Как лучше общаться с другими

Как социальные существа, которыми мы являемся, нам нужна определенная связь и чувство принадлежности к другим. Это причина, почему удовлетворение социальных отношений повышает нашу самооценку. Поэтому нам нравится общаться с другими людьми и получать поддержку от каждого взаимодействия, которое мы совершаем в повседневной жизни, и это заставляет нас чувствовать себя счастливыми.

"¿Как лучше общаться с другими? "

Взаимодействия могут происходить вербально или невербально, с жестом мы уже устанавливаем взаимодействие. Основополагающим элементом удовлетворительных социальных отношений является адекватное общение. но,¿Что мы подразумеваем под этим? В этой статье Psychology-Online мы расскажем вам как лучше общаться с другими.

1. Методы улучшения общения
2. Знать, как общаться шаг за шагом: лучшие советы
3. Как улучшить общение с вашим партнером, когда мы злимся

Методы улучшения общения

типичная модель общения он включает в себя излучатель, получатель и вербальное или невербальное сообщение, которое кодируется отправителем и декодируется получателем. Кроме того, есть также обратная связь, которая является ответом, который отправитель отправляет из полученного сообщения, а также шум, который может повлиять на связь.

Кодирование относится к преобразованию, которое отправитель делает из мысли в передаваемое сообщение. Получатель, с другой стороны, интерпретирует то, что он получает как сообщение (вербальное или невербальное).

Конечно, как вы можете себе представить, многие вещи происходят посередине, поскольку нет сообщений, декодированных без смещения. То, как мы декодируем сообщение, никогда не бывает объективным. У всех нас есть свои собственные фильтры и объяснительные стили которые составляют фотографию мира, который мы воспринимаем. Что делает процесс общения более сложным, так это тот факт, что отправитель сообщения почти никогда не предоставляет только информацию, основанную на фактах..

Согласно некоторым моделям общения, сообщение имеет 4 аспекта:

• на что мне сообщить? (данные, факты, заявления ...)
• Что я раскрываю о себе (информация об эмитенте)
• отношения. Что я думаю о тебе
• Что я хочу, чтобы другой человек сделал

Знать как лучше общаться с другими, мы должны принять во внимание 4 характеристики сообщения. В следующий раз, когда вы посчитаете, что в сообщении что-то не так, запомните исходное сообщение и рассмотрите 4 аспекта сообщения. На самом деле, эта техника для эффективного общения заключается в поиске других альтернатив интерпретации сообщения, которое мы сделали.

Знать, как общаться шаг за шагом: лучшие советы

Все здоровые отношения должны иметь открытое и честное общение. Вот некоторые советы, которые помогут вам улучшить общение с вашим партнером:

• Найдите подходящее время. Если что-то беспокоит вас и вы хотите поговорить об этом, вы должны найти подходящее время, чтобы поговорить об этом. Постарайтесь найти момент, когда вы и ваш партнер будете спокойны, не отвлекаетесь, не переживаете и не спешите. Если вы действительно заняты, вы должны назначить час и день для разговора.
• Общайтесь лицом к лицу. Избегайте разговоров о серьезных вопросах в письменной форме. Текстовые сообщения, письма и электронные письма могут быть неверно истолкованы. Говорите лично (лицом к лицу), чтобы не было проблем со связью. Если у вас возникли проблемы со сбором мыслей, подумайте над тем, чтобы написать их на бумаге, чтобы прочитать их другому человеку во время разговора..
• Нет атак. Даже в намерении сделать это, мы можем быть очень резкими, выбирая наши слова. Есть слова, которые заставляют напасть на другого человека и занять оборонительную позицию и, следовательно, менее восприимчивы к сообщению.
• Будь честным. Иногда правда причиняет боль, но это ключ к здоровым отношениям. Признайте, что мы не всегда совершенны и что мы должны извиняться, когда совершаем ошибку, а не оправдываться. Вы будете чувствовать себя лучше, и ваши отношения будут укрепляться.
• Примите во внимание ваш язык тела. Пусть ваш партнер знает, что вы действительно слушаете его, уделяя ему все свое внимание: сядьте и посмотрите ему в глаза, когда он говорит. Не отвечайте на телефонные звонки, сообщения и не смотрите видео во время разговора. Покажите ему, что вы уважаете его через активное слушание и ваши ответы.
• Используйте правило 48 часов. Если ваш партнер делает что-то, что вас злит, вам, возможно, придется рассказать им. Но вам не нужно говорить ему в данный момент. Если это все еще беспокоит вас через 48 часов, скажите ему что-нибудь. Если нет, подумайте о том, чтобы забыть. Но помните, что ваш партнер не может читать ваши мысли. Если вы не говорите, когда разочарованы, нет способа извиниться или измениться. Как только вы упомянули, что вас беспокоит, а другой человек приносит вам свои искренние извинения, отпустите. Не храните прошлые события, которые не имеют отношения, учитесь перестать быть таким злобным.

Как улучшить общение с вашим партнером, когда мы злимся

Нормально злиться в контексте отношений, все достигли этой точки. Что действительно важно, так это то, что вы разрешаете конфликты здоровым способом. Вот несколько советов для правильно общаться когда ты злишься

в

Если вы действительно чего-то злитесь, остановитесь, сделайте шаг назад и дышите. Скажите другому человеку, что вы хотели бы сделать перерыв, прежде чем продолжить разговор. Дайте себе время успокоиться, выполнив некоторые расслабляющие действия для себя: поговорите с другом, посмотрите телевизор, посмотрите видео, прогуляйтесь, послушайте музыку или что поможет вам расслабиться. Сделать перерыв может помочь вам сохранить ситуацию и предотвратить ее ухудшение.

думать

Когда вы больше не злитесь или не разочарованы, подумайте о ситуации и о том, почему вы разозлились. Узнайте и определите настоящую проблему, а затем подумайте, как вы можете объяснить свои чувства.

речь

Наконец, после выполнения вышеуказанных шагов, поговорите с другим человеком о реальной проблеме.

прослушивание

Рассказав партнеру о своих чувствах, не забудьте прекратить говорить и позволить другому человеку сказать, что он должен сказать. У вас обоих должна быть возможность выразить свои чувства в безопасной и здоровой обстановке..

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Как лучше общаться с другими, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию социальной психологии.