Эмоциональная травма, что это такое и какие психологические проблемы она вызывает?

Когда мы говорим об эмоциональной травме, образ, который может прийти в голову, обычно является чем-то катастрофическим. Тем не менее, травма гораздо больше, так как мы подвержены микротравме с момента нашего рождения.

• Может быть, вам интересно: «Как правильно выразить эмоциональную боль: 8 советов»

Что такое эмоциональная травма??

Наш организм считает травмирующую ситуацию на эмоциональном уровне любое событие, к которому мы не подготовлены и которое вызывает сильную эмоциональную боль.

Поскольку у нас нет необходимых инструментов, чтобы наша система могла сохранять ее в памяти здоровым и адаптивным способом, то, что делает наш мозг с этой болезненной информацией, заключается в том, чтобы инкапсулировать ее, чтобы продолжать функционировать самым здоровым для человека способом. Но именно тот факт, что он блокируется, приводит к травме..

• Может быть, вам интересно: «Эмоциональная память: что это такое и какова ее биологическая основа?»

Его психологические последствия

Нерешенные эмоциональные травмы может быть связано с развитием психических расстройств которые приводят человека к организации собственного восприятия реальности и образа жизни вокруг проблемы.

Среди обычных последствий, которые начинают влиять на нашу жизнь, мы находим следующие.

1. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Известный как патология травмы, это происходит в ситуациях, когда ситуация восстанавливается в форме навязчивых воспоминаний. Когда связанное с этим эмоциональное воздействие очень велико, человек может «отключить» эту информацию от своей головы, что приводит к диссоциативным расстройствам, которые определенным образом становятся единственный ресурс человека, чтобы иметь возможность продолжать жить с этой травмой.

2. Тревога и панические атаки

Связанный с эмоцией страха, он ставит нас в постоянную точку запуска, когда разнообразные эмоциональные воспоминания связаны с некоторым аспектом нашей жизни.

3. Депрессия

Если после травмы человек начинает чувствовать Эмоции вины, беспомощности и разочарования, может развиться депрессивная картина.

• Вы можете быть заинтересованы: «Есть несколько типов депрессии?»

Как это побороть?

Обработка эмоциональной травмы необходима, поскольку это единственный способ, которым информация, хранимая патологическим образом, может быть реконфигурирована путем изменения психологического воздействия, которое она вызывает..

Чтобы выполнить эту повторную обработку информации, есть несколько передовых методов, которые помогают быстрее установить новые "корректирующие" эмоциональные воспоминания относительно этой болезненной информации. В этой новой обработке болезненной информации происходит этап, на котором происходит изменение между «жизнью, принимающей прошлое», и «борьбой с прошлым, чтобы иметь возможность жить»..

Что будет, если травма случится в детстве?

С детства это время, когда мы начинаем строить свое «я», и наш мозг развивается на 80% в первые два года жизни., ребенок, родители которого не в состоянии распознать свои основные эмоциональные потребности может развиться проблема привязанности, которая ведет и поддерживает до взрослой жизни. Вот почему мы говорим о безопасной привязанности в детстве как защитном факторе психического здоровья во взрослом возрасте.

Исправление травмы часто приводит к тому, что мы прорабатываем некоторые аспекты детства, которые могут быть забыты или даже те, на которые мы не обращали внимания годами, но которые тем не менее послужили для организации нашей системы определенным образом эта информация.

Как это ни парадоксально, иногда считается, что такую ​​травму, как несчастный случай, землетрясение или наводнение, трудно преодолеть. Но вопреки этому убеждению психологи знают, что травмы, которые мы называем комплексами те, которые приходят от разрывов в привязанности, с такой простой основой в доверии с другим, что в детстве это означает способность смотрителя смотреть на нас, заботиться о нас, обеспечивать нам безопасность и, прежде всего, дарить нам любовь.

Автор: Ана Карседо Бао, психолог