Почему ограничение отношений полезно

Ограничить личные отношения Это означает, что нужно сообщать другим людям, что у вас есть другие желания и потребности, отличные от ваших. Но, помимо этого, мы уважаем друг друга.

И хотя установление пределов может показаться ненужным навязыванием, если у нас есть определенное представление о том, что такое текучие личные отношения, правда в том, что такого рода стратегии, основанные на самоутверждении, на практике позволяют нам быть более свободными.

• Связанная статья: «Учимся говорить« Нет »»

Почему это может стоить, чтобы установить ограничения?

Многочисленные причины могут быть связаны с трудностью установления ограничений:

1. Перекошенный взгляд на то, кто чего хочет

Плохая дифференциация между собой и другими, что является причиной того, что один не знает с уверенностью, где начинаются его собственные нужды и потребности другого.

2. Боязнь конфликта

Человек всегда избегает вступать в конфликт, чувствуя себя неспособным отстаивать свое мнение. Как следствие это позволяет избежать выражения своего мнения и несогласия с другим.

3. Эмоциональная блокировка перед гневом или яростью другого человека

По этой причине, во многих случаях, человек удовлетворен (очень неохотно) с потребностями других.

4. Страх быть отвергнутым другим человеком

Он состоит из страха перед эмоциональным, социальным, семейным и трудовым отказом. Также может казаться страшным потерять любовь и любовь другого человека и панику, чтобы подвергнуться критике.

5. Отсутствие уверенности в себе

Научитесь говорить, что это не может быть сложно. не зная, как сообщить наши пределы может заставить нас избегать говорить о них, укрепляя и поддерживая ситуацию неспособности разоблачить их.

6. Низкая самооценка

Не чувствуя права защищать свои нужды тормозит представление их. Человек, чувствуя себя без этого признания, может считать, что его потребности не так важны, как у других: «Мои могут подождать».

• Статья по теме: «Низкая самооценка? Когда ты станешь своим злейшим врагом»

7. Трудности в управлении разочарованием и гневом

Чувствуя эмоциональные инструменты для управления этими эмоциями, человек может выбрать «глотать», в результате чего факт, что их вызвал (в этом случае необходимо установить предел), не управляется, решив расставить приоритеты требованиям другого человека..

8. Испытайте чувство вины

Это может быть часто, когда мы пытаемся защитить свои желания. Человек может испытать вина в том, что они отстаивают свои потребности.

9. Трудность в принятии решений

Решение требует принятия и отклонения.

Почему установление ограничений заставляет нас чувствовать себя лучше?

Повышается самооценка, улучшаются социальные навыки и уверенность в себе, улучшается чувство внутренней безопасности. Все это отражается на межличностных отношениях. Люди вокруг вас будут знать, где начинаются и заканчиваются ваши пределы, Это принесет благоприятные последствия в вас и в ваших отношениях:

1. Люди вокруг вас могут знать вас больше

Как это ни парадоксально, тот факт, что мы всегда поддаемся ожиданиям других, отдаляет нас от людей, с которыми мы находимся..

2. Создать равноправные отношения

Вы даете им возможность, и вам тоже, относиться к ним как к равным без необходимости подчинять себя их мандатам..

3. Это способствует честному общению

Они смогут учесть ваши потребности и пожелания, которые избежит недоразумений и будет способствовать искренним отношениям, основанным на взаимном уважении.

4. Предотвращает кризис стресса и разочарования

Вы не будете чувствовать обязанность ставить потребности других перед своими собственными. Это не позволит вам испытать чувство стресса, разочарование, беспокойство и переполнение в личных, семейных, социальных и рабочих отношениях.

• Может быть, вы заинтересованы: «10 основных советов по снижению стресса»

5. Продлите жизнь ваших отношений

Все вышеперечисленное улучшит поток общения в ваших отношениях, повысит качество и удовлетворенность ими.

6. Вы добавляете согласованность в свои действия

Еще одно преимущество знания и раскрытия своих собственных ограничений заключается в том, что вы будете создавать последовательный внутренний дискурс, в дополнение к ощущению согласованности между своими мыслями, эмоциями и действиями, таким образом повышая чувство контроля над своей жизнью..

Ключ настойчивость

Знание того, как ограничивать других и должным образом обмениваться ими, позволяет нам создавать и укреплять чувства, связанные с автономией, личной ценностью, общительностью, творчеством, личным благополучием и творчеством.. Это позволяет определить и адекватно определить потребности с каждого момента, заставляя человека чувствовать себя главным героем своего выбора, таким образом генерируя спокойствие чувства ответственности и доверия в сценарии жизни.