Гештальт-терапия, что это и на каких принципах она основана?

Много раз мы связываем психотерапию с формой вмешательства, которая может быть полезна только людям с серьезными психологическими проблемами или проблемами со здоровьем..

Вполне возможно, что это происходит из-за путаницы, которая существует при разграничении таких понятий, как психология и психиатрия, или из-за того, как средства массовой информации и аудиовизуальная фантастика изображают психотерапевтов: люди, которые выходят на сцену только для того, чтобы помочь несчастным людям, которые не достигают своих целей и которые во многих случаях подвергаются риску социальной изоляции.

Однако это не так. Среди прочего, потому что существуют психологические подходы, цель которых состоит в том, чтобы предоставить необходимые терапевтические инструменты, чтобы люди могли самореализация и для создания смысла для своих собственных действий. Это случай гуманистической психологии, в которой мы находим хорошо известный тип терапии: Гештальт-терапия.

¿Как гештальт-терапия?

Гештальт-терапия, или Гештальт-терапия, это тип психологической терапии, которая относится к категории гуманистической психологии в том смысле, что она предполагает способ, которым гуманистическое мышление воспринимает человека, его цели и спектр его потребностей и потенциала. Также, как указывает его название, собирает теоретические основы Психология гештальта и он использует их, чтобы предложить форму психотерапии.

Основными ответственными за развитие этого вида психотерапии являются авторы как Пол Гудман, Исадор С и особенно, Фриц Перлз и Лора Перлз. Поскольку консолидация гештальт-терапии в середине двадцатого века трудился, чтобы расширить его применимость за пределами клинической психологии, как мы понимаем Классический, так что можно найти способы этой терапии вмешательств на общины, организации или динамика бетонных работ.

Короче, Гештальт-терапия распространилась на множество социальных и человеческих сфер, чтобы претворить в жизнь принципы гештальта во всех видах задач.. Вот почему, хотя этот тип терапии связан с идеей личностного развития, он не ограничивается рамками классического психологического консультирования, но может быть понят как инструмент для переопределения образа жизни во всей его полноте..

Вы можете узнать больше о Фрице Перлсе и его мышлении, войдя в эту статью:

• «Биография Фрица Перлса и его вклад в психологию»

Принципы гештальт-терапии

Гештальт-терапия подчеркивает способ, которым переживаемые вещи формулируются мысленно, а не беспокоится о содержании того, что происходит с нами. Это означает, что из этого вида терапии важность падает на форма в котором что-то переживается, и не столько в этом "чем-то" само по себе. Не вмешивайся в вопросы типа¿что с нами происходит? ", но из"¿Как это происходит с нами и как мы переживаем это? »Это подход, который подчеркивает роль субъективных ощущений, так как часть подходов гуманистической психологии.

Этот акцент на процессах над содержанием и субъективный над целью может быть отображен в трех теоретических принципах: Эксперимент "здесь и сейчас", осознание и ответственность.

1. Здесь и сейчас

Из гештальт-терапии предполагается, что люди воспринимают все, что с нами происходит, как единый опыт. Это означает, среди прочего, что наша идея о том, что находится в будущем и прошлом, является не более чем проекцией того, как мы живем в настоящем. Короче говоря, работая над тем, как мы думаем о настоящем, мы будем вмешиваться в то, как мы думаем о будущем и о том, как мы оглядываемся назад, чтобы рассмотреть прошлое..

Эта идея, кстати, имеет поддержку некоторых исследований, которые сделали психолог известным Гордон Х. Бауэр.

2. Осведомленность

Гештальт-терапия имеет важное значение, чтобы принять к сведению, что происходит с самим собой. Только таким образом могут быть обнаружены новые способы формулирования опыта здесь и сейчас в терминах, которые приближают нас к самореализации.

Изучение нашего собственного опыта и мыслей позволяет нам, с одной стороны, лучше распознавать наш стиль при экспериментировании, а с другой - иметь больше возможностей для принятия решений, когда речь заходит об изменении нашего взгляда на вещи. Другими словами, можно сказать, что честность в отношении нашего опыта позволяет нам развивать лучший эмоциональный интеллект.

3. Ответственность

Осознание своих собственных действий и стилей восприятия вещей также подразумевает принятие последствий этих вариантов.. От принятия ошибок и гипотезы о рисках получается автономия. Это открывает диапазон вариантов и концепцию чувств, в которых можно действовать, с экзистенциальной точки зрения..

Безответственность считается результатом иллюзии, отрицания настоящего и отказа от совести. Вот почему гештальт-терапия подчеркивает необходимость брать на себя ответственность не только за улучшение сосуществования с другими, но и за то, чтобы быть более свободными и более способными придать смысл нашей жизни..

Короче, терапевты, назначенные на гештальт-терапию, понимают, что их вмешательства должны быть сосредоточены на самостоятельности и потенциале человека. Хороший способ узнать, что происходит, может помочь узнать, как вести себя через эти джунгли возможных вариантов, способов зачать свое существование.

Критика этой практики

Гештальт-терапия подверглась резкой критике, среди прочего, за отсутствие единицы конкретного анализа, с которой можно работать экспериментально, не теряясь в словах без четких определений. Этот факт, который связан с попыткой приблизиться к субъективности этой формы вмешательства (из-за жестких определений, может не учитывать часть реальности пациентов, согласно этой точке зрения) означает, что эффективность лечения также не может быть гарантирована. терапия.

С другой стороны, явно эклектичная природа гештальт-терапии также вызывает опасения, поскольку она не основывает свои предложения на единой и систематизированной теоретической системе, как, например, поведенческая перспектива. Кроме того, его вдохновение во фрейдистском психоанализе, основанное на идее, что есть части психики, которые вступают в конфликт, также рассматривается как часть наследия мысли, оставленного вне науки.

Библиографические ссылки:

• Brownell, P., ed. (2008) Справочник по теории, исследованиям и практике гештальт-терапии, Ньюкасл-апон-Тайн, Великобритания: Cambridge Scholars Publishing.
• Кастанедо, C. (1993). Шесть психотерапевтических подходов. Современное руководство. Мексика.
• Джинджер, С. (2005). Гештальт. Искусство контакта. Интеграл - РБА. Барселона.
• Мартин А. (2007). Практическое пособие по гештальт-психотерапии. Desclée de Brouwer. Бильбао.