Как ответить на словесную агрессию в 4 этапа

Это правда, что у человека есть естественная тенденция к сотрудничеству, но также верно и то, что порой мы можем стать очень жестокими друг к другу. Частота, с которой происходит словесная агрессия, является тому примером. В конце концов, сколько бы нам ни пришлось жить в обществе, чтобы выжить, это не значит, что мы должны всегда хорошо ладить во всех контекстах.

В этой статье мы увидим, как реагировать на словесную агрессию, а также стратегии управления эмоциями, связанные с этим процессом.

• Статья по теме: «11 видов насилия (и различные виды агрессии)»

Как реагировать на словесные агрессии?

Хотя мы обычно связываем насилие только с нападками, направленными против тел или против свойств людей, мы не должны забывать, что, будучи живыми существами, слова и символы также могут причинить нам вред. Поэтому словесная агрессия - это реальность, и мы должны знать, как ее позиционировать перед ней..

Конечно, одним из аспектов ответственного поведения в этом отношении не является использование такого рода атак против других, но на этом дело не заканчивается. ¿Как ответить на словесную агрессию, когда она направлена ​​на себя?

В ситуации открытой враждебности, в которой нас атакует словесная агрессия, помните следующие руководящие принципы для действий, чтобы знать не как действовать, а как действовать. Далее мы увидим основные руководящие принципы, которые следует соблюдать, предполагая, что словесные агрессии происходят в контексте, в котором нет риска получить физический или экономический ущерб, и в этом случае мы будем говорить о гораздо более серьезной форме господства.

1. Быть ясным в отношении цели

С самого начала необходимо помнить, что мы стремимся, в основном, защитить свое достоинство и, во-вторых, не допустить повторения такого рода атак. Это означает, что мы не ищем и не мстим за себя, не унижаем других, цели, несовместимые с предыдущими.

• Статья по теме: «Вербальная агрессия: ключи к пониманию этого насильственного отношения»

2. Принять дистанционную перспективу

Перед лицом таких компромиссных ситуаций, как эта, необходимо принять определенную критическую дистанцию ​​в отношении того, что с нами происходит, чтобы не увлекаться. Часть успешного управления теми моментами, в которых мы подвергаемся словесной атаке, состоит просто в том, чтобы не терять свои нервы и знать, как контролировать себя.

На самом деле, иногда единственная цель этих агрессий основана на ожидаемом эффекте нервозности, так что мы не можем мыслить рационально, что создает асимметрию в динамике силы, которая устанавливается в диалоге. Если мы сохраняем спокойствие, мы не только избегаем этого, но и мы демонстрируем нашу силу и безопасность в себе, что-то, что заставляет нас обрести власть как в глазах агрессора, так и в глазах возможных наблюдателей, которые непосредственно не вовлечены в происходящее. Не давайте признаков того, что чувство собственного достоинства подорвано, так как это может дать больше причин продолжать работать так же.

3. Привлечь внимание к обиде

Нельзя вести себя так, как будто словесные агрессии были чем-то нормальным, поэтому прежде всего нужно указать на тот факт, что другой человек уже начинает исходить из невыгодного положения..

В этих случаях хорошо не сосредотачиваться на том, как атака заставляет нас чувствовать себя, поскольку это может вдохновить другого человека. Вместо этого лучше говорить об этих атаках как о легком ресурсе только те, кто менее способен защищать свои позиции последовательным и обоснованным образом. Каждый может использовать оскорбления или личные намеки, которые только мешают диалогу.

4. Разобрать атаки другого

Иногда мы забываем, что словесная агрессия основана на действиях и совершенно сомнительных утверждениях, и мы просто концентрируемся на том дискомфорте, который они вызывают. Но правда в том, что посредством этих атак человек, который издает эти агрессивные сообщения, разоблачает себя и рискует тем, что то, что он делает, обернется против него. Это то, чем вы должны воспользоваться. В конце концов, эти атаки часто являются способом маскировки бедности используемых аргументов..

Итак, хорошо, что, по крайней мере на начальном этапе, мы ведем себя так, как если бы в этих словесных агрессиях было содержание, к которому стоит относиться серьезно., так что это не показывает жесткое и догматическое отношение это сопоставимо с тем из другого человека. Таким образом, мы можем кратко объяснить причины, по которым полученные атаки абсурдны и не имеют под собой никаких оснований..

Конечно, важно, чтобы этот шаг всегда выполнялся после предыдущего, который заключается в привлечении внимания к унижающему содержанию сообщений другого..

5. Прояви немного терпения

Хорошо пояснить, что наше отношение не совпадает с отношением злоумышленника, но мы не должны действовать так, как если бы другой человек вносил свой вклад в создание выгодного диалога. Вот почему вам не нужно создавать сложные ответы на каждую новую атаку со стороны другого.

Если словесная агрессия повторяется во второй раз, лучше перестать воспринимать этого человека как действительного собеседника и перестать обращать внимание на то, что вы должны сказать, кратко объясняя наши причины для этого. Это шаг, который необходимо предпринять сразу после словесной агрессии, чтобы подчеркнуть тот факт, что это недопустимо, и именно это, а не другое, мы прекращаем разговаривать с этим человеком.