью видеоконференций, мы подтвердили эффективность данных, представленных выше..

Результаты наших исследований удовлетворенности пациентов показывают значительный уровень удовлетворенности пациентов онлайн-психологии, когда речь идет о лечении их проблем с тревогой и депрессией..

Для всего вышеперечисленного в этой статье онлайн психология сегодня средство адекватной психотерапии, путем обеспечения эффективности психологического лечения у людей, которые страдают от тревоги и депрессии.