Напористая динамика общения

Когда вы настойчивы, вы более уверены в себе и обладаете энергией, чтобы выразить свою точку зрения со стойкостью, справедливостью и сочувствием. В то время как агрессивное поведение основано на победе и не думает о том ущербе, который ваши слова могут нанести другим людям.

Речь идет о том, чтобы делать все возможное для наших собственных интересов без учета прав, потребностей, чувств или желаний других людей. Когда вы агрессивны, энергия, которую вы используете, эгоистична. В этой статье о психологии онлайн мы расскажем вам, как развить уверенное общение и преимущества этого Напористая динамика общения для детей и взрослых.

1. Некоторые преимущества уверенного общения
2. Напористые коммуникативные упражнения у взрослых и примеры
3. Динамика напористого общения у детей: как я могу научить своего ребенка быть напористым?

Некоторые преимущества уверенного общения

Не всегда легко определить действительно напористое поведение. Это потому, что между самоуверенностью и агрессивностью существует тонкая грань, и люди часто могут их запутать. Уверенность в себе основана на балансе, требует, чтобы мы были откровенны в отношении наших желаний и потребностей, принимая во внимание права, потребности и желания других.

Одним из основных преимуществ уверенности в себе является то, что он может помочь вам больше уверенности в себе, поскольку вы лучше понимаете, кто вы есть и какую ценность вы предлагаете..

Преимущества уверенных методов общения:

Кроме того, уверенность в себе обеспечивает и другие преимущества, которые могут помочь вам как в вашей карьере, так и в других сферах вашей жизни. В общем те люди, которые напористы:

• Обсудить успешные решения «Взаимовыгодное». Они способны распознать ценность позиции своего противника и могут быстро найти с ним общий язык.
• Они лучше решают проблемы. Они чувствуют, что могут сделать все возможное, чтобы найти лучшее решение возникающих проблем..
• Они меньше беспокоиться и стресс. Они чувствуют себя уверенно и не чувствуют угрозы или преследования, когда дела идут не в соответствии с планом или ожиданиями.

Напористые коммуникативные упражнения у взрослых и примеры

Есть шесть методов уверенности в себе, которые могут помочь нам построить уверенную коммуникацию:

1. Поведенческий тест

Который буквально практикует, как ты хочешь выглядеть и слушать. Это динамическая напористая коммуникация, очень полезная, когда используется впервые, поскольку она помогает рассеять любые эмоции, связанные с опытом, и позволяет точно идентифицировать поведение, с которым вы хотите столкнуться.

2. Повторное подтверждение («поцарапанный диск»)

Эта техника уверенности позволяет вам чувствовать себя комфортно игнорирование словесных ловушек манипулятивные, спорные приманки и неуместная логика, пока вы цепляетесь за свою точку зрения. Чтобы использовать эту технику уверенности более эффективно, используйте спокойное повторение, скажите, что вы хотите сказать, и оставайтесь сосредоточенными на предмете. Вы обнаружите, что нет необходимости репетировать эту технику, и нет необходимости «продвигать себя», чтобы иметь дело с другими.

пример:

• «Я хотел бы показать вам некоторые из наших продуктов»
• «Нет, спасибо, мне это не интересно»
• «У меня действительно есть большое разнообразие, чтобы предложить вам»
• «Это может быть правдой, но сейчас мне это не интересно»
• "¿Здесь есть кто-то еще, кому это может быть интересно?
• «Я не хочу ни одного из этих продуктов»
• «Это, ¿Не могли бы вы взять этот буклет и подумать об этом? "
• «Да, я возьму брошюру»
• «Спасибо»
• "Не за что"

3. Распыление

Эта техника позволяет вам получить обзор с комфортом, без беспокойства или защиты и без поощрения манипулятивной критики. Чтобы сделать это, вы должны признать критику, согласиться с тем, что в их словах может быть какая-то правда, но все же быть судьей в выборе вашего действия.

пример из этого может быть: "Я согласен, что бывают случаи, когда я не отвечаю ... ”

4. Негативное исследование

Это упражнение на самоутверждение ищет критику в отношении себя в близких отношениях, поощряя выражение честных и негативных чувств для улучшения общения. Чтобы использовать его эффективно, вам необходимо услышать критические комментарии, прояснить свое понимание этих критических замечаний, использовать информацию, если она полезна, или игнорировать информацию, если она манипулятивна.

пример этой техники уверенности будет:¿Вы думаете / думаете, я не заинтересован?"

5. Отрицательное утверждение

Эта техника уверенности позволяет вам более комфортно смотреть на негативные аспекты вашего собственного поведения или личность без чувства защиты или тревоги, что также снижает враждебность ее критиков. Вы должны принять свои ошибки или ошибки, но не извиняться. Вместо этого принимайте робко и сочувственно критику, враждебную вашим отрицательным качествам.

пример было бы:Да ты прав Я не всегда внимательно слушаю то, что вы говорите".

6. Возможное обязательство

Когда вы чувствуете, что ваша самооценка не находится в опасности, подумайте о возможной приверженности другому человеку. Вы всегда можете вести переговоры для ваших материальных целей Если компромисс не затрагивает ваши личные чувства и, следовательно, вашу самооценку. Однако, если конечная цель связана с вопросом о самооценке, не может быть никакого обязательства.

пример этой техники уверенности будет:Я понимаю, что вам нужно поговорить, и мне нужно закончить то, что я делаю. то, ¿Как насчет того, чтобы увидеться через полчаса??"

Динамика напористого общения у детей: как я могу научить своего ребенка быть напористым?

Пассивный ребенок может воздерживаться от общения со своим учителем, опасаясь, что он отреагирует или отреагирует. Ребенок, который агрессивен, может кричать на учителя или прерывать класс, чтобы обвинить его в чем-то.

Как видите, эти две крайности - не самая адаптивная форма общения. Уверенность в себе является самым здоровым стилем общения и требует, чтобы мы признавали и защищали свои собственные права, уважая при этом права других. Кроме того, уверенность в себе - это способность защищать себя честно и уважительно.

И взрослые, и дети могут испытывать начальные трудности с самоутверждением. Однако, как и любой другой навык, с практикой это становится легче. Для детей навыки самоутверждения играют очень важную роль в самых разных ситуациях: от игровой площадки до классной комнаты, от дня рождения, от школьных издевательств до насмешек и давления со стороны сверстников. Важно, чтобы дети учились разрешать конфликты.

Здесь мы представляем вам некоторые Напористая динамика общения в котором вы и ваш ребенок можете развить свои навыки самоутверждения и, в свою очередь, установить здоровые модели общения:

Разговор о самоутверждении

Иногда мы говорим нашим детям делать вещи, не предлагая особых объяснений. Например, если мы говорим «настойчивость», ребенок не обязательно знает, как обходиться без его помощи. Спросите своего ребенка о ситуациях с друзьями или в школе, где у них были проблемы с самоутверждением. Может быть, ее исключили из игры на перемене или потревожили в автобусе, спросите ее об этих ситуациях, спрашивая и отвечая уверенно. Когда вы будете готовы, вы можете поменять роли, и таким образом ваш ребенок будет практиковать и устанавливать напористое общение, вы можете дать четкие объяснения того, что значит быть напористым..

Модель уверенности в себе

Как родители, моделирование правильного поведения является одним из наиболее эффективных способов помочь нашим детям научиться вести себя. И это может быть использовано с напористые коммуникативные навыки. Важно, чтобы ваш ребенок видел, как вы защищаете себя в различных ситуациях, особенно когда ваше мнение не является самым популярным. Когда вы практикуете такие фразы, как «Спасибо, что поделились своей точкой зрения, у меня другое мнение, но теперь я понимаю ваше», вы учите своего ребенка, что не стоит соглашаться, но важно защищаться с уважением..

Вы можете научить его следовать следующим шагам при защите своей перспективы:

• Зрительный контакт
• Сохраняй спокойствие
• Говори четко
• Использовать один твердый голос

Учиться и практиковаться как общаться уверенно и вы получите лучшее понимание себя и других, терпимости к другим и их идеям и уверенности в своей способности говорить и чувствовать себя услышанным.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Напористая динамика общения, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию когнитивной психологии.