Ночные страхи у взрослых, причины, симптомы и лечение

В отличие от ночных кошмаров, ночные кошмары - это расстройство сна, которое вызывает половину пробуждения больного человека, который может испытать приступ сильной боли, страха и ужаса с криком, плачем, избиением, сердцебиением, потливостью, другие симптомы Помимо невозможности стать полностью независимым от сна, пострадавший не помнит, что произошло во время этого эпизода на следующий день. Хотя ночные кошмары часты у детей и обычно исчезают самопроизвольно по мере взросления ребенка, также возможно, что они возникают у взрослых и в этом случае могут быть связаны с эмоциональными проблемами, такими как стресс, беспокойство, депрессия или любое другое состояние. лежащий в основе медицинской В этой статье о психологии онлайн мы объясним, какие причины, симптомы и лечение ночных кошмаров у взрослых.

Вы также можете быть заинтересованы в: Симптомы ночных кошмаров у детей и младенцев

1. Что такое ночные кошмары?
2. Ночные ужасы у взрослых: причины
3. Ночные страхи у взрослых: симптомы
4. Эффекты и последствия ночных ужасов
5. Когда обратиться к специалисту по ночным ужасам
6. Лечение ночных ужасов у взрослых
7. Советы, чтобы избежать ночных ужасов у взрослых

Что такое ночные кошмары?

ночные ужасы они тип расстройство сна в котором пострадавший просыпается быстро и внезапно в ужасе и страданиях. Человек может проснуться, испуская крик боли, очень напуганный, даже в замешательстве, кроме того, это может сопровождаться другими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, измененное дыхание и чрезмерное потоотделение. В некоторых случаях вы можете даже ударить то, что вас окружает, даже не зная, что вас окружает. Позже он обычно не помнит, что произошло, и не реагирует на усилия, предпринимаемые другими, чтобы успокоить его..

Эти эпизоды обычно длятся от 10 до 20 минут, а затем человек снова засыпает. Ночные ужасы происходят во время фаза глубокого сна и, как правило, в первой половине ночи.

Ночные ужасы у взрослых: причины

Ночные страхи гораздо чаще встречаются в детстве и обычно исчезают в подростковом возрасте. Тем не менее, есть также процент взрослых, которые страдают, и в этом случае, хотя точная причина неизвестна, специалисты указали, что они могут быть связаны с эмоциональными или личностными проблемами. Давайте посмотрим ниже, что Причины ночных ужасов у взрослых:

• Стресс и эмоциональный стресс.
• тревожность.
• депрессия.
• Биполярное расстройство.
• Усталость и отсутствие сна.
• Снявшись в каком-то травмирующем событии, таком как потеря близкого человека, несчастный случай, разлука, болезнь и т. Д..
• Семейная история ночных ужасов: кажется, что люди, у которых есть прямые члены семьи с этой проблемой, более склонны иметь их.
• Высокая температура и потребление некоторых лекарств: лихорадка и прием некоторых лекарств могут увеличить фазы сна, делая их более глубокими и способствуя страданию от этих эпизодов.
• Потребление алкоголя или наркотиков.

Ночные страхи у взрослых: симптомы

в знать, если у вас есть ночные кошмары, Вы можете задать себе следующие вопросы:

• ¿Ночью вы обычно встаете, внезапно испуская крик или испуганный и очень расстроенный?
• ¿Когда вы просыпаетесь, вы предпринимаете какие-то действия, которые могут поставить вас или кого-либо вокруг вас в этот момент в опасность?
• ¿Вы чувствуете себя очень смущенным, когда вы просыпаетесь?
• ¿Вы не можете вспомнить, что случилось на следующее утро?
• ¿Человек рядом с вами в это время не может вас разбудить или успокоить?

Если вы ответили утвердительно на первый из предыдущих вопросов и сказали «да» на любой из следующих вопросов, возможно, вы страдаете от ночных кошмаров.

Обратите внимание на то, что Основные симптомы ночных кошмаров у взрослых, это может помочь вам подтвердить диагноз:

• Имейте очень неприятные ощущения и визуализируйте негативные изображения во время ночного террора.
• Во время эпизода человек может говорить, стонать, кричать, рыдать или плакать.
• Двигайтесь чрезмерно, что может привести к падению.
• Проснись, крича, очень расстроенный и испуганный.
• При пробуждении имеют потоотделение, гипервентиляцию, учащенное сердцебиение, спутанность сознания и дезориентацию.
• Удар или удар ногой по окружению, не будучи в сознании.
• Вы можете быть с открытыми глазами и ходить, даже если вы спите.
• Он не реагирует на попытки человека, который находится рядом с ним, разбудить его и успокоить.
• Он не помнит эпизод или что-то, что произошло во время того же.
• По окончании эпизода пострадавший может снова заснуть.

Эффекты и последствия ночных ужасов

Неизбежно, когда вы страдаете от ночных ужасов, качество сна и отдыха человека серьезно пострадают, и последствия могут быть следующими:

• бессонница: сон больного человека изменен, и сам факт того, что такие эпизоды могут быть повторяющимися, может помешать примирению сна.
• Чрезмерная сонливость на следующий день: в течение следующего дня человек может быть более уставшим и утомленным, чем обычно, а также испытывать трудности с концентрацией внимания. Его обычная производительность может значительно снизиться.
• Ночные кошмары также могут иметь последствия для люди из окружающей среды пострадавших, и вполне возможно, что они страдают нарушения сна и не может отдыхать мирно.

Когда обратиться к специалисту по ночным ужасам

Если ночные кошмары возникают спорадически из-за временных эпизодов стресса или стресса, они не должны быть сигналом тревоги. Теперь очень важно обратиться за профессиональной помощью, когда эти эпизоды начинают все чаще или чаще, они следуют определенному образцу, физическая неприкосновенность пострадавшего человека и окружающих его людей находится в опасности, или на следующий день они очень устали и не могут выполнять обычные повседневные дела.

Таким образом, важно Обратитесь к специалисту, когда:

• Ночные ужасы часто страдают.
• Вы не можете хорошо отдохнуть, и на следующий день много усталости и усталости.
• Люди в окружающей среде не могут спать и хорошо отдыхать.
• Есть страх засыпания.
• Ночные ужасы провоцируют агрессивное или жестокое поведение.
• Они следуют определенной схеме.
• Вы думаете или подозреваете, что у вас могут быть психические или эмоциональные проблемы.

Специалист по психическому здоровью проанализирует симптомы каждого случая и проведет тщательную оценку для подтверждения диагноза. Есть много других расстройств, которые вызывают симптомы, сходные с симптомами ночных ужасов, поэтому важно специализированное профессиональное изучение их и постановка правильного окончательного диагноза.

Лечение ночных ужасов у взрослых

Там нет конкретного лечения для вылечить ночные страхи у взрослых, Лечение обычно направлено на улучшение качества сна пациента и предотвращение возникновения таких неприятных эпизодов ночью. Обработка ночных страхов может включать в себя следующее:

• Психотерапия: вы можете выполнить когнитивно-поведенческая терапия, которые в некоторых могут быть объединены с принятием наркотики которые помогают лечить связанные симптомы.
• Лечение медицинских или психических состояний, которые могут быть причиной страданий от этих ночных эпизодов.
• Уменьшить стресс, беспокойство и накопленное напряжение.
• Реализация альтернативных техник, таких как гипноз, медитация, йога и т. Д..

Советы, чтобы избежать ночных кошмаров у взрослых

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Ночные страхи у взрослых: причины, симптомы и лечение, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию клинической психологии.