Страх перед мышами или симптомы мышофобии, причины и лечение

Конкретные фобии, направленные на животных или насекомых, являются наиболее частыми фобиями в нашем обществе. Страх перед мышами или крысами присутствует у 4,7% населения, чаще у женщин. С другой стороны, это одно из животных, которое вызывает больше отвращения, будучи от 75 до 90% фобических животных.

Люди, которые испытывают серьезную фобию по отношению к крысам, могут избегать определенных мест или прекратить делать действия, которые они делали, например, чтобы избежать встречи с этим животным, избегать метро в городе, потому что есть возможности что они могут встретиться с мышью или крысой. Таким образом, страх перед мышами или мусофобией в конечном итоге обуславливает их повседневную жизнь, вызывая ограничения в различных сферах жизни человека, таких как работа, социальная и / или личная жизнь..

Если вы заинтересованы в понимании того, из чего состоит эта фобия, продолжайте читать эту статью «Психология онлайн», где страх перед мышами или мусофобия: симптомы, причины и лечение.

Вы также можете быть заинтересованы в: Страх перед толпой или эноклофобия: симптомы, причины и лечение Индекс

1. Как называется страх перед мышами? Musofobia
2. Почему я боюсь мышей?
3. Страх перед мышами: симптомы
4. Как побороть страх перед мышами?

Как называется страх перед мышами? Musofobia

Боязнь мышей в психологии также называется мусофобией и является частью тревожных расстройств, считая себя специфическая фобия. DSM-V утверждает, что при определенных фобиях следует отметить его классификацию, основанную на фобическом стимуле, в этом случае мы сталкиваемся с фобией животных. Страх перед мышами или мусофобия подразумевает интенсивный и иррациональный страх перед объектом или ситуацией и вызывает иррациональные мысли перед стимулом.

В определенных фобиях есть физиологическая активация что приводит к ряду симптомов тревоги, таких как тахикардия или потливость. Кроме того, набор катастрофические мысли вокруг фобического объекта. Из-за этой физиологической активации и набора катастрофических мыслей, которые вызывают сильное беспокойство, человек пытается любой ценой избежать ситуаций, в которых возможно появление этого фобического стимула..

Почему я боюсь мышей?

Боязнь мышей имеет тенденцию появляться в детстве, обычно до 9 лет, но может развиться на любом этапе жизни. Не является иррациональной мыслью думать, что крысы или мыши являются переносчиками многочисленных болезней, и это нормально, что есть определенное отвращение и беспокойство по отношению к этому животному. Это отторжение передается от родителей к детям, и этот социокультурный компонент может стать причиной возникновения фобии..

Тем не менее, главная причина, почему человек может развить мусофобию, от Травматический опыт пережитая, наблюдаемая или передаваемая информация, где другой человек поделился историями или анекдотами с угрожающим или опасным содержанием в отношении этого животного. Против этого устанавливается классическая обусловленность, при которой человек связывает крысу с реакцией отвращения.

Страх перед мышами: симптомы

Страх перед мышами состоит из симптомов, возникающих при определенных или простых фобиях, которые изменяются между различными фобиями и являются стимулом, вызывающим иррациональный страх. Набор симптомов появляется, когда человек подвергается воздействию животного или представляет ситуацию, в которой он может его найти, вызывая тем самым упреждающее беспокойство.

Согласно DSM-V симптомы, проявляющиеся при фобическом расстройстве у мышей, страхе перед мышами или мусофобии, следующие:

• Наличие сильный страх или беспокойство перед стимулом, который запускает его.
• Объектная или фобическая ситуация вызывает реакцию страха или немедленной тревоги практически во всех случаях, когда стимул представлен.
• Человек ищет все свои усилия избегать или сопротивляться активно объект или ситуация.
• Представленный страх или беспокойство вызывают непропорциональный ответ на реальную опасность, представленную триггером.
• Наличие страха и тревоги постоянны, обычно длятся шесть или более месяцев.
• Это вызывает клинически значимое недомогание, а также социальные, трудовые и другие ухудшения в других сферах жизни человека..

Конкретное расстройство фобии может привести к приступу паники.

Как побороть страх перед мышами?

Чтобы преодолеть страх перед мышами или мусофобией, лучше всего обратиться к специалисту по клинической психологии. Наиболее эффективная терапия - когнитивно-поведенческая. Далее мы объясним наиболее эффективные методы когнитивно-поведенческой терапии для лечение страха перед мышами или мусофобией.

Когнитивно-поведенческая терапия: техника воздействия

Наиболее эффективным методом лечения специфических фобий является метод воздействия, включенный в когнитивно-поведенческую терапию. Этот метод стремится уменьшить чувствительность человека к опасному стимулу и для этого, человек должен быть разоблачен “в естественных условиях” или в воображении к опасному стимулу. Чтобы поработать над этим, человек рядом с психотерапевтом устанавливает иерархию ситуаций от наименьшего до величайшего уровня сложности, которые приближают его к конечной цели, будучи с мышью, не вызывая сильного и иррационального страха. Возможный пример иерархии для преодоления страха перед мышами может быть следующим:

1. Посмотреть изображение мыши
2. Дотроньтесь до мягкой мыши
3. Посмотрите документальный фильм о мышах
4. Идите в магазин, чтобы увидеть мышей в клетках издалека
5. Идите в магазин, чтобы увидеть мышей в клетках от ближе
6. Коснитесь одной из мышей

Это может быть примером построения иерархии, однако обычно устанавливается гораздо больше шагов ...

Когнитивно-поведенческая терапия: когнитивная перестройка

Как мы уже указывали ранее, определенные фобии имеют тенденцию связывать ряд иррациональных мыслей вокруг объекта или страха ситуации. Надо работать над этим набором мыслей, чтобы иметь возможность заменить их более здоровыми и рациональными. Когнитивная перестройка позволяет выявлять иррациональные мысли, размышлять о них, видеть их иррациональность и искать альтернативы перед ними, меняя их на позитивные мысли.

Когнитивно-поведенческая терапия: методы релаксации

Специфические фобии вызывают высокую тревогу, и по этой причине целесообразно предоставить пациенту стратегии, позволяющие контролировать тревогу, такие как техника брюшного дыхания или техника расслабления Якобсона. Возвращаясь к технике воздействия, также необходимо подчеркнуть, что между воздействием одной иерархии на другую важно выполнять некоторые из этих методов релаксации, чтобы снизить уровень тревоги и позволить человеку продолжать работать, чтобы преодолеть страх. мышам.

Фармакологическое лечение

Во многих случаях высокая тревога, вызванная фобическим стимулом, мешает нам работать над его воздействием и перестройкой наших мыслей. Столкнувшись с этим, часто администрировать анксиолитические или антидепрессанты чтобы иметь возможность снизить уровень тревоги и начать работать над расстройством.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Страх перед мышами или мусофобия: симптомы, причины и лечение, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию клинической психологии.