Поделиться:
5 этапов траура (когда умирает член семьи)
Эта идея была разработана психиатром Элизабет Кюблер-Росс в ее теории пяти стадий траура, опубликованной в 1969 году в книге «О смерти и смерти». Эта идея служит для лучшего понимания того, как ощущаются эмоции. скорбящие люди и как они склонны действовать.
Модель Элизабет Кюблер-Росс
Элизабет Кюблер-Росс была швейцарско-американским психиатром, родившимся в 1926 году, который специализировался на паллиативной помощи и в ситуациях, близких к смерти. Проработав долгие годы в контакте с неизлечимо больными пациентами, он разработал знаменитую модель Кюблера-Росса, в которой он устанавливает 5 ступеней траура.
Хотя название этой теории может показаться иным, Кюблер-Росс не пришел к выводу, что после смерти любимого человека проходит пять этапов, которые всегда происходят по порядку, последовательно.
То, что этот исследователь сделал, скорее, чтобы определить пять психических состояний, которые действуют как ссылка, чтобы понять, как происходит эволюция скорбящего, с момента, когда он знает, что его любимый человек умер, пока он не примет эту новую ситуацию.
Это означает, что не все люди на этапе траура должны пройти 5 этапов, и что те, которые пересекаются, не всегда появляются в одном и том же порядке. Тем не менее, Элизабет Кюблер-Росс считает, что эти этапы были полезны как система категорий, чтобы можно было относительно простым образом осмыслить все нюансы, которыми управляется горе, фаза, которая в некоторых случаях выражается через эмоциональная лабильность.
5 этапов траура
Короче говоря, Элизабет Кюблер-Росс описывает 5 этапов траура после смерти того, кого ты любишь.
1. Стадия отказа
Факт отрицания реальности того, что кого-то больше нет с нами, потому что он умер, позволяет нам смягчить удар и отложить часть боли, которую приносят новости. Хотя это кажется нереалистичным вариантом, оно имеет свою полезность для нашего организма, поскольку помогает изменить настроение не так резко, что оно наносит нам вред.
Отрицание может быть явным или не явным, то есть, хотя мы выражаем вербальное согласие с информацией о том, что близкий человек умер, на практике мы ведем себя так, как будто это преходящая фикция, то есть роль, которую мы должны интерпретировать без нас, создающих это полностью.
В других случаях отрицание является явным, и возможность смерти прямо отрицается..
Отказ не может быть продолжительным до бесконечности, потому что это сталкивается с реальностью, которая еще не была полностью принята, поэтому мы заканчиваем тем, что отказались от этой стадии.
2. Стадия гнева
Гнев и обида, возникающие на этой стадии, являются результатом разочарования, связанного с осознанием того, что смерть произошла, и что ничего нельзя сделать, чтобы исправить или переломить ситуацию.
Горе вызывает глубокую печаль, которую, как мы знаем, нельзя облегчить, действуя по ее причине, потому что смерть необратима. также, смерть воспринимается как результат решения, и именно поэтому вины ищут. Таким образом, в этой фазе кризиса доминирует разрушение, столкновение двух идей (желаемой жизни и неизбежной смерти) с очень сильным эмоциональным зарядом, облегчающим пусть будут вспышки гнева.
Таким образом, именно поэтому существует сильное чувство гнева, которое проецируется во всех направлениях, когда он не может найти решение или кого-то, кто может нести полную ответственность за смерть.
Даже если часть из нас знает, что это несправедливо, гнев направлен на людей, которые ни в чем не виноваты, или даже на животных и предметы.
3. Стадия переговоров
На этом этапе мы пытаемся создать фикцию, которая позволяет нам рассматривать смерть как возможность, которую мы можем предотвратить. как-то, предлагает фантазию контроля над ситуацией.
На переговорах, которые могут состояться до или после наступления смерти, мы фантазируем об обратном процессе и ищем стратегии, чтобы сделать это возможным. Например, часто пытаются договориться с божественными или сверхъестественными существами, чтобы смерть не произошла в обмен на изменение образа жизни и «реформу»..
Точно так же боль облегчается, представляя, что мы вернулись во времени и что жизни нет опасности. Но эта стадия коротка, потому что она не соответствует действительности и, кроме того, утомительно постоянно думать о решениях.
4. Стадия депрессии
На стадии депрессии (которая сама по себе не является типом депрессии, которая считается психическим расстройством, а набором сходных симптомов), мы перестаем фантазировать о параллельных реальностях и возвращаемся в настоящее с глубоким чувством пустоты потому что любимого человека больше нет.
Здесь есть сильная печаль, которую нельзя смягчить оправданиями или воображением, и это приводит нас к экзистенциальному кризису, когда мы рассматриваем необратимость смерти и отсутствие стимулов продолжать жить в реальности, в которой Дорогой нет. То есть мы не только должны научиться принимать, что другой человек ушел, но также мы должны начать жить в реальности, которая определяется этим отсутствием.
На этом этапе нормально, что мы больше изолируем себя и замечаем себя более уставшими, неспособными понять идею о том, что мы собираемся покинуть это состояние грусти и тоски.
5. Приемочный этап
Именно в тот момент, когда смерть близкого человека принимается, когда он учится продолжать жить в мире, в котором его больше нет, и Принято считать, что это чувство преодоления хорошо. Частично эта фаза дана потому, что след того, что эмоциональная боль траура со временем исчезает, но также необходимо активно реорганизовать собственные идеи, которые составляют нашу ментальную схему.
Это не счастливый этап в отличие от других этапов траура, а скорее в начале он характеризуется отсутствием сильных чувств и усталости. Понемногу возвращается способность испытывать радость и удовольствие, и из этой ситуации все обычно возвращается к норме.
Цикл, чтобы двигаться, чтобы чувствовать себя лучше
Как мы уже видели, горе может принимать разные формы, вызывая трансформацию чувства потери по мере того, как мы переживаем этот опыт. Ключ в том, как мы учимся сосуществовать с идеей, что то, что мы любили, больше не будет присутствовать, будь то человек, предмет или часть нашего тела.
Чтобы преодолеть эти потери, это В начале они обычно ощущаются через чувство безнадежности и беспокойства, мы должны предположить, что с этого момента нам придется жить в другом мире, в котором больше нет того, к чему мы стремимся.
В конце концов, можно смириться с этой реальностью и продолжать поддерживать сбалансированное и здоровое психическое здоровье, прибегая к психотерапии или не прибегая к ней, если в этом не было необходимости. Практически ни один факт не является настолько ужасным, что мы не можем его так или иначе преодолеть, стремясь и вкладывая в него время..
Библиографические ссылки:
- Абенгозар, Мª. C. (1994). Как жить смертью и трауром. Клинико-эволюционная перспектива копинга. Университет Валенсии. Валенсия.
- Байес, Р. (2001). Психология страдания и смерти. Мартинес Рока издания.
- Кюблер-Росс Э. (1992) Дети и смерть. Издания Люсьернага. Барселона.
- Ли К. (1995). Смерть близких. Plaza & Janés Editores. Барселона.