Телефонофобия (страх перед телефонами) причины, симптомы и терапия

В наши дни много говорят о телефонной зависимости (номофобии) и о том, как много людей привыкли к ее использованию таким образом, что они не могут жить без них. Мобильные телефоны сопровождают нас повсюду, и с технологическими достижениями и появлением смартфонов они похожи на маленький компьютер в нашем кармане. Хотя эти устройства вызывают привыкание, они действительно полезны.

однако, есть люди, которые не пользуются преимуществами наличия мобильного устройства и страдают от так называемой телефонофобии, это иррациональный страх перед телефонами, будь то мобильные или стационарные. В этой статье мы обсудим это фобическое расстройство и углубимся в его причины, симптомы и последствия.

• Статья по теме: «Номофобия: растущая зависимость от мобильного телефона»

Важность телефонов в нашей жизни

Телефоны позволяют нам общаться с людьми, которые находятся далеко от нас. Они являются незаменимым инструментом для нашей повседневной жизни и для многих рабочих мест, поэтому они считаются одним из самых важных изобретений в истории человечества. В течение многих лет считалось, что создателем этого устройства был Александр Грэм Белл вместе с Элишей Греем, но на самом деле он только запатентовал его. Изобретателем телефона стал Антонио Меуччи.

С тех пор телефон эволюционировал и уступил место мобильным телефонам, а затем и смартфонам (умным мобильным телефонам), с которыми можно не только разговаривать, но и подключаться к Интернету и, следовательно, к социальным сетям, чтобы различные «приложения» и разные веб-сайты, где можно совершать покупки, совершать транзакции и многое другое.

Понятно, что мы можем жить без мобильных телефонов, но никто не сомневается, что они действительно полезны

Телефонофобия: что это??

Не все пользуются преимуществами мобильных телефонов, поскольку некоторые люди страдают от состояния, называемого телефонофобией, которое является иррациональным страхом перед телефонами. Эти патологии, согласно DSM (Статистическое руководство по диагностике психических расстройств), относятся к тревожным расстройствам.

Телефонофобия - это особая фобия, и, следовательно, иррациональный страх перед определенными объектами или ситуациями.. Некоторые специфические фобические раздражители - это пауки, уколы или змеи.

Конкретные фобии известны как простые фобии; Однако существуют и другие типы фобических расстройств, которые считаются сложными: социальная фобия и агорафобия..

• Вы можете узнать больше об этом типе фобий в нашей статье: «Типы фобий: исследование расстройств страха»

Фобии и их развитие при классической обусловленности

Фобии являются частыми явлениями, и многие пациенты обращаются к психологической терапии для их лечения. Страх - это чувство, которое мы все испытываем, и это довольно распространенное чувство дискомфорта и страха за что-то. Сейчас в некоторых случаях эти опасения действительно иррациональны, поэтому необходимо обратиться за профессиональной помощью.

Фобии развиваются благодаря типу ассоциативного обучения, называемого классическим обусловливанием, Что происходит, когда человек переживает травмирующее событие и связывает фобические раздражители с этим событием. Классическая обусловленность была впервые исследована русским физиологом по имени Иван Павлов, но первым, кто провел эксперименты на людях, был Джон Б. Уотсон..

• Мы приглашаем вас узнать, как улучшить эту концепцию в нашей статье: «Классическая обусловленность и ее наиболее важные эксперименты»

Другие причины фобий

Тем не менее, фобии могут быть изучены не только на основе непосредственного опыта, но и на основе наблюдения. Это то, что известно как викарийное обусловливание, тип обучения похож на моделирование и имитацию, но это не одно и то же. В нашей статье «Условие викария: как работает этот тип обучения?» Мы подробно объясним вам это.

Как видите, фобии выучены, хотя некоторые теоретики считают, что существует генетическое происхождение и что фобии являются наследственными. Хотя от этого варианта все чаще отказываются, эксперты считают, что мы биологически предрасположены бояться определенных стимулов, потому что страх - это адаптивная эмоция, которая вызывает реакцию «бой-бегство», которая является ключевым фактором выживания человеческого вида. Это объясняет, почему страхи плохо реагируют на логические аргументы, потому что они образованы примитивными и некогнитивными ассоциациями..

Симптоматология фобическая

Симптомы являются общими при всех фобических расстройствах, поскольку единственное, что меняется, - это вызывающий их стимул. Будучи тревожным расстройством, это является его основным симптомом, вместе со страхом и дискомфортом, который вызывает реакцию избегания, связанную с реакцией «бой-бегство» в опасных ситуациях. Дискомфорт и беспокойство настолько велики, что фобик хочет как можно быстрее выйти из ситуации, чтобы уменьшить симптомы.

Эти симптомы возникают на трех уровнях: когнитивный, поведенческий и физический. Когнитивные симптомы включают страх и беспокойство перед мобильными телефонами, а также страдания, растерянность, нехватку концентрации, иррациональные мысли и т. Д. Избегание любой ситуации, в которой человек может визуализировать наличие мобильного телефона поблизости, является их основным поведенческим симптомом. Физические симптомы включают в себя: учащение пульса, гипервентиляция, боль в животе и тошнота, ощущение удушья, сухость во рту и т. Д..

лечение

Фобии - это расстройства, которые вызывают большой дискомфорт, но поддаются лечению и с некоторым успехом. На самом деле, исследования показывают, что высокий процент успеха достигается, когда пациент идет на психологическую терапию и получает когнитивно-поведенческую терапию. Эта форма терапии включает в себя различные техники, а техники релаксации и воздействия фобической стимуляции, либо посредством воображения, либо вживую, особенно полезны для преодоления фобий..

Фактически, метод, широко используемый и охватывающий предыдущие, - это автоматическая десенсибилизация, метод, разработанный Джозефом Вольпом в 1958 году, который направлен на постепенное воздействие на пациента фобического стимула и в то же время на обучение навыкам совладания (в частности, , техники релаксации).

• Таким образом, этот метод состоит из 4 этапов, которые вы можете найти подробно в нашей статье «Что такое систематическая десенсибилизация и как она работает?»

Однако в настоящее время также используются другие формы терапии, которые оказались очень полезными для тревожных расстройств в целом. Они представляют собой когнитивную терапию, основанную на осознанности (MCBT) и терапии принятия и приверженности (ACT). В дополнение к психологической терапии, при экстремальных фобиях также могут быть использованы наркотики, но всегда в сочетании с психотерапией.