Что такое вина и как смягчить ее последствия?

Мы многие, кто вырос в рамках этой системы эмоциональных наказаний, с раннего возраста быть в состоянии чувствовать себя эмоционально плохо при определенных условиях.

• Статья по теме: «Как устранить негативные эмоции из нашего ума»

Что такое вина и как мы привиты?

Когда кто-то дает нам сообщение, чтобы мы почувствовали себя «плохими людьми», что сделали или сказали что-то «неуместное», мы немедленно отвечаем чувством дискомфорта и наказания..

Это в основном потому, что наш ум автоматически реагирует в соответствии с тем, что он узнал в детстве.

Вот некоторые из психологических систем вины, которые мы используем в нашей жизни:.

1. Остаточная виновность

Остаточная вина - это то, чему научились в детстве, поскольку родители часто используют его ежедневно, чтобы манипулировать нами такими упреками, как: «Я не буду любить вас, если вы сделаете это снова» или «Вам должно быть стыдно за такое отношение». Эти фразы могут отражаться в нашем взрослом я в фигурах, таких как боссы или отцовские образы, это также может быть подтверждено в наших отношениях пары, где выявляются упреки прошлого. Это чувство вины отражено в нашей настойчивой попытке получить одобрение этих цифр.

2. Само наложенная вина

Само навязываемая вина не обязательно связана с нашим детством. Здесь люди чувствуют себя обездвиженными из-за проблем, с которыми сталкиваются в зрелом возрасте, из-за чувства вины, вызванного несоблюдением «поведения взрослых» или «морального кодекса взрослых». Человек может быть психически болен в течение длительного времени, хотя боль вины не может ничего сделать, чтобы изменить ситуацию. Это отражается в наших обсуждениях с кем-либо или при поведении, противоречащем другим.

Рассматривая беспокойство

Помните, что беспокойство - это чувство, которое обездвиживает вас в настоящем для чего-то, что еще не произошло и как говорится в своем слове «до (до)», означает «перед любой оккупацией», поэтому мы должны сосредоточить свое внимание на беде, а не на беспокойстве. Важно не совершать ошибок при планировании погружения в мысли о страхе и тревоге.

Опять же, все начинается с ошибочной идеи о том, что забота тесно связана с любовью и важностью для других, о чем можно судить по таким фразам, как: «Я волнуюсь, потому что я люблю тебя» или «Вы должны беспокоиться о своем будущем». Но беспокойство не имеет ничего общего с любовью и важностью, так как эти эмоции только вызывают беспокойство и страдания в нашей жизни..

Высвобождая наши негативные эмоции

Чтобы оставить отрицательные эмоции, такие как чувство вины и беспокойства, мы должны посвятить себя тому, чтобы жить настоящим моментом. Учиться жить в настоящем помогает нам не тратить время на невротические мысли и быть в состоянии увидеть жизнь более конструктивно и рационально.

Теперь, когда у вас есть более четкое представление о психологической системе, которая существует за этими негативными эмоциями, вы сможете лучше работать со своими эмоциями в поисках менее манипулируемого личного развития и более преданного своему собственному счастью..