Как помочь детям контролировать свои эмоции 4 клавиши

Многие отцы и матери верят в миф о том, что, если его применять ко всем аспектам воспитания детей, он может быть очень вредным для маленьких детей в доме. Это убеждение состоит в том, что мальчики и девочки должны ограничиваться отношением к своим эмоциям, выражая их спонтанно, не стремясь учиться у них или последствиям того или иного регулирования..

на самом деле, помогать детям учиться контролировать свои эмоции имеет основополагающее значение. Тогда мы увидим, почему это так, и как мы можем внести свой вклад, чтобы они привыкли жить своей эмоциональной ролью, заставляя ее играть в свою пользу..

• Статья по теме: «Педагогическая психология: определение, концепции и теории

Почему детям полезно контролировать свои эмоции??

Важно помнить, что, хотя то, как мы испытываем эмоции от первого лица, субъективно, последствия их выражения тем или иным образом объективны. Настолько, что хорошая часть процесса, который превращает нас во взрослых, состоит в овладеть базовыми навыками эмоциональной регуляции которые позволяют нам достичь долгосрочных целей и жить в обществе.

Если мы считаем само собой разумеющимся, что единственное, что имеет значение, это испытывать эмоции без дальнейших церемоний, мы питаем жизненную философию, которая рассматривает эмоциональный и аффективный аспект как нечто, для чего мы являемся пассивными субъектами и в которых мы участвуем только как получатели. В любом случае идеалом должно быть ясно, что нужно и можно сознательно влиять на психологические процессы, связанные с чувствами и привязанностями... и что этому навыку нужно учить еще в детстве.

• Может быть, вам интересно: «6 этапов детства (физическое и психическое развитие)»

Как научить эмоциональное самоконтроль для мальчиков и девочек

Итак, далее мы рассмотрим несколько советов, направленных на то, как помочь детям контролировать свои эмоции в соответствии с их целями и интересами, а не просто получать эмоциональные состояния..

Однако мы должны помнить, что очень маленьким детям в возрасте 7 лет и младше будет трудно думать об определенных нюансах, связанных с эмоциями. Например, они поймут, что означает «страх», но им будет трудно понять, что такое страх из-за невозможности что-либо сделать. Вот почему родители, матери и опекуны должны адаптироваться к той степени абстракции, в которой ребенок способен мыслить.

1. Обучает аффективному прогнозированию

Аффективный прогноз - это умственные способности, которые позволяют нам устанавливать прогнозы относительно нашего эмоционального состояния в будущем. Сосредоточив внимание на этой способности, детям легче понять, почему полезно и полезно учиться управлять эмоциями, поскольку это способствует привычке сравнить ожидания, с одной стороны, и реальность, с другой.

Например, предлагаемый вид деятельности может заключаться в том, чтобы попросить ребенка подумать о том, что, по его мнению, он будет чувствовать, если он собирается поговорить с мальчиком или девочкой, с которой он хотел бы подружиться, и спросить его, как только он пойдет на встречу с этим другим человеком. подумайте, как вы себя чувствуете, и сравните свое эмоциональное состояние с тем, которое вы предсказали. В этих случаях очень часто предсказывают определенную степень страха и напряженности, которая намного выше, чем то, что потом испытывают.

• Статья по теме: «Аффективный прогноз: очень полезный умственный навык»

2. Научите его откладывать удовлетворение

Способность откладывать удовлетворение является одной из наиболее важных, поскольку она позволяет выбирать долгосрочные цели, которые требуют от других отказа в краткосрочной перспективе, но которые дают гораздо большие преимущества.

Поставьте задачи, основанные на времени, в течение которого Вы должны отказаться от приза, чтобы получить доступ к более важной цели Это очень хорошо, потому что он генерирует привычку, основанную на постоянных усилиях, которые принесут свои долгосрочные выгоды.

Для этого важно помнить, что чем вы моложе, тем сложнее отложить вознаграждение; идея не в том, чтобы переусердствовать с этим минимальным временем, за которое вы должны с этим мириться, так как это сделало бы задачу нереальной.

Например, если подсчитано, что есть какие-то математические занятия дома, которые занимают полчаса работы, вы можете разделить эти полчаса на отрезки по 10 или 15 минут, в конце которых есть несколько минут отдыха или досуг.

3. Не награждайте истерики

Это очень важно Некоторые отцы и матери, не осознавая этого, они компенсируют истерику, так как эти ситуации вызывают дискомфорт и дискомфорт, и дать то, что вы хотите, - это самый простой способ устранить непосредственную проблему. Однако общество так не работает.

С одной стороны, семья - это единственная группа людей, на которых лежит обязанность и обязанность проводить время с этим будущим взрослым, поэтому у остальных нет причин задумываться над тем, чтобы поддаться этому шантажу, а с другой - участвовать в гнев это не способствует тому, что человек учится решать вещи, но наоборот.

Таким образом, один из лучших способов помочь маленьким детям или детям, занимающимся самообслуживанием, научиться контролировать свои эмоции, состоит в том, чтобы просто не давать вознаграждения за то, что они выражают свои чувства гнева очень экстремально. и гнев.

4. Соберите объяснения о неудачах

Контролировать эмоции всегда приложить определенное количество усилий, чтобы иметь возможность стремиться к долгосрочным целям или это связано с участием в социальных кругах. Разочарование может заставить детей принять идею о том, что регулирование эмоций для достижения долгосрочных целей бесполезно и что отставки, сделанные на этом пути, не имеют смысла..

Поэтому хорошо, что в ситуациях, которые могут вызывать разочарование, дети старшего возраста помогают детям понять, что произошло, и увидеть, что, когда сначала казалось, что усилия были напрасны, то, что произошло имеет большие шансы на успех, хотя это может быть неочевидным.

Например, если после изучения чего-то большего, чем обычно, на экзамене полученная записка была плохой, ребенок может подумать, что этот результат был бы точно таким же, как если бы он поддался чувству страха, а не Мне бы пришлось столкнуться с этим дискомфортом, подвергая себя неудобной задаче - выполнять упражнения, которые трудно найти. Пусть он увидит, что за этой очевидной неудачей стоит прогресс.