Поведенческая активация как терапия против депрессии

Якобсон (1996) назвал Behavioral Activation (AC) для программирования действий, применяемых вместе с методами когнитивного вмешательства, которые позволяют улучшить некоторый дефицит или поведенческий избыток у человека.

Речь идет о терапия, направленная на лечение депрессии и это понимает поведение человека, который страдает не только как симптом, но и как часть сущности и поддержания расстройства.

• Связанная статья: «Депрессия и беспокойство: симптомы, которые легко распознать»

Что такое поведенческая активация??

Среди симптомов депрессии одним из наиболее характерных является бездействие, это часть замкнутого круга, в который погружен страдающий человек: недостаток активности влияет на состояние ума, и таким же образом подавленное настроение порождает недостаток активности. Эти отношения являются эпицентром предложения о поведенческой активации, которая рассматривает некоторые виды депрессии как сложные формы избегания.

Цель этой терапии, созданной в рамках терапии третьего поколения когнитивно-поведенческого течения и которая сама по себе является терапией, заключается в том, чтобы подавленные пациенты могли организовать свою жизнь и изменить свое окружение на восстановить их отношения с источниками стимуляции, которые обеспечат им позитивное подкрепление.

Некоторые из вмешательств с методами поведенческой активации, направленные на уменьшение симптомов депрессии: иерархия задач, программирование жизненно важных целей, усиление поведения в социальных контактах и ​​выполнение полезных действий.

• Может быть, вы заинтересованы: «Поведенческая активация: один из самых эффективных методов лечения депрессии»

Как это работает?

Терапия основывается на предписывать действия, чтобы сломить бездействующую динамику. Чтобы быть эффективным, особенно в начале, необходимо, чтобы программирование включало в себя простые, полезные действия (не только приятные, потому что мы ищем действия, которые являются удовлетворительными и требующими усилий), постепенные и очень хорошо спланированные, особенно в начале программа, легко возникают трудности.

Текущие метааналитические обзоры (Cuijpers, van Straten и Warmer-dam, 2007) и экспериментальные исследования, в которых сравнивались различные терапевтические подходы - антидепрессанты, когнитивная терапия и поведенческая активационная терапия - (Dimidjian et al., 2006) что достаточно чисто поведенческих вмешательств для эффективного и действенного подхода при депрессивных расстройствах.

Ваши преимущества

Некоторые из преимуществ программ поведенческой активации следующие.

Это продемонстрировало достаточно научных доказательств

По сравнению с фармакологической терапией, он получил сопоставимые результаты и более высокий процент ремиссии у субъектов, а также приверженность к лечению.

Это простая процедура для применения

По сравнению с другими предложениями, это не требует так много шагов.

Не требует модификации мыслей, процедура которых более сложна

Полученные данные свидетельствуют о том, что применение поведенческих компонентов само по себе они получают тот же результат, что и применение полной когнитивной терапии.

заключение

Короче говоря, поведенческая активация - это терапия с сильной эмпирической поддержкой, которая предоставляет новую возможность для лечения людей с депрессией.

Библиографические ссылки:

• Cuijpers, P., van Straten A. и Warmerdam, L. (2007) Психологическое лечение против комбинированного лечения депрессии: метаанализ. Drepress Anx: в прессе.
• Димиджян С., Холлон С.Д., Добсон К.С., Шмалинг К.Б., Коленберг Р.Дж., Аддис М.Е. и Якобсон Н.С. (2006). Рандомизированное исследование поведенческой активации, когнитивной терапии и антидепрессантов при лечении взрослых с тяжелой депрессией. Журнал Консалтинга и Клинической Психологии, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.