5 ключей к лицу и преодоление несправедливости жизни

Многие жалобы, которые мы обращаем к психологам с людьми, которые приходят на консультацию, касаются «как несправедливо, что мой партнер оставил меня», несправедливо видеть, как «работа была для кого-то другого, а не для меня» «Или думать, что« нет права, что такой-то будет вести себя со мной так ».

Несправедливость: болезненная реальность, с которой мы должны жить

Их много в нашей повседневной жизни этот тип размышлений, которые приводят нас к оценке того, что происходит с нами с точки зрения справедливости, как будто личное удовлетворение и счастье каждого из нас могут быть измерены в нашем восприятии справедливых и несправедливых действий, которые происходят с нами. И это то, что некоторые из самых известных авторов в мире психологии (Альберт Эллис, Уэйн Дайер) объяснили нам несколько лет назад, как так называемая «ловушка справедливости» и мы были впереди, что работает как когнитивное искажение или другими словами, как ошибка мышления.

Вызов Ошибка правосудия состоит из стремление оценивать как несправедливое все, что не совпадает с личными желаниями. Посредством такого мышления мы считаем, что все, что не совпадает с нашим взглядом на вещи, несправедливо.

Переосмысление нашего восприятия несправедливости

И в этой установленной оценке несправедливости многие обездвижены, охвачены разочарованием и прибегают к внутреннему диалогу жалоб и лени, в котором, когда вы соглашаетесь, только печаль, депрессия ...

На этом этапе не имеет большого смысла менять способ, которым мы видим вещи, если я начну с того, что «это не справедливо, что этот квадрат не мой с тем, что я изучил», и мы повторяем это в каждом неудавшемся призыве утвердить мой анализ возражений, одобряем ли мы решение нашей проблемы? Создаем ли мы конструктивный диалог с самими собой и стремимся ли мы улучшить аспекты, необходимые для сдачи этого экзамена? Нет! Мы просто жалуемся! И эта жалоба может выполнить свою терапевтическую функцию в краткосрочной перспективе в качестве облегчения, но когда мы нормализуем и устанавливаем это, возникает проблема...

5 стратегий борьбы с несправедливостью

Много изучать тест или вести себя хорошо с другими, не может быть паспортом, чтобы воспринимать несправедливо, не получить место оппозиции или плохой реакции от друга. Это реалии, которые просто случаются, и мы не можем контролировать их на 100%..

Какие альтернативы мы могли бы рассмотреть??

1. Различайте то, что я хочу против что несправедливо

Желание чего-либо изо всех сил не дает вам этого. Эта реальность будет иметь определенные последствия в нашем внутреннем диалоге, Поэтому было бы целесообразно изменить «это несправедливость» на «это жаль» или "Я бы предпочел это".

2. Все может случиться иначе, как нам хотелось бы

Работайте с нашими целями, которые не были достигнуты, в качестве предлога для улучшения и не использовать их против нас. Если желание чего-то побуждает вас бороться и работать для этой цели, жаловаться на несправедливость, которую не получили, и мучить тебя, это уводит тебя от цели.

3. Другие имеют право высказывать свое мнение

Почему мы так много раз пытаемся изменить мнение других? Было бы хорошо, если бы мы освободились от ига уникальной мысли и что мы поддерживаем то, что каждый думает, что он хочет по любому вопросу. Эгоцентризм не поможет нам.

4. Выберите действовать, не наблюдая и анализируя

Когда мы останавливаемся в анализе того, что происходит, и мы не выходим оттуда, мы блокируем себя. Ставки на действие приведут нас к выбору того, что мы хотим, Если вам нужно, чтобы ваш партнер что-то изменил, спросите его / ее! Если вам нужна такая позиция оппозиции, учитесь и продолжайте пытаться.!

5. Перестаньте искать справедливости в наших отношениях с другими

Если я решу вести себя хорошо с кем-то и быть щедрым Я не могу расстраивать себя неоднократно, когда другие не действуют так, как мне хотелось бы, когда мы ищем это справедливое распределение «я тебе даю» и «ты должен мне дать», мы теряем себя с пути. Если я решаю быть щедрым, я должен помнить, что это личный выбор, и что я обязан принять решение изменить свое отношение к этому человеку или остаться таким, какой я есть..

Размышления и возможные выводы

Прежде всего выше, Мы хотели бы подчеркнуть, что для того, чтобы вырваться из рабства кажущейся несправедливости, мы можем сделать это только в том случае, если вернем себе выдающуюся жизнь и мы перестаем сравнивать себя все время с другими.

Принимая во внимание реальность, которая нас окружает, в которой сами судьи не имеют уникального и объективного видения того, что справедливо и несправедливо. Зачем тратить время на отправление правосудия вокруг нас??