Почему мне стыдно за все

чувство стыда Это один из самых узнаваемых, потому что страх дурачиться, например, является привычным тормозом, связанным со страхом того, что скажут другие. Однако, когда человек живет с постоянным барьером стыда, он чувствует привычную блокировку в ситуациях, которые многие другие люди выполняют естественным образом. Во время этих моментов стыда пострадавший чувствует себя очевидным, подвергаясь воздействию других людей. Он подвергает себя цензуре и избегает многих из тех ситуаций, которые вызывают у него дискомфорт. ¿Что происходит от избегания? Это чувство незащищенности растет. В Online Psychology мы отвечаем на этот вопрос: ¿почему мне стыдно за все? В этой статье мы перечисляем причины и возможные способы устранения.

5 возможных причин, которые заставляют вас стыдиться

1. Чрезмерность стеснительности. Чрезвычайная застенчивость может заставить вас чувствовать себя некомфортно в повседневных ситуациях. Избыток стеснительности является тормозом в отношениях с новыми людьми, но также он является пределом в известных контекстах, поскольку человек живет, обусловленный ограничивающим его видением. Сам главный герой был помечен так много раз, что он оказался в роли, которую ему не разрешают покинуть. То есть человек усиливает собственную робость, и эта особенность затмевает любую другую черту характера.
2. Негативный опыт. Стыд также может быть обусловлен причинно-следственной связью между унизительной ситуацией и дискомфортом, связанным с этим опытом, который оказал негативное психологическое воздействие на человека. В этом случае это чувство возвращается из постоянной памяти тех, кто обновляет эту прошлую ситуацию через память.
3. Ограничение убеждений. Ваши собственные убеждения могут негативно повлиять на вас, когда вы не позволяете себе показывать определенные части себя, когда живете, обусловленные желанием проецировать образ совершенства перед другими, стремясь к постоянному одобрению. В то время как некоторые люди способны смеяться над собой, сталкиваясь с чувством юмора, они могут посмеяться над возможными ситуациями насмешек, которые имеют комическую природу, напротив, их обвиняют в стыде в тех же ситуациях..
4. Социальный страх. Это чувство также очень обусловлено культурой данного контекста, обусловленной негативными предрассудками вокруг определенных обстоятельств..
5. Семейная среда. Иногда этот привычный способ существования берет свое начало в детстве, мотивируя его стилем авторитарного воспитания, отмеченного эмоциональной жесткостью и постоянными исправлениями..

Вот некоторые из причин, почему вам стыдно за все. Однако они не единственные. Мы рекомендуем вам быть на 100% искренним с самим собой и анализировать свои чувства; Таким образом, вы сможете лучше узнать себя и узнать, что вызывает у вас такую ​​застенчивость. В этой другой статье мы дадим вам несколько хороших советов, чтобы быть менее замкнутым.

Что делать, когда тебе стыдно за все

Проанализировав причины позора, мы даем вам ключи, чтобы открыть новые двери благополучия в вашей жизни:

• Дайте себе возможность исследовать новые ощущения. Не бойтесь чувствовать неудобство от стыда. Страх перед страхом - самая большая ловушка этого чувства. Этот страх труслив и исчезает, когда вы смеетесь над своими слабостями. ¿Вас смущает ситуация? Затем попробуйте найти комическую сторону. Постарайтесь наблюдать эту ситуацию снаружи для себя, таким образом, вам будет легче это сделать..
• Напишите эмоциональный дневник провести инвентаризацию опыта. ¿Какие ситуации вас больше всего беспокоят?? ¿Какие ощущения вы испытываете в этот момент? ¿Что вы можете сделать, чтобы позиционировать себя иначе, чем сейчас??
• Поиск новых ситуаций. Постарайтесь постепенно раскрыть себя перед новым опытом. Например, если вам трудно разговаривать с незнакомцами, вы можете задать себе задачу спросить кого-то на улице, где находится определенный адрес, как если бы вы были туристом, ищущим указаний в неизвестном месте..
• Мастерская смеха. Опыт этих характеристик является особенно образовательным на эмоциональном уровне благодаря практическим упражнениям, которые имеют терапевтическую цель: повысить юмор как философию жизни. Важно преодолеть чувство насмешки, чтобы жить более полно и удовлетворительно.
• Ты идеален, несмотря на свои недостатки. По этой причине принимайте свои слабости естественным образом, не смущаясь аспектами, которые вы хотели бы изменить. Первый шаг самооценки - любить себя таким, какой ты есть. Стыд питает негативные мысли, которые приходят на ум с весом цензуры. Измените эти идеи для других добрых сообщений для вас.
• Изменить фокус внимания, Соблюдайте внешний аспект для себя. Таким образом, вы отвлекаете внимание от того внутреннего чувства, которое заставляет вас испытывать этот вес.

Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему мне стыдно за все, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию социальной психологии.