Как самоутвердиться перед другими, за 8 шагов

Есть люди, которые испытывают трудности с самоутверждением, разговаривая с другими людьми или с конкретными людьми или группами. Это может быть важным неудобством, потому что изображение незащищенности, которое они передают, не принимает во внимание то, что они говорят, или даже то, что, по расширению, они не принимают их во внимание..

В этой статье мы увидим Несколько советов о том, как утвердиться при разговоре как в отношении содержания сказанного, так и в отношении того, как оно сказано, включая невербальный язык.

• Статья по теме: «Напористое общение: как четко выразить себя»

Как утвердить себя в разговорах и отношениях

Межличностные отношения и разговоры, которые в них происходят, всегда являются чем-то сложным.

С одной стороны, правильно понимать и интерпретировать то, что говорит другой, само по себе уже сложно, но к этому мы должны добавить, что с помощью диалога вы также должны разрешать столкновения интересов, мнений и убеждений. Хотя способность использовать язык дала нам возможность лучше общаться с другими, также заставил нас использовать слова, чтобы утвердиться, представить или быть представленным и, если мы не осознаем, вступить в динамику, которая подрывает нашу самооценку.

В результате, есть люди, которые вступили в динамику, в которой они не знают, как выразить свои идеи, не чувствуя себя уязвимыми, неуверенными. Это люди, которым нужно научиться (и привыкнуть) говорить с уверенностью, отстаивая свою точку зрения..

Необходимо избавиться от этой привычки, состоящей из набора привычек, связанных с тем, как говорить и общаться в целом., обрести уверенность в личных отношениях. Итак, чтобы заявить о себе, желательно, чтобы вы придерживались следующих ключевых идей.

1. Определите, что вам больше всего не удается

Есть разные способы говорить с небезопасностью. Поэтому первым делом нужно посмотреть, в каких аспектах нужны более заметные изменения в нашем способе говорить и вести себя в разговорах.

Хороший способ начать - познакомиться с концепцией пассивного общения, которая наиболее характерна для людей, которым необходимо научиться говорить с уверенностью. Этот коммуникативный стиль характеризуется избеганием прямой конфронтации, выражения своих потребностей и чувств и поддержания сдержанного профиля.

• Может быть, вам интересно: «Пассивное общение: что это такое и как его распознать по 4 характеристикам»

2. Обязательно поддерживайте зрительный контакт

Очень важно, что в большинстве случаев существует визуальный контакт, так как в противном случае тот, кто избегает его, предложит образ незащищенности, а также помешает общению. Чтобы решить эту проблему, проще всего не просто зацикливаться на том, чтобы просто смотреть на учеников другого, а просто не отводить взгляд от лица другого. Таким образом, не осознавая и спонтанно, внешность встретится, и контакт будет поддерживаться без необходимости беспокоиться об этом.

3. Не держите контрактную позу

Избегайте положений и положений, которые держат руки и ноги очень близко к вертикальной оси. Попробуйте расслабить мышцы и заставить руки свободно двигаться, держать предплечья на груди большую часть времени (вместо того, чтобы держать руки скрещенными или держать руки близко к груди).

4. Привыкайте говорить громко

Важно, чтобы громкость вашего голоса была подходящей. Есть небезопасные люди, которые, чтобы не дурачить себя, они пытаются сделать то, что они говорят, не замечают много, но этого следует избегать, учитывая, что я присоединяюсь к роли подчинения тому, кто привык говорить так.

Таким образом, лучше практиковаться перед зеркалом и импровизировать, чтобы постепенно этот объем голоса становился более знакомым и по умолчанию использовался спонтанно. Важно делать это с определенной регулярностью, чтобы не потерять часть прогресса, достигнутого на предыдущих сессиях.

5. Избегайте буквального заучивания целых предложений

Есть люди, которые пытаются компенсировать свою неуверенность, говоря, тщательно планируя, что они собираются сказать в разговоре. Это то, что это может вызвать больше проблем, чем решить, потому что это требует большей концентрации того, что стоило бы говорить просто спонтанно, так как в них вы должны постоянно помнить, что вы должны сказать в соответствии с ранее выполненным сценарием.

Таким образом, в любом случае идеальным является планирование заранее, очень кратко и только для важных разговоров, идей, которые можно рассматривать в разговоре, но даже без запоминания предложений..

6. Поработай над самооценкой

Одна часть проблемы разговора с небезопасностью связана с чем-то, что выходит за рамки общения и самого диалога: речь идет о самооценке. Работать над этим так, чтобы он не сдулся, важно, потому что часть проблемы часто связано с отсутствием уверенности в себе и что можно предложить в разговоре. Через несколько месяцев практики, при необходимости, посещая консультацию психолога, будет намного легче утвердиться.

• Статья по теме: «Низкая самооценка? Когда ты станешь своим злейшим врагом»

7. Размышляй и учись

Это еще один способ повысить безопасность при разговоре: иметь темы для разговора. Для этого важно не только быть оригинальным, когда речь идет о превращении диалогов в интересные темы, но и иметь определенные знания для передачи, даже если только личные размышления или интересные мнения, которые не должны быть основаны на запоминании конкретных данных. Когда человек чувствует, что только потому, что он кое-что знает, очень легко сделать диалог интересным, что дает ему большую безопасность.

• Может быть, вам интересно: «15 интересных и веселых тем для разговоров»

8. Работайте уверенно

Выражать идеи или мнения, которые не совпадают с мнением других, - это не плохо; это естественно Таким образом, необходимо работать самоутверждение, которое связано с нашей способностью выражать себя, отстаивая свою точку зрения, уважая других.