Чрезвычайная застенчивость у взрослых, симптомы и лечение
Быть застенчивым человеком не так уж плохо, как кажется, даже скромное поведение может считаться добродетелью, когда застенчивость умеренная. Вообще, застенчивые люди, как правило, более уважительные, заслуживающие доверия и протокольные люди в социальном взаимодействии. Умеренная застенчивость не мешает человеку наслаждаться жизнью и двигаться к своим целям и задачам, а также не испытывает недостатка в самооценке. Тем не менее, есть люди, чья застенчивость становится крайней до такой степени, что мешает им иметь хорошее качество жизни, взаимодействует с людьми, которых они хотят, чувствует себя неспособными достичь своих личных целей, имеет очень низкую самооценку, среди прочего, что приводит их также быть изолированным от других. Этот тип крайней робости, который является крайне негативным, в психологии рассматривается как социофобия. Социальная фобия - это психологическое расстройство, которое относится к группе тревожных расстройств и считается одним из самых распространенных расстройств..
В этой статье о психологии онлайн крайняя застенчивость у взрослых: симптомы и лечение, давайте узнаем, каковы симптомы взрослого, который страдает от крайней стеснительности или социальной фобии, каковы их причины, какие последствия это может принести людям и их лечение.
Вы также можете быть заинтересованы в: Последствия жестокого обращения с детьми у взрослых- Чрезвычайная застенчивость у взрослых: симптомы
- Причины крайней стеснительности у взрослых
- Последствия того, чтобы быть очень застенчивым
- Лечение крайней стеснительности у взрослых
Чрезвычайная застенчивость у взрослых: симптомы
взрослые с крайней робостью или социальной фобией Они представляют ряд общих симптомов при взаимодействии с другими людьми, которые мы опишем ниже:
Физические симптомы
- тахикардия.
- Румяна лица.
- Чрезмерное потоотделение.
- Желудочно-кишечные расстройства.
- Тремор голоса и / или рук.
- Мышечное напряжение.
- тики.
Поведенческие симптомы
- Избегание и / или уход от социальных ситуаций, когда они думают, что могут одурачить себя или насмехаться.
- Они могут принять поведение, предназначенное для маскировки их беспокойства, когда они сталкиваются с некоторым социальным взаимодействием. Например, они склонны позволять другим людям говорить больше, чем они, планируют заранее, что они собираются сказать или сделать в определенной ситуации, они могут потреблять алкоголь для дезинфекции и т. Д..
- Они склонны принимать меры безопасности, чтобы защитить себя от любых возможных социальных насмешек. Например, они могут носить темную одежду, чтобы не замечать потоотделение, писать перед другими людьми, не разговаривать по телефону перед другими людьми и т. Д..
Когнитивные симптомы
- У них есть негативные мысли и убеждения о себе.
- Они сосредоточены на себе.
- Они становятся одержимыми возможными последствиями их поведения и считают их катастрофическими.
- Они навязывают себе личные правила и нормы, которые чрезмерно преувеличены. так как они требуют слишком много. Когда они не могут их выполнять, они постоянно критикуют себя.
- Они могут испытывать трудности с концентрацией внимания и поиском нужных слов при разговоре с одним или несколькими людьми..
Причины крайней стеснительности у взрослых
Чрезвычайная застенчивость или социальная фобия обычно появляются внезапно в детстве или в подростковом возрасте после унизительного или чрезвычайно стрессового переживания для человека..
Чтобы застенчивость человека стала экстремальной, ведущей к социальной фобии, должны присутствовать некоторые факторы, такие как следующие:
- Биологическая уязвимость: было обнаружено, что это заболевание может быть наследственным.
- Психологическая уязвимость: это относится ко всему, чему человек научился за всю жизнь, и определяет то, как он воспринимает сложные ситуации и как с ними сталкиваться. Этот способ восприятия жизни и личности основан на полученном стиле воспитания, жизненном опыте и т. Д. Например, если человек на протяжении всей своей жизни сталкивался с постоянными негативными социальными ситуациями, такими как поддразнивание, неприятие, запугивание, маргинализация и т. Д., Он с большей вероятностью станет застенчивым человеком, который, если его не исправить во времени, больше вперед может быть вызвано крайней застенчивостью. С другой стороны, отсутствие социальных контактов не позволяет человеку адекватно развивать свои социальные навыки. Что касается стиля воспитания детей, было обнаружено, что дети чрезмерно защищенных родителей, слишком требовательные и совсем не любящие, более склонны к развитию крайней робости или социальной фобии..
- Иррациональные убеждения: когда на протяжении всей своей жизни человек выработал ряд негативных и иррациональных убеждений о себе и о том, как воспринимать мир. Например, мысль, которая всегда должна нравиться всем, чтобы быть способной вписаться в общество, должна быть почти идеальной, что лучше ничего не говорить, чтобы не делать ошибок, что вы не имеете права делать ошибки и т. Д..
Последствия того, чтобы быть очень застенчивым
Когда взрослый страдает от крайней стеснительности или социальной фобии, жить ограниченно и невозможно иметь осмысленную жизнь из-за негативных последствий, которые приносит с собой этот тип расстройства.
Избегая страшных социальных ситуаций, проблема только увеличивается все больше и больше, поэтому человек рискует быть изолированным полностью от других. Все это может привести к серьезным проблемам, таким как депрессия и другие виды расстройств, которые, если их не лечить вовремя, могут усилиться. Поэтому стоит приложить усилия, чтобы начать лечение, разрешить эту ситуацию и не позволить этой проблеме стать еще более ограничивающей.
Лечение крайней стеснительности у взрослых
Крайняя застенчивость у взрослых или социальная фобия должны быть лечится у профессионала психического здоровья. Лицо, страдающее от этого, должно быть оценено таким образом, чтобы применять лечение, которое наилучшим образом соответствует его индивидуальным потребностям..
В большинстве случаев только психотерапия, однако иногда его можно сочетать с употребление наркотиков Поскольку антидепрессанты или анксиолитики, которые только уменьшают симптомы, сами по себе не решают проблему.
Терапия, которая оказалась очень эффективной в преодолении крайней робости у взрослых, является когнитивно-поведенческая терапия. Основная цель этой терапии - информировать пациента через психообразование об этом типе фобии, изменить их убеждения и иррациональные мысли, которые мешают ему общаться так, как они хотят, с другими и достигать своих личных целей. меняя их на более позитивные и адаптивные. А также устраните такое поведение избегания и бегства, которое представляет страшные социальные ситуации, и постепенно приспосабливайте его с помощью техник расслабления и воздействия такого рода социальных встреч. Для этого их также обучают ряду навыков, чтобы они могли чувствовать себя в большей безопасности при общении с другими людьми..
Вам также может быть интересно прочитать нашу статью о том, как помочь застенчивому и неуверенному ребенку.
Эта статья носит исключительно информативный характер: в онлайн-психологии у нас нет факультета, чтобы поставить диагноз или рекомендовать лечение. Мы приглашаем вас пойти к психологу для лечения вашего случая в частности.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Чрезвычайная застенчивость у взрослых: симптомы и лечение, Мы рекомендуем вам войти в нашу категорию социальной психологии.