Различия между тревогой и мукой

Такие понятия, как беспокойство, боль и стресс стали широко распространенными в настоящее время Кажется обычным, что мы сами или кто-то из нашего окружения когда-то страдали этими проблемами. Нетрудно согласиться с тем, что все они относятся к неприятным состояниям, которые могут варьироваться от кратковременного дискомфорта до широко распространенного страха или террора, которые могут распространяться на нас ежедневно.

Помимо понимания их как проблем, знаем ли мы различия между каждой концепцией? Возможно ли, что путаница между терминами усложняет наш подход??

Следующее предназначено для предоставления информации о происхождении и нюансах каждой концепции и различия между тревогой, мукой и ее связь со стрессом, чтобы уточнить идеи, которые у нас есть, и, возможно, дать немного света, когда сталкиваюсь с каждой из них.

• Может быть, вы заинтересованы: «Мучения: симптомы, причины и возможные способы лечения»

Страх как адаптивный ресурс

У людей есть природные ресурсы для защиты от опасности, которая иногда называется адаптивной тревогой или страхом. Это будет похоже на инструмент, который будет действовать как предупреждающий сигнал перед лицом опасности. Например, представьте следующую ситуацию:

«Мы тихо идем по аллее, слышим крики ужаса и видим людей, бегущих в одном направлении. Недолго думая, мы бежим быстрее, чем когда-либо, ища где-нибудь укрытие ».

В этой ситуации, интерпретация опасности была автоматической, так как он вызвал реакцию симпатической нервной системы (SNS), активацию ключа в так называемых «ситуациях E» (побег, стресс, чрезвычайная ситуация). Когда SNS активируется, гормоны высвобождаются для повышения кровяного давления (например, кортизол) и нейротрансмиттеры для подготовки взрывного мышечного действия (катехоламины, такие как адреналин, норэпинефрин и дофамин), которые позволяют эту реакцию побега и, следовательно, Защита от опасной ситуации. На этом этапе страх защищает нас от неминуемой опасности и, следовательно, они имеют важное функциональное значение.

В этой ситуации, Действуем ли мы исходя из страха или тревоги? Ключевое различие между ними заключается в том, что тревога связана с ожиданием, то есть с будущим, рассеянными или непредсказуемыми опасностями, в то время как страх связан с одним или несколькими стимулами или нынешними ситуациями..

Теперь, что произойдет, если этот адаптивный механизм связан со стимулами или ситуациями, которые не представляют реальной опасности или угрозы? Несмотря на индивидуальные различия и особый образ жизни каждого человека, если обобщенный страх или тревожное состояние сохраняется и усиливается как по продолжительности, так и по частоте, порождает негативные последствия для всестороннего здоровья человека, подлежащего лечению.

Различия между мукой и тревогой

В начале 20 века, Зигмунд Фрейд был первым, кто ввел понятие тоски в техническом плане Он использовал немецкий термин Angst для обозначения состояния ума с отрицательным воздействием, с последующей физиологической активацией и, что наиболее важно, основанного на чем-то неопределенном, то есть без известного или определяемого объекта..

Эта концепция была переведена на английский как беспокойство и на испанский Это было переведено с двойным значением: беспокойство и страдание. Отсюда можно понять, что эти два понятия выступают в качестве синонимов в неклинических условиях до настоящего времени, используемых для описания неприятного психофизиологического состояния, которое представляет собой большое беспокойство, беспокойство, беспокойство перед неточными опасностями и / или которые порождают преувеличенный и неадаптивный страх за повседневную жизнь.

Хотя они используются как синонимы в разговорной речи, В современных клинических условиях появляется различие между тревожностью и тревогой.. Наиболее широко используемым инструментом для классификации психических расстройств в мире является DSM-V (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам), которое включает раздел, посвященный тревожным расстройствам..

В этом руководстве страдания рассматриваются как подтип тревожных расстройств. В этом смысле страдание определяется как что обычно называют "панической атакой", объясняется как эпизод интенсивного страха, который имеет короткую продолжительность. Напротив, беспокойство будет относиться к состоянию, которое распространяется во времени.

Тревога может быть обнаружена обобщенным образом в нескольких событиях или может проявляться в разных областях и по разным причинам или причинам. На этом этапе различные известные фобии (социальная фобия, агорафобия, обсессивно-компульсивное расстройство, фобии перед конкретным стимулом ...) будут иметь в качестве двигателя тревогу, но они будут дифференцированы в соответствии с проявлениями или запускающими событиями..

Тревога как таковая, за пределами нюансов или объяснений, представленных различными течениями в психологии (психоанализ, гештальт, когнитивно-поведенческий ...), должна быть понята из ее сложности, поскольку она охватывает многомерный ответ. Это означает, что включает когнитивные, эмоциональные и физиологические аспекты, характеризуется активацией вегетативной нервной системы (образованной симпатической и парасимпатической нервной системой), которая обычно вызывает неадаптивное поведение и иногда может быть связана с высоким риском для человека, страдающего этим.

• Может быть, вы заинтересованы: «31 лучших книг по психологии вы не можете пропустить»

Стресс: совокупность физических, психологических и социальных недугов

После объяснения понятий тревоги и страдания можно понять концепцию стресса, которая может включать в себя предыдущие. Таким образом, стресс можно понимать как негативные отношения между человеком и окружающей средой. Эти неадаптивные отношения между окружающей средой и человеком динамичны, двунаправлены и изменчивы, но его суть заключается в том, что человек осознает, что он не может столкнуться с требованиями окружающей среды.

Ситуация понимается как совокупность факторов, превышающих имеющиеся ресурсы. В этот момент у человека могут развиться беспокойство, боль и другие разнообразные физические и психологические проблемы, которые они будут иметь общую точку генерации глубокого недомогания.

Сложность отношений между человеком и окружающей средой делает приоритетом то, что тревога, беспокойство и стресс рассматриваются с широкой точки зрения и учитывают множество вовлеченных факторов (физиологических, когнитивных, эмоциональных, социальных ...).

Учитывая влияние социальных факторов на значение этих проблем, которые уже начинают называться «заболеваниями 21-го века», все люди, которые знают друг друга, несут ответственность за их выявление и работу над их лечением, особенно в области профилактики то же самое. Если человек воспринимает какую-то связанную проблему, либо в себе, либо в окружении, Желательно, чтобы вы обращали внимание на симптомы, просили о помощи и как можно скорее лучше, чтобы избежать, что они приводят к более серьезным последствиям.

• Связанная статья: «10 основных советов по снижению стресса»

Библиографические ссылки:

• Американская Психиатрическая Ассоциация. «Диагностическое и статистическое пособие по психическим расстройствам ДСМ-В.» Вашингтон: APA (2013).

• Мартинес Санчес, Ф. и Гарсия, С. (1995). Эмоции, стрессы и преодоление. В А. Пуэнте (ред.), Основная психология: введение в изучение поведения человека (стр. 497-531). Мадрид: пирамида.

• Сьерра, Хуан Карлос, Вирджилио Ортега и Ихаб Зубейдат. «Тревога, страдание и стресс: три понятия для дифференциации». Журнал дискомфорт и субъективидада 3.1 (2003).