Определение ипохондрии, причины и советы по ее преодолению

ипохондрия может быть определен как страх и чрезмерное беспокойство и иррациональный в перенести болезнь, и последующая навязчивая идея и уверенность в том, что это так, при малейшем признаке или изменении нашего тела. Тот, кто страдает от этого расстройства, живет постоянно в состоянии готовности к любому сигналу от его тела, который может вызвать подозрение на болезнь, и, следовательно, это приводит к состоянию мучения и беспокойства, действительно изнурительному..

В этой статье PsychologyOnline мы объясняем определение ипохондрии, а также его причины, и мы показываем полезные советы, чтобы преодолеть его и перестать быть ипохондриком.

1. Причины ипохондрии
2. Симптомы ипохондрии
3. Ипохондрия: лечение

Причины ипохондрии

Ипохондрия может возникнуть из ниоткуда, как еще одна особенность характера, которая склоняет нас к этому, и более обычна в негативные люди и со склонностью к пессимизму; в некоторых случаях причиной этой ипохондрии может быть реальное заболевание, более или менее серьезное, и отсюда начинается одержимость отсутствием здоровья.

Симптомы ипохондрии

Хотя наиболее распространенной и общеизвестной темой, которую мы все знаем, является вопрос о человеке, который проводит время медицинской консультации в медицинской консультации, запрашивая анализы и анализы, это не всегда так, другой, не менее важный процент находится на другом краю, и они предпочитают жить со страхом и беспокойством всегда плыву перед врачом, потому что паника о том, что их подозрения могут быть правдой, парализует их.

Ипохондрия: лечение

Как и многие другие расстройства, разница между этой ипохондрией является серьезной проблемой, которая даже лишает нас возможности вести нормальную жизнь или просто чрезмерное беспокойство, но более или менее контролируемое, является вопросом степени.

В первом случае это будет удобно обратиться за профессиональной помощью чтобы помочь нам преодолеть эту ситуацию, для более легких случаев мы всегда можем сделать преодоление упражнения этой проблемы сами.

Также необходимо быть осторожным и пытаться выбраться из этой спирали, в которой нас окружает ипохондрия, потому что эта боль порождает стресс, стресс снижает нашу защиту, и, следовательно, именно такая забота о здоровье может привести нас туда, куда мы не хотим, не говоря уже о том, сколько раз даже тех симптомов, которые, как мы думали, обнаружили, не существует, а о том, что их создает наш собственный ум, а также о навязчивом и чрезмерном наблюдении за нашим телом..

Самое главное для перестань быть ипохондриком значит осознавать, что иррациональность действительно обосновалась в наших умах, знать, что реальные шансы заболеть всегда ниже, чем шансы быть здоровыми, и что большинство симптомов, которые, по нашему мнению, имеют простые объяснения.

Надо в первую очередь не позволяйте негативным мыслям обосноваться в Не контролируйте нас. Мы должны быть в состоянии контролировать их, для этого мы должны практиковать, сначала это будет стоить дороже, но постепенно мы научимся это делать..

Когда какие-либо сомнения или страх начинают преследовать нашу голову, мы не должны позволять этому развиваться, поощряя его и раскручивая, мы должны изменить деятельность, сосредоточиться на какой-то задаче, уклониться от размышлений.

Всегда избегайте программ, чтений и разговоров о болезнях, любой ипохондрик знает, что после такой информации он всегда находит какой-то похожий симптом в своем теле, или как мало остается в его разуме страх страдания в какое-то время. И, прежде всего, никогда не консультируйтесь в Интернете о признаках возможных заболеваний, у нас нет необходимых знаний, чтобы отличить правдивую информацию от того, чего нет, и хотя это серьезно и реально, она всегда будет слишком общей и излечимой для здоровья, никогда не говорил лучше, всегда указывая на худший случай.

Мы должны помнить, что каждый человек и каждый случай уникален и уникален. Если мы по-прежнему видим, что мы не можем решить проблему и решить ее самостоятельно, лучше всего перед тем, как пройти наш путь консультации в консультации, иди к хорошему психологу, мы сэкономим время и ненужные страдания.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Ипохондрия: определение, причины и советы по его преодолению, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию клинической психологии.