Кризис идентичности причины, симптомы и решение

Мы не только в подростковом возрасте можем переживать кризис идентичности, но реальность такова, что все люди на протяжении всей нашей жизни могут испытывать более одного кризиса идентичности независимо от нашего возраста. Кризис идентичности возникает, когда мы достигаем точки, когда мы даже не знаем, кто мы, и мы снова и снова задаем себе вопросы о смысле нашего существования.

В этой статье о психологии онлайн: Кризис идентичности: причины, симптомы и решение, мы подробно объясним все об этой интересной теме.

1. Концепция кризиса личности
2. Симптомы кризиса личности
3. Кризис идентичности: причины
4. Как преодолеть кризис идентичности

Концепция кризиса личности

Вот некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые мы обычно задаем себе, когда оказываемся в кризисе идентичности: ¿кто я на самом деле?, ¿что я хочу или хочу достичь?, ¿Куда мне идти?.

Правда в том, что каждый в какой-то момент нашей жизни вынужден сталкиваться с этими кризисами, потому что на каждом этапе нашей жизни нам приходится сталкиваться с разными ситуациями, либо в подростковом возрасте, со всеми изменениями, которые происходят на физическом уровне. и умственное, взросление и необходимость сталкиваться с новыми проблемами, такими как поиск работы, в некоторых случаях развод, среди прочего, потеря близких. Все это провоцирует нас в настоящий момент эмоциональный дисбаланс, что, если хорошо управлять, может помочь нам расти еще больше, как люди.

Симптомы кризиса личности

Далее я упомяну, каковы наиболее распространенные симптомы людей, которые переживают кризис идентичности. Имейте в виду, что все эти симптомы, а также интенсивность, с которой они живут, варьируются от одного человека к другому.

• Чувствовать себя потерянным, как бесцельный
• Чувствую себя одиноким и пустым (экзистенциальный вакуум)
• Трудность в принятии решений, потому что вы не знаете, чего вы действительно хотите
• тревожность
• Не зная, как решить проблему, так как предыдущие методы больше не эффективны для вашей новой ситуации
• Эмоциональная нестабильность
• Иметь чувство не быть готовым за изменения, которые вы начинаете иметь

Кризис идентичности: причины

Хорошо знать кризис личности, его причины, симптомы и решение, Важно знать, что кризис длится не 1 или 2 дня, даже несколько недель. Когда мы сталкиваемся с кризисом идентичности, это означает, что мы пережили период времени, когда присутствовал один или несколько из упомянутых выше симптомов. Относительно основных причин, которые заставляют человека начать испытывать кризис идентичности, являются следующие:

• Неожиданные изменения. Когда человеку приходится переживать разные изменения в своей жизни неожиданным образом. Например, проходя через процесс скорби перед лицом значительной потери, будь то некоторые из родителей, ребенок и т. Д. Развод, потеря работы, необходимость переехать в другую страну, среди многих других внезапных изменений, которые могут на мгновение появиться в жизни человека.
• Стадия юности. Эта стадия чрезвычайно подвержена кризисам идентичности, потому что это стадия, где человек испытывает постоянные и глубокие физические, психологические и психические изменения. Подросток, находясь в промежуточной фазе между тем, чтобы быть ребенком или взрослым, должен развить новую идентичность и интегрировать себя в общество, полагаясь на свои группы сверстников..
• Не зная себя хорошо. Когда личные ценности не ясны и возникает непредвиденная ситуация, например, необходимость принять важное решение, мы понимаем, что на самом деле мы не знали себя так, как думали, и мы находимся в конфликте, потому что мы не знаем, что Это то, что мы должны сделать. Знание себя также означает знание наших личных ценностей, поскольку мы можем принимать решения с большей ясностью.

Как преодолеть кризис идентичности

Если вы столкнулись с кризисом идентичности, независимо от того, сколько вам лет, эта серия советов может помочь вам вырваться вперед в этой ситуации. Помните, что преодоление кризиса идентичности иногда является непростой задачей и требует времени, терпения и даже усилий.

• Рассматривайте свой кризис идентичности как возможность. Перестаньте фокусироваться исключительно на кажущейся негативной стороне кризиса, который вы переживаете, и улучшите свой взгляд на него. Вы должны знать, что кризисы - это также возможность развиваться, развиваться и продолжать расти как личность. Кризисы помогают нам лучше узнать себя, осознать, что у нас больше возможностей, чем мы думаем, они учат нас узнавать новые способы действовать и двигаться в жизни, среди многих других очень позитивных вещей.
• Работа над самопознанием. Чтобы продвинуться вперед перед лицом кризиса идентичности, важно, чтобы вы начали делать упражнения для самоанализа и чтобы вы узнали себя больше. Для этого вы можете постоянно размышлять о том, каковы ваши жизненные ценности, ваши убеждения, идеалы, цели и т. Д. Это также может помочь вам получить помощь профессионала, который может послужить руководством для достижения этой цели..
• Повысьте уверенность в себе. Научитесь безоговорочно принимать себя, осознавать свою ценность и свой потенциал. Самолюбие и уверенность в себе имеют основополагающее значение для того, чтобы быть в состоянии противостоять любой ситуации, которая вызывает дискомфорт.
• Изменить или установить новые цели. Если ситуация, которая вызвала кризис идентичности, привела к тому, что вы потеряли направление или направление в отношении того, чего вы хотите и чего хотите в жизни, пришло время начать с того, чтобы переоценить и изменить ваши личные цели. Не бойтесь, если вам даже нужно ставить новые цели, которые не имеют ничего общего с тем, что вы планировали в начале, это снова найти те, которые придают вам больше мотивации и значимости для всего, что вы делаете.
• Принять изменения. Худшее, что вы можете сделать, это противостоять новым изменениям, так как это заставит вас прудить все больше и больше. Вы должны знать, как адаптироваться к изменениям, которые были представлены вам и тем, что у вас внутри, поскольку именно это позволит вам продолжать развиваться и повышать свое эмоциональное благополучие..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Кризис идентичности: причины, симптомы и решение, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию когнитивной психологии.