Почему мы чувствуем себя все более одинокими каждый раз

Чувство одиночества - это нечто совершенно нормальное. в день ото дня. Есть ситуации, которые заставляют нас чувствовать себя изолированными, например, подготовка к противостоянию или размышление о смерти Это совершенно нормальные формы, в которых полностью выражены человеческие чувства.

Однако одно время от времени нужно чувствовать себя одиноким, а другое - превращать одиночество в образ жизни, добровольно или невольно. Второй может привести к патологической ситуации, значительно увеличивает уровень стресса и увеличивает шансы умереть относительно скоро.

Эти данные вызывают особую тревогу, учитывая, что многие исследования указывают на массовый социальный феномен: в течение последних десятилетий, и особенно молодежи тысячелетнего поколения., чувство одиночества распространилось невероятным образом.

• Статья по теме: «Почему разум гениев нуждается в одиночестве»

Одиночество расширяется

По данным американского социального опроса, количество людей, которые говорят, что у них нет близких друзей с 80-х годов оно утроилось; На самом деле, самый частый ответ на вопрос о том, сколько у вас крепких дружеских отношений, это «ноль», что ответило около четверти опрошенных..

Точно так же среднее число людей, с которыми средний американец утверждает, что может говорить о важных вещах, увеличилось с трех до двух.

Такого рода данные, также найденные во многих других западных странах, показывают нам, в какой степени одиночество превращается в своего рода психологическая эпидемия. Но ... почему это происходит? Психолог Кэролайн Битон предлагает два объяснения, которые дополняют друг друга.

Чувство изоляции заразно

Битон обращает внимание на тот факт, что одиночество - это не то, что затрагивает только человека, который испытывает это на собственной шкуре; это также оставляет след на других. Лица, которые чувствуют это они обычно занимают оборонительную позицию и в среднем они действуют немного более враждебно или отдаленно, чем можно было бы ожидать.

На самом деле, много раз их изоляция строится самостоятельно; при малейшем признаке того, что отношения с человеком немного застоялись или не так интенсивны, как раньше, они оставляют эти отношения, отдавая их потерянным. Это может произойти даже в считанные минуты в разговоре; Когда диалог теряет текучесть, человек, который чувствует себя одиноким, уходит на пенсию преждевременно, хотя за несколько секунд до этого она была бы очень заинтересована в обмене идеями.

Результатом этого является то, что человек, с которым вы общаетесь, который чувствует себя одиноким, в конечном итоге тоже испытывает это ощущение и изучает этот стиль отношений.

Как только кто-то испытывает одиночество глазами другого, он принимает эту точку зрения и стремится воспроизвести ее в своей повседневной жизни. Причина в том, что, подобно тем, кто чувствует себя одиноким, они не доверять своим критериям при распознавании положительных реакций других в социальных ситуациях; Поскольку за искренней улыбкой может последовать уход, вы больше не уверены, когда диалог идет хорошо, а когда нет..

Влияние интернета

Другой важной причиной эпидемии одиночества является, по словам Битона, нормализация использования Интернета как среда, которая заменяет социальные отношения лицом к лицу.

Ощущение того, что вы общаетесь с другими через сеть сетей, вызывает сильную зависимость, потому что это то, что можно сделать из дома или в любое время и в любом месте, и позволяет избежать многих последствий социальных неудач. Тем не менее, Интернет заменяет социальные отношения, и поэтому его последствия, несмотря на их непосредственный характер, исчезают, когда мы отдаляемся от технологических устройств, которые позволяют нам быть в сети..

В то время как дружеские узы, созданные в ходе личных диалогов и физического контакта, оставляют след, который ощущается даже тогда, когда другого человека не видели несколько дней., ссылки, поддерживаемые через Интернет, намного более поверхностны и менее важно, поэтому вы должны постоянно кормить их, чтобы не испытывать снова чувство одиночества.

Таким образом, с одной стороны, Интернет предлагает замену дружеских связей немедленным и недорогим эффектом, а с другой стороны, время, посвященное этим связям, позволяет избежать дружеских отношений. На самом деле, такая простая вещь, как наличие смартфона поблизости, делает встречу друзей значительно менее стимулирующей.

• Статья по теме: «Синдром FOMO: ощущение того, что жизнь других интереснее»

Как предотвратить переполненное одиночество?

Чтобы обратить вспять последствия этого обобщения одиночества, необходимо научиться использовать новые технологии и социальные навыки. Это предполагает установление определенных стандартов в отношении использования планшетов и смартфонов, но также, чтобы помочь самооценке не повредить взаимодействия, которые воспринимаются как неудача или пустая трата времени.