5 психологических причин депрессии и их симптомы

Депрессивные расстройства они образуют одну из самых популярных диагностических категорий. Есть много людей, которые, будучи психологически больными, говорят, что они «в депрессии» и что в целом используют эту концепцию, как если бы она описывала простое недомогание, выходящее за рамки физической боли..

Однако грусть и депрессия далеко не одно и то же. Второе - это расстройство, которое необходимо диагностировать и которое, в частности, не зависит от ситуаций, в которых мы живем на работе, в семье или в свободное время..

Есть много факторов, которые могут привести к развитию этого вида расстройств; от биохимического дисбаланса нервной системы, к которому предрасполагает генетика, к прошлому обучению и способу вызывать воспоминания, которые имеют отношение к нашей жизненной траектории. Далее мы сосредоточимся на этом втором типе мотивов, психологические причины депрессии.

Психология депрессии

Ясно, что все психологические причины также являются биологическими в определенном смысле. В конце концов, если бы мы не были такими, нам пришлось бы признать, что наш разум - это нечто отдельное от тела, идея, полностью отвергнутая наукой, и которая соответствует только философскому дуализму..

Однако, когда мы говорим о существовании психологических причин депрессии, мы говорим о типе патологического корня, который, хотя и происходит в организме человека., зависит не только от простого выражения генов и врожденные характеристики, но чтобы понять это, мы должны рассмотреть, каким образом взаимодействие с окружающей средой влияет на эту биологию.

Таким образом, тот факт, что многие близкие друзья и родственники умирали в детстве, может произойти только в том случае, если у нас есть нервная система, способная обрабатывать эти переживания и воспринимать их как стрессовые и травмирующие моменты, но в то же время существует компонент, который это связано с тем, что происходит в окружающей среде, вне себя. В отличие от дисбаланса в уровнях производства нейротрансмиттеров, которые имеют генетические причины, в этом случае наш жизненный опыт имеет значение.

Итак ... каковы эти психологические причины депрессии? Далее мы увидим основные.

1. Пессимистический уклон

Существуют способы интерпретации реальности, которые заставляют нас постоянно выполнять пессимистическое прочтение фактов. Например, если мы считаем, что все наши очевидные достижения являются продуктом удачи и что все наши неудачи являются следствием врожденных характеристик, которые всегда будут в нас, и мы не сможем измениться, это будет способствовать тому, что мы будем более подвержены плохому опыту..

Поэтому факты связаны с нашим стилем атрибуции (то, как мы разрабатываем объяснения того, что происходит), а также с тем, как мы устанавливаем прогнозы о том, что с нами произойдет..

2. Отсутствие стимуляции

Одной из характеристик депрессии является то, что под ее воздействием люди им не хватает инициативы и во многих случаях они даже не способны испытывать удовольствие (явление, известное как ангедония). Это привело к тому, что некоторые исследователи выдвинули гипотезу о том, что одной из психологических причин депрессии является отсутствие позитивных подкреплений (что-то вроде вознаграждения за выполнение действий) после того, как человек привык к этому. им.

Например, если в конце университета мы обнаружим, что у нас больше нет захватывающего проекта, который мотивирует нас и дает нам небольшие вознаграждения изо дня в день, у нас могут возникнуть проблемы с поиском новых мотивов и, через некоторое время, это приводит к эмоциональному застою.

3. Проблемы управления вниманием

Эта психологическая причина депрессии тесно связана с первой и связана с тенденцией сосредоточения внимания всегда на тех фактах, которые заставляют нас чувствовать себя плохо. В определенных условиях люди могут научиться Сосредоточьте все свое внимание на том, что больно, печаль или это вызывает отчаяние, как если бы у них было болезненное очарование. Таким образом, содержание мыслей понемногу фиксируется в неприятных переживаниях..

Кроме того, этот частичный взгляд на реальность заставляет нас жить в очень искаженном мире, который также не меняется, когда факты посылают нам сигналы о том, что мир не такой темный, как мы полагаем. в качестве мы научимся обращать внимание на худшее, также эти противоречивые факты будут бессознательно манипулироваться, чтобы соответствовать нашему видению реальности, как это произошло, например, в случае с youtuber Marina Marina Joyce.

4. Травмы, связанные с прошлым

Травматические переживания, особенно те, которые имеют отношение к событиям, произошедшим в детстве (жизненно важный этап, на котором мы особенно чувствительны к переживаниям), могут оставить след, который трудно стереть, и который со временем вызывает реакцию в цепи, которая приводит нас к депрессии.

Например, убив животное случайно может оставить самооценку сильно поврежденной, создайте отвращение к возможности создания новых аффективных связей и заставьте эти травмирующие воспоминания казаться навязчивыми изображениями в любое время, делая более вероятным появление симптомов депрессии. То же самое может случиться, например, в случаях сексуального насилия в детстве.

Однако следует отметить, что все зависит от того, как эти воспоминания и ситуации интерпретируются, поскольку сами по себе эти переживания не должны вызывать депрессию детерминистическим образом..

• Статья по теме: "Психические травмы: понятие, реалии ... и некоторые мифы"

5. Склонность к навязчивому мышлению

Необходимость сделать нашу жизнь идеально вписывается в определенные психические схемы это характеристика навязчивого стиля мышления, который, в дополнение к постоянному перфекционизму, может увеличить риск возникновения депрессии. Причина в том, что жизнь вряд ли соответствует этим ожиданиям совершенства.