6 клавиш, чтобы «пойти» и общаться больше и лучше

Боязнь разговоров является фактором, который может ограничивать качество жизни многих людей. Есть люди, которые имеют тенденцию быть изолированными и изолированными в своей собственной ментальной вселенной просто из-за страха не знать, как управлять диалогами или создавать плохое представление о себе, блокировать себя, не зная, что сказать, или просто явно нервничать..

Конечно, есть разные степени и интенсивности, в которых можно говорить о страхе речи, но факт в том, что застревание в контрпродуктивной стеснительности может ограничить наши возможности и нашу свободу, делая нашу жизнь чем-то излишне сложным..

Рекомендуемая статья: «10 трюков, чтобы быть более общительным и веселым»

Как иметь больше губ? Учимся говорить без страха

Решение этих научных страхов требует усилий, времени и прежде всего практики, но Наличие некоторых теоретических ссылок может помочь сделать этот процесс более простым и более терпимым. Чтение ключей, представленных ниже, может быть хорошим способом решения этой проблемы на ранних стадиях улучшения способности «хорошо проводить время».

1. Культивирование

Это шаг, который требует самоотдачи в течение многих лет, и его ценность, конечно же, выходит далеко за рамки нашего отношения к людям ... помимо того, что он очень стимулирующий и веселый. просто, мы можем расширить наш мир ссылок, узнав о новых темах и пропитывая нас вещами, которые вы не знали раньше.

Помните, что хороший разговор почти всегда обогащен культурными ссылками, которые имеют отношение к элементам, которых нет в непосредственной среде, в которой происходит диалог. Почему бы не начать любить то, что нам нравится, чтобы расширить наши знания?

Таким образом, разговор о наших интересах или областях обучения и работы может стать более ценным и актуальным, если есть много тем, которые вас интересуют и о которых вы знаете вещи. Но, кроме того, наша самооценка улучшится, если мы верим, что у нас всегда будут темы для разговоров практически в любой ситуации, что затруднит нам блокировку, потому что мы не знаем, что сказать..

2. Выйдите из зоны комфорта с самообучением

Если мы начинаем с ситуации, когда начинаем разговор или участвуем в уже начавшемся разговоре, это часто порождает нервы, мы должны предположить, что улучшение наших половых губ повлечет за собой усилия и моменты первоначального первоначального дискомфорта. Этот факт приведет к тому, что, если мы ничего не сделаем, чтобы исправить это, мы будем пассивно относиться к разговорам, избегая диалога с другими людьми или отвечая односложными словами и короткими фразами, чтобы не подвергать наш образ риску перед другими. Короче говоря, чтобы мы не узнали слишком много.

Если мы хотим сломать эту динамику, нам нужно «связать себя», чтобы участвовать в сложных диалогах, отказываясь от краткосрочных целей (не подвергая себя нервам и риску обанкротиться) в пользу долгосрочных целей (имея более социальную жизнь). богатые и улучшающие наш способ общения с людьми). Простой факт начала создавать ситуации текучей коммуникации в соучастии с нашими собеседниками сам по себе является основой того, что он состоит из наличия.

Самостоятельные инструкции

Самостоятельные инструкции являются частью этого решения. Его применение состоит просто в постановке целей и персонифицированных и очень специфических целей, которые должны выполняться последовательно в начале процесса общения с кем-либо. Так что самообучения просты, мы должны помнить их, когда хотим начать говорить, и мы также должны научиться рассказывать, что с нами происходит и что мы испытываем с этими инструкциями, которые мы запомнили.

Отказ от оправдания

Первая группа самоинструкций должна быть направлена ​​на выявление оправданий, которые мы используем, чтобы нам не приходилось говорить и, таким образом, нейтрализовать их. Таким образом, если мы понимаем, что цепляемся за идею, которая позволяет нам продолжать без диалога с кем-то и оставаться в нашей зоне комфорта (например, «кажется, устал, лучше не беспокоить»), то факт, что нас предупреждают об этом способ оправдания оправданий заставит нас продолжать следовать запланированному плану.

Используя самоинструкцию, чтобы сломать лед

Вторая группа самоинструкций может быть применена, чтобы начать разговор, заставить нас обратиться к человеку, с которым мы хотим поговорить, и вовлечь ее в диалог. Тем не менее, следует сказать, что самообучения следует оставить в стороне, как только диалог уже начался, потому что следование сценарию для разговора с кем-либо сделает его искусственным и не очень спонтанным.

3. Научитесь слушать

Один из самых простых аспектов участия в разговоре - позволить другому человеку взять на себя управление диалогом и предметом разговора. Итак, если мы начинаем принимать меры, чтобы избавиться от страха говорить, и есть вещи, которые нам трудно делать, принятие роли «слушателя» - это очень хороший вариант, чтобы в дальнейшем иметь возможность продвигаться оттуда..

Таким образом, вы привыкнете расслабляться и просто следовать нити разговора. Таким образом, поскольку вы не будете испытывать нервы, которые иногда появляются, когда вы постоянно сомневаетесь, лучше ли что-то сказать или нет, вы можете обратить внимание на то, что говорится, и у вас есть больше возможностей для разработки творческих способов использования информации, которую вы получаете для вернуть его в виде адекватных, гениальных или, вообще, значимых ответов для других.

Фактически, способность слушать и предоставлять интересные элементы из того, что сказал другой человек, является типичной характеристикой хорошего собеседника. Знаете ли вы концепцию активного прослушивания?

Чтобы научиться разговаривать, мы должны научиться забывать об образе, который мы даем, и просто погрузиться в то, что говорит другой человек, направляя почти все наше внимание на его речь.. Это может быть сложно, если мы начинаем диалог очень нервный, но с практикой вы можете получить.

Возможно, вам будет интересно прочитать эту статью: «14 основных социальных навыков для достижения успеха в жизни»

4. Потерять страх творчества

Если мы изменим нашу философию жизни так, чтобы в ней могли разместиться самые креативные и резкие элементы, наши разговоры приобретут естественность и способность развлекать. Для этого хорошо начать с наших близких друзей.

Вместо того, чтобы использовать шутки, которые часто являются типичными и не являются нашими изобретениями, мы можем напрямую рассказать о тех идеях или ассоциациях, которые нам пришли в голову и которые доставляют удовольствие. Независимо от того, есть они или нет, обычно юмор, с которым мы общаемся, заражает других за нашу улыбку и как мы говорим.

Тот факт, что другие позитивно реагируют на эти спонтанные маленькие словесные изобретения, в свою очередь, сделает нас более уверенными в себе, что в следующий раз облегчит нам жизнь, укрепит нашу самооценку и позволит нам больше говорить жидкость.

5. Избегайте ложных монологов

Во время потери страха речи часть нас может спросить нас, что, поскольку мы собираемся иметь отношение с кем-то, мы, по крайней мере, ведем себя так, как будто этого человека не существует, принимая роль монолога и подавляя нашу аудиторию поток фраз (запоминается), не ожидая слишком долго обратная связь из тех, кто нас слушает. Вот почему мы должны помнить, что в каждом диалоге должно быть пространство для естественности и эмпатии..

Если мы планируем участвовать в диалоге и понимаем, что готовим длинные предложения или непосредственно абзац того, что может быть нашей биографией, лучшее, что мы можем сделать, это изменить стратегию и сделать ставку на краткосрочный подход: просто начните разговор простым способом и заставьте другого человека участвовать сразу после этого, чтобы установить эмпатическую связь.

Таким образом, мы уже сделали самое сложное: начать диалог. Мы будем отвечать за преобразование этого обмена идеями во что-то существенное; Обычно это происходит естественно, если нам есть что сказать, и страх ослепляет нас.

6. Обратите внимание на то, что происходит в контексте

Часть разговоров всегда связана с контекстом, в котором они проводятся. Поэтому при разговоре Вы должны иметь в виду, что существуют определенные соглашения и ожидания, связанные с космосом и момент, когда диалог установлен. Это необходимо принять во внимание, чтобы приспособиться к ситуации, но помимо очень формальных контекстов, таких как те, которые имеют отношение к профессиональной и рабочей среде, не стоит много зацикливаться на этом предмете, поскольку это может убить наших креативность и наша способность удивлять.

Но, кроме того, внимание к тому, что происходит вокруг нас в реальном времени, даст нам возможность заставить разговор продолжать течь из того, что мы наблюдаем. Рассматривая среду, в которой мы говорим скорее как совокупность возможностей для разжигания диалога, а не как его ограничивающий аспект, нам будет легче потерять страх перед разговорами.