Как помочь тому, кто в стрессе

Если вам повезло контролировать свой стресс, чтобы он помог вам, а не контролировал вашу жизнь, то вам повезет, потому что это будет означать, что вы можете воспользоваться экстремальными ситуациями, не испытывая беспокойства, нездоровья или опасности заболеть, потому что ощущения отрицательный захват вашего тела и вашего разума. ¡И это повод для праздника! Но очень вероятно, что окружающие вас люди не имеют такой же удачи.

Вполне возможно, что среди вашей семьи или друзей есть кто-то, кто в настоящее время страдает от стресса и что хуже, чем незнание как справиться с этим, чтобы быть здоровым. Даже если вы не страдаете от этого сейчас, если у вас когда-либо было это или у вас были временные стадии стресса, очень вероятно, что вы будете знать, насколько неприятным и неприятным может быть это ощущение. По этой причине в этой статье я хочу дать вам несколько стратегий, чтобы вы могли помочь тому, кто находится в стрессе.

1. Делитесь чувствами, но не сравнивайте
2. Иметь отношение к слушанию
3. Ободри его
4. Проясни

Делитесь чувствами, но не сравнивайте

Если вы видите, что человек страдает от стресса, позвольте ему поделиться с вами своими чувствами, а не судить или сравнивать его, просто пусть это издает но не только в эпизоде ​​острого стресса, но и когда он вернулся к спокойствию. Таким образом, человек может чувствовать себя спокойнее, а также призыв к взаимопомощи в самые сложные моменты.

Иметь отношение к слушанию

Важно что Вы предлагаете свое прослушивание потому что, хотя вы хотели бы помочь каким-либо иным способом, это, безусловно, будет трудно или невозможно, и вы не сможете устранить проблему или решить ее. Но тот простой факт, что человек сидит рядом с вами и обнимает вас, когда вам это нужно, принесет ему или ей больше пользы, чем вы можете себе представить.

Ободри его

Человек со стрессом нужна поддержка и эмоциональная поддержка, По этой причине он подходит, и если вы можете организовать мероприятия, чтобы немного отключиться и повеселиться. В то же время и изо дня в день дайте ему поддержку, дайте ему увидеть его личные и профессиональные достижения и, прежде всего, поддержите его в его усилиях двигаться вперед, чтобы он мог видеть, что они не напрасны.

Проясни

Когда человек, которому вы хотите помочь, имеет моменты путаницы и она не может ясно видеть вещи, тогда вы должны помочь ей, будучи немного (но не всегда) представителем ее мыслей, чтобы он сам мог видеть вещи более четко.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как помочь тому, кто в стрессе, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию социальной психологии.